Önce anlamaya çalış, sonra anlaşılmaya!
Koaktif Koçluk
Şimdiye kadar belki sayısız eğitim aldın, defalarca sosyal yaşam veya iş yaşamında kullanmak üzere hedef belirleme, smart tekniği, 80/20 kuralı, istek kazanma arzusu , değişim dönüşüm için içten dışa yolculuk metodları gibi, çok daha fazlasını doya doya anlatabilirsin.
Bilgiyi özümseyip paylaşabilmenin hazzı muazzam bir keyiftir. Öğrenmeyi keyifle kucaklayan biri olmak takdir edilirken, göz ardı edilense, hayatın içine taşıdıkça taşacak mutlu bir yaşamdır. Her eğitim sonrası dünyaya ekilmiş bir tohumsun sen…
Yeryüzü toprağın, sevdiklerin güneşin, güvendiklerin suyun, acılar rüzgarındır. Öyle büyük bir potansiyelin var ki, çık artık tohumundan, filizlen. Hedeflerin için ağaç olma yolunda koş. Yaprak yaprak fayda , dallarında destek, gövdenle güven vermelisin. Sadece niyetlen…
Ağaç olmakta var, saman kalmakta var. SEÇ! Seçim senin, ya fırtına anında bir Çınar gibi dimdik köklerindeki değerlerinle, sağlam durursun ya da bir saz gibi sağa sola yatarsın. Seçim senin, ne seçersen seç sonuçlarına katlanacağın seçimlerin olsun bu hayatta. Cevheri ışık dolu biri olarak parlamayı seçiyorsan, gel biraz en başa koçluk mesleğindeki ilk temel olan tüm yaşam alanlarını ele alan Koaktif koçluk ve seanslara etkisi üzerine konuşalım.
Bizler hayatta kendi yaşamlarımızla ilgili, önümüzde bilemediğimiz bir çok konu ile yüzleşiriz. İlişkilerde mücadele etmenin veya iş hayatımızda nihai başarıyı kazanmanın yöntemlerini, yeniden yapılandırma ve dışa vurmada değiştirici dönüştürücü etkileri ancak büyük bir olay yaşayınca araştırmaya başlarız.
İçimizdeki kimlik formlarımız nerede olursak olalım, anlaşılmayı arzular. Oysa ki dinlemek ama anlama niyeti ile dinlemek en düşünülmeyen alandır. Dalgalı sisli bulutlu net olmayan ön görülemeyen ne varsa dinlediğimiz zaman öğreniriz. Bilinçaltının derin karanlık suları sosyal etkiler ile, sele dönüşüp yaşamına taşana kadar yıkıcı olan duygular görünmezdir.
Hayata karşı bir duruş kazanmak, dünya planında kendine yön çizmekse, iş hayatında zaman yönetimi planı yaparcasına aynı disiplinde olmalıdır. Geleceğini tasarlamak için istediğin noktaya giden yolu tasarlamak önemlidir. Ekonomik güç kazanmak ve duygusal güç kazanmak paraleldir. Gerekli eylemleri yerine getirdikçe istediğin hayatı yaşamaya başlarsın.
Sen yaşamak istediğin hayata doğru ilerlerken, o hayatında sana doğru yaklaştığına inan. Alışkanlıklar ve davranış kalıpları değişince hayatın değişir. İçsel gücünle uyumu yakaladıkça fark edersin ki, Pascal’ın dediği gibi kalbinin aklının bilmediği kendine özgü nedenleri vardır.
Önce anlamaya çalış, sonra anlaşılmaya!
Değerlendirip öneriler sunmadan önce sor, seni bu kadar mutsuz eden şey nedir?
Koaktif (Co-active) koçlukta Koç, koçluk araçlarını kullanarak bireyin tüm yaşam alanları üzerinde çalışır. Değişime, dengeye, doyuma, sınırlayıcı inançlara, huzura, tutkuya, mutluluğa, sadeliğe koçluk eder.
Anlama niyeti ile dinler, güçlü gözlem ve güçlü sorular ile süreci kurgular. İleriye ve derine doğru, gelişim, yönetim ile Co active (Koaktif) Koçluğu yaratır ve yaşatır. Danışanın konuşma hızı ve sesteki değişimlerini dahi gözlemler. Eski Yunan felsefesi Etos, Patos, Logos… Etos, kişisel inanırlık, Patos, empatik yanımız yani duygularımız, Logos ise mantık akıl yürütme kısmıdır. Seans içinde Koç ile danışan arasındaki ilişki için bu felsefe önemlidir.
Dışarıya karşı görkemli bir hayat yaşarken, arka planda korkunç bir yalnızlık hisseden danışanım ile geçen seansımız, Koaktif koçluğun en anlaşılır örneklerinden biriydi. Sabırlı olmaktan doymuş, aşırı yalnızlık duygusu, içindeki yalnızlığı, çok güçlü istekleri ile duygu yükleri taşıyordu. Büyük özveriler ile ulaşılan noktadan sonra sınıra geline duygusal yalnızlık…
İlişkisinde büyük bir mücadeleye dönüşen savaşlar üzerine anlatımlarına devam ederken, partnerine söylediği cümle oldukça dikkat çekiciydi. “ Hayat bana ağır geliyor, zorluklar içinde kendimi bile taşıyamazken seni taşımamı bekleme, bu ruhumu daraltıyor.” Hissettiğin bu duyguyu vücudunda tam olarak nerede hissediyorsun diye sordum danışanıma. Kalbimde ve göğsümde diyerek yanıtladı. İhtiyacı olan kalpte ferahlık, kalpte ve göğüste genişleme ancak bunun için ona nasıl ulaşacağı noktasında Koaktif koçluğun araçları ile buldurtmalıydım.
Bir insanın içsel ferahlığı kendine olan sevgisinden ve derin dönüşebilme gücünden gelir. Herşeyi zamana bırakmayı alışkanlık haline getirenlerin sıkça yaşadığı bir durumdur. Ulaşamadıklarına tutulu kalır, elindekilerden sürekli sıkılır bıkar, geçmiştekilere ise devamlı özlem duyar ve tam bu noktada zamansızlıkta sıkışan hayatlar ile eylemsizlik onları yorar.
Aile içi huzursuzluklar, aile büyükleri ile mücadeleler, yoğun çalışma temposu ile duygularının farkında olmayan, her işe düşünmeden atılan, farkedemeden yaşanan duygu eşikleri baş edilemeyecek duruma gelir.
Hiç sevdiğim halde sonlandırmayı seçtiğin bir ilişkin oldu mu?
Gerçekten zor bir durum ama konu kendini seçmek ise geriye başka bir şey kalmıyor. Hayır derken neye evet dediğinin farkında mısın?
Zarar analizi yapmakta fayda var dediğin noktaya ne zaman geldin? O an ne olmuştu seni ne tetikledi?
Kendini seçmek için güç bulamayıp devam ettirdiğin ne yaşıyorsun?
Ya da seni tercih etmeyen birini hala severek kendine nasıl bir yol çiziyorsun?
O sevgi dediğin duygunun içinde eksik kalmışlıkların özlemi olabilir mi?
Ya da biriyle daimi bir ilişki kurmak hayatında hangi konuda taviz vermene neden olur?
Emin ol konfor alanını bulursan o döngü kırılacaktır. Ya da ilişkinin bitmesi gerektiği ailene ait bir karar mı yoksa gerçekten sana mı ait?
Peki ya değiştiremeyeceğini gördüğün için kendini değiştirdiğin hayat şuna nasıl?
Unutma ki hayat kendi yolunu izleyene hizmet eder.
Danışanımın bu yol için yaptığı benzetmesi ise hayli enteresandı. Dorothy ve Oz büyücüsü masalı…
Öz diyarında Kalbini arayan Teneke adam, Dorothy, Oz büyücüsü, Korkuluk, Toto, Korkak Aslan, kırmızı ayakkabılarını birbirine vurarak ışınlanan Dorothy ve Oz diyarında yaşanan sayısız maceralar…
Koaktif koçluk ile ilerlenen seansta geldiğimiz aşamada artık tüm süreç belirlenmişti.
Burada siz o yola sadık kalır, olaylar sizi demotive etmeden ilerlerseniz, sonrasında toprağı biçe biçe hasadınızı toplarsınız. Seni durduran aksilikler bile sürecin parçasıdır. Artılara odaklan ve olgun kararlar al. Şimdiye kadar kat ettiğin yolu önce takdir et. Beslediğin güzel duygular balonu ile danışanımın yaptığı gibi kapana kısılmış hissettiğin sıkışan göğsünü ferahlat.
Özgür iradenle her neye karar verirsen ver süreçte daha tutarlı ve daha sağlıklı bir plan yapmanı sağlayan Koaktif koçluk ile belki üç ayda geleceğin noktaya bir haftada gelebilirsin. Yıllarca kendine yaşattığın zararlı ve toksik olan duyguları bir seansta dönüştürebilirsin.
Mutluluğa karar vermek!
İçimdeki kara bulutlar dağılsın, sıkıntılı süreçler bitsin ne varsa salıvermek istiyorum dediğini duyuyorum. Meteoroloji uzmanı değilim tabii ama Mutluluğa yapılan çağrıya neşeli bir yüzle gitmeye ne dersin?
“ Bir sisin içinde gibiyim, netleşmiyorum! “ diyerek haykıran danışanım beni hayret içinde bırakmıştı. Koaktif koçluk araçları ile netleşiyorken bir haykırış daha geldi. “ Tuğlalardan, duvarlardan korkuyorum ama güvenle sırtımı yaslamak istiyorum “
Merak etmeyin meteoroloji işlerinden inşaat işlerine geçmiyoruz ama konumuz iş hayatıydı. Kişisel galibiyet, erdem, iyi şans, bereket, kahramanlık, başarı, bilgelik derken, işletme içinde yaşanan sorunlar üzerine birde özel hayatında eşiyle sorunları bir çığ gibi büyüyordu.
Duygusal ilişkiler ile iş hayatında başarı beraber yürümez inanç kalıbı danışanımı farketmediniz büyük bir çıkmaza götürüyordu. Şu an duyguları ile başa çıkamadığı için kendi ile olan öfke kavgasını dinledim.İş hayatında ise sürece güvenmeyen kendi kendini kıyamete götüren eylemlerini dinledim.
Koaktif koçluk araçları, güçlü gözlem ve güçlü sorular ile geldiğimiz noktada keşfettikleri eşsizdi. Saplantıların kaynağı kendi egomuzdur. Zihnimizin tatmin olmayı beklediği arzularını serbest bıraktığımızda üzerimizdeki duygusal baskı kalkar.
Kendini baskılayan, kendini yetersiz gören, daha iyisi olabilirdi diyerek kendini sabote eden düşünce ve inanç kalıpları ile sen hayatında neleri “zorunda” kıldın? İçindeki özgür parçayı keşfet.
Sis geçsin yola çıkayım diyerek beklerken kaybettiğin zaman sana ne yaşatıyor?
Enerjini harcamamdan gereken konulara yönelirken kapattığın kaçtığın duygusal ilişkinde seni aşağıya çeken düşen motivasyonunu fark etmiyorsun. Zihninin içinde bu kadar çok konuşma varken, sürekli varsayım, kafa bulanıklığı, yersiz çıkarımlar, neden sonuç ilişkisi kurma çabası ağır yükler getiren duygulara kapı açar.
İyi ve güzel hissetmenin, mutlu olmanın yollarını araştır. Yaşadığın durumun hangi tarafını henüz araştırmadın?
Yaşadığın durumun hangi tarafını henüz araştırmadın?
Unutma ki hiçbir anne baba çocuğunun 5 ayda doğmasını istemez. Sonsuz mutluluğundan şimdi haz al.
Şirketinde çalıştığın odada masa varken, üzerine bir masa daha alır mısınız?
Kendi potansiyelini görüp yapıp yapmayacaklarının bilincinde olmak sana neler kazandırır?
Duygusal ilişkiler ve iş hayatı beraber yürümez inanç kalıbı böylelikle yıkılıyor. Değerli meslektaşlarım kökler ayrı ayrı toprağa basarken, dallarımız kavuşsun…
Bir önceki blog yazımız, “Hayatımdaki İletişim Sorunları Nedir?”