Holistik Varoluş: Bütünsel Yaşamın Farkındalığı
Holistik Varoluş: Bütünsel Yaşamın Farkındalığı
Holistik Varoluş insan muhteşem yeteneklere sahip, mucizevi bir varlıktır. Mucizevi oluşu hem yaratma hem de yaşama kapasitesinden kaynaklanır. Doğasında anlam arayışı vardır; insan keşfetmek, öğrenmek ve iç dünyasını anlamak isteğiyle beslenir. Ve hayatında olup bitenleri nasıl anlayıp nasıl yorumlarsa o şekilde yaratır ve yaşar. Bu açıdan baktığımızda hayatımızdaki her adım, içsel deneyimlerimiz ve ilişkilerimizde karşılaştığımız zorluklar, aslında büyük bir potansiyel taşır.
İşte ikinci kitabım Holistik Varoluş’ta bu potansiyeli açığa çıkarmak ve gerçek bir dönüşüm sağlamak için ilk kitabım Gelecek Bugün Başlar’ın izinde, daha derine ve daha ileriye bir yolculuğa davet ediyorum sizleri: Holistik Varoluşunuza!
Kişisel gelişim yolculuğunuzda gerçek bir dönüşüm
Holistik varoluş kavramı, insanı bedensel, zihinsel, duygusal ve ruhsal boyutlarıyla bir bütün olarak ele alır. Kişinin bireysel iyilik halini ve potansiyelini maksimize etmeyi amaçlar. Holistik varoluşunu deneyimleyen biri sadece fiziksel açıdan değil, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak da sağlıklıdır. Hayatına duygusal dengeyi getirmiş, zihinsel netliğine kavuşmuş, yaşamda ahengi yakalamış demektir.
İkinci kitabımı yazarken, holistik varoluşunu deneyimlemek, kendi potansiyelini en üst seviyede yaşamak isteyenlerin bütüncül bir yaşam deneyimi elde etmesini amaçladım. Birlikte biraz daha ileri gidelim ve biraz daha derine inelim istedim. Çünkü kişinin kendisini ve çevresini tanıması yetmez, içinde bulunduğu çevre içinde kendi durumunu anlaması gerekir. İçsel dengeyi bulmak, dışsal etkenlerin nasıl çalıştığını anlamadan mümkün değildir. En üst seviye potansiyelini gerçekleştirmek, kendi inançlarının, kararlarının ve bakış açısının farkında olmadan, bilinçaltındakileri bilince çıkarmadan mümkün olmaz.
Kurduğunuz ilişkilerin anatomisini anladığınızda onları dönüştürebilirsiniz. Holistik Varoluş ile kendinizle, çevrenizle ve yaşamla kurduğunuz ilişkiye koçluk bakış açısını getiriyorum ve bunu yaparken ELB metodunun dayandığı psikoloji kuramlarını basit ve anlaşılır bir dille anlatıyorum.
Güçlü araçlarla dolu bir rehber
Holistik Varoluş’ta yine okurumun iç sesi olmayı hedefledim. Bir Master Certified Coach olarak okuruma yoldaşlık ettim. Transaksiyonel Analiz ve Gestalt yaklaşımlarından yararlandım. Felsefemi, ELB metodumla harmanlayıp ihtiyacı olanlara sundum. Çünkü en üst potansiyeline erişmek isteyen insanın yaşamla kurduğu tüm bağlarının zenginleşip güçlenmesi gerekir. Şimdi ve burada ânı deneyimlemek ve mutluluğa kavuşmak ancak böyle mümkün olabilir.
Kendi yaşamınızda ve ilişkilerinizde derin bir değişim ve büyüme
İnsanlar, hayatlarında tamamlanmış hissetmek isterler, ancak alışkanlıkları ve korkuları bu bütünsellik haline erişmelerini ve bu yönde değişmelerini engeller. Kitabımda detaylarına değindiğim Transaksiyonel Analiz, bu süreçte insanların psikolojisini anlamamıza yardımcı olur, onları yeniden özleriyle buluşturur.
İnsan sosyal bir varlıktır ve temas ihtiyacıyla yaşar. Temas, fiziksel olmanın yanı sıra psikolojiktir de. Kabul görme ve onaylanma isteğinden kaynaklanır. İnsanların hayatta kalmasını sağlayan bir unsurdur. Eksikliği ise insanı kendini yalnız hissettirir ve içsel bir savaşa sürükleyebilir. Transaksiyonel Analiz, insanlar arasındaki temasları ve ilişkileri analiz eder. İnsanları olduğu gibi kabul etme ve bu halleriyle onlara değer verme üzerine kuruludur. Herkesin, davranışlarından bağımsız olarak, sadece insan olduğu için değerli olduğunu kabul eder. Her halimizle uygun ve uyumlu olduğumuzu bize hatırlatır.
Transaksiyonel Analiz sayesinde kişi, ilişkilerini ve davranışlarını analiz etme yeteneğini elde eder. Geçmişe takılı kalmadan geleceğe odaklanabilir. Geçmişte verdiği kararları ve bu kararların hayatını nasıl etkilediğini fark ederek, bilinçli kararlar alıp hayatını istediği şekilde yönlendirebilir. Hayatında bir dönüşüm ve kalıcı bir değişim yaratabilir.
Transaksiyonel Analiz, insan zihninin nasıl çalıştığını anlamamıza ve davranışlarımızın altındaki nedenleri görmemize yardımcı olur. Günlük hayattan alınmış basit ve anlaşılır örneklerde bile TA prensiplerini görebiliriz. Dolayısıyla bu kitabımı okumanızla birlikte, TA aracılığıyla öğrendiklerinizi hemen uygulamaya başlayacaksınız.
Transaksiyonel Analiz, bireyin düşünce yapısını, hislerini ve davranışlarının nedenlerini anlamasına yardımcı olur ve karşılıklı ilişkilerde derin bir anlayış geliştirilmesine olanak tanır.
Yaşam kurgusu, bu derin kavrayışta önemli kavramlardan biridir. Yaşam kurgunuzu fark edip, gerektiği yerde değiştirip, böylece alışılmışın dışına çıkıp, kendinize yeni bir hedef belirleyebilirsiniz. Evet, yaşamınızı yeniden kurgulayabilirsiniz. Herkes kendi yaşamını değiştirmek için gerekli yeteneğe sahiptir ve bu değişim başkalarından bağımsız olarak gerçekleşir. Hepimiz yazdığımız kurguyu yaşarız.
Şimdinin Bütünselliği
Yaşam kurgunuzu yeniden yaratıp yaşarken şimdiye odaklanmak, geçmişin yükünü taşımamak ve gelecek endişelerine kapılmamak önemlidir. Bu, Geştalt yaklaşımının da temel prensiplerinden biridir. Bu kitabımda Geştalt yaklaşımını da detaylarıyla anlatıyorum size.
Bu yaklaşım, insan yaşantısını ve davranışlarını bütüncül bir biçimde ele alır, şimdi ve burada kavramını vurgular. Geçmişi değil, şu ânı önemser ve geçmiş hislerine değil, şimdiki duygulara odaklanır.
Geçmişte yaşanan tamamlanmamış durumlar, insanların bugünü üzerinde etkili olabilir. Ancak geçmişte yapılamayan veya tamamlanamayan şeylerle sürekli olarak ilgilenmek, insanın şimdiki yaşamını etkiler. Bu durumlarla başa çıkarken, geçmişi kabullenmek ve şimdiki âna odaklanmak önemlidir. Geleceği bugünden başlatmak, geçmişteki tamamlanmamışlıkları çözmeye yardımcı olur.
Gelecekle ilgili planlarınız, başarılar elde etme isteğiniz, seyahat etme arzunuz ve daha birçok hedefiniz vardır. Ancak, bunlar için henüz adım atmamış olmanız normaldir. Hayatta gerçekleştirmek istediğiniz şeylerin önünde bazen engeller olabilir veya henüz uygun zamanı veya kaynakları bulamamış olabilirsiniz. Geleceğe odaklanırken şu anda yaşamayı unutmamak önemlidir. Şu anda olduğunuz yeri ve yaşadığınız deneyimleri takdir etmek, gelecek planlarınızı yaparken de önemlidir.
Geştalt yaklaşımı, insanların geçmişle gelecek arasında sıkışıp kalmalarını engellemeye ve şu anda yaşamalarına yardımcı olur. Şimdiki ânın farkına varmak, duygularını ifade etmek ve kendini ifade etmek, Geştalt ile sağlanan önemli adımlardır. Geştalt yaklaşımıyla, kendinizin farkında olabilir ve hayatınızın kontrolünü yeniden elinize alabilirsiniz. Bu, kendinizi gerçekleştirmeniz ve daha tatmin edici bir yaşam sürmeniz için çok önemli bir adımdır.
Geştalt yaklaşımı, insanı bütünsel olarak ele alarak, içindeki denge ve uyumu vurgular. Bu yaklaşım, insanın parçalarından daha fazlası olduğunu ve her parçanın birbirini tamamlayarak bütünü oluşturduğunu savunur.
Zihnimiz, yarım kalmışlıkları ve belirsizlikleri sevmez. Bu nedenle, bitirilmemiş durumları tamamlamak ve belirsizliği ortadan kaldırmak isteriz. Ancak, geçmişte yaşadığımız ilişkiler gibi bitirilmemiş durumlar, hâlâ içimizde kalır ve hatırlamakta zorlanırız. Geştalt yaklaşımı, bu tür bitirilmemiş durumların üstesinden gelmeye ve hayatımızı daha anlamlı bir bütün haline getirmeye yardımcı olur.
Geştalt, insanın hayatının her alanında sürekli olarak seçimler yaparak yaşadığını ve bu seçimlerin yaşamını şekillendirdiğini vurgular. Bu seçimleri anlamak ve hayatında anlamlı bütünler oluşturmak, kişinin ihtiyaçlarını anlaması ve onlara uygun şekilde hareket etmesiyle mümkün olabilir. Bu kitap boyunca, Geştalt yaklaşımından aldığım deneyimlerimi paylaşarak size rehberlik ediyorum.
Bütünle Biriz, Kendimizle Tek Başına
Yaşamda hepimizi birbirine bağlayan bir öz var. Bizler bu özden çözülerek sevgide var oluyoruz. Bağlarımızı ne kadar kuvvetlendirip zenginleştirebilirsek, potansiyelimizi o kadar üst seviyede yaşıyoruz. Holistik Varoluş ile birlikte evrendeki birlik ve bütünlüğümüzü hissetmenizi istedim. ELB metodumun dayandığı psikolojik kuramları kullansam da akademik terimlerden uzak durarak ve gündelik dil ile konuşarak, bu yaklaşımı günlük hayatında kullanmanı sağlamaya çalıştım. İhtiyaçlarınızı anlamanıza ve onları hayatınızda anlamlı şekillerde tamamlamanıza yardımcı olmak için buradayım.
Holistik Varoluş’u edinin, okuyun, çalışın.
Bildiğiniz şeyleri bir kenara bırakın ve açık bir zihinle yeni bilgilere ve deneyimlere açın kendinizi. Yaklaşımım, hayatınızda değişiklik yapmak istediğiniz alanlara odaklanmanızı kolaylaştıracak. Kendinizin, birliğin ve sevginin gerçekliğini yaşamaya hazır olun ve hayatınızda güçlü ve zengin bağlar kurmak için adımlar atmaya başlayın. Hayatınızda derin bir değişim ve büyüme yaşamak istiyorsanız, sözcüklerimden faydalanın.
Hayatınızı değiştirmek için gelin, birlikte bir adım atalım!
Aktif canlı etkinliklerimizin detaylarını görmek isterseniz eğer buraya tıklayabilirsiniz.