Yaşama Koçluk
Yaşam anlardan oluşur, ancak bütünsel deneyimlenir. Sabah spor yaparak yaşamınıza kattığınız pozitif enerji, hobilerinize ayırdığınız kaliteli zaman, sevdiklerinizle geçirdiğiniz olumlu dakikalar veya sağlıklı beslenerek vücudunuzda oluşmasını sağladığınız pozitif değişimler yaşamınızın sadece bir ânına değil, tamamına etki eder. Bu sebeple koçluğu; yaşam koçluğu, öğrenci koçluğu, beslenme koçluğu gibi parçalara ayırmayı doğru bulmuyorum. Koçluk, koçluktur. Koçluk bir bakış açıcıdır. Koçluğun sihirli gücü yaşamınızın her alanına dokunur, ancak asıl değişim ve dönüşüm yaşamın bütününde yaşanır. Yaşam koçluğu yoktur; yaşama koçluk vardır.
Peki sen? Yaşamına nasıl koçluk vereceğini biliyor musun?
Bugüne kadarki hayatını ister iyi ister kötü olarak değerlendir, hepimizin bir geçmişi var. Geçmişte birtakım deneyimler yaşadın. Kimini iyi olarak hatırlıyorsun, kimini kötü oldukları için hatırlamak istemiyorsun ve kiminin öyle korkunç olduğunu düşündün ki hatırlamamayı ve olan biteni bilinçaltına atmayı seçtin. Bugün de bu geçmişte yaşadıklarına verdiğin anlamlar, onlardan edindiğin öğrenimler, davranışların karşısında çevrenden aldığın tepkiler ve etrafında olup da etkisini fark edip etmediğin pek çok kişi ve faktörün etkisiyle ortaya koyduğun tutum ve davranışlarının sonucunda yarattığın yaşamını yaşıyorsun. Sorarım sana; herhangi bir “yaşam koçluğu” tanımıyla bunların neresine dokunmayı ve yaşamını nasıl değiştirmeyi planlıyorsun?
Bense sana yaşama koçluk yapmayı öğretiyorum.
Yaşama Koçlukta Şifre Sensin!
Yaşam yolculuğunun kahramanı kişinin kendisidir. Kişinin hayatındaki diğer herkes konuk oyuncular gibi onun yaşamına girer ve çıkar; bazen biraz daha uzun kalır. Ancak en nihayetinde insan; ister tek kişi yaşasın, ister çekirdek ailesiyle olsun, ister kalabalık evlerde büyümüş olsun ya da kalabalık bir sosyal çevrede hayatını sürdürsün tek başınadır. Hayatta ne yaşarsa yaşasın her şeyi bu tek başınalığıyla yaşar. Hayal kurmak da pişmanlığa düşmek de sevinmek de kızmak da tek başınalığa dahildir. İşte bu sebeple koçluk, kişiyi temel alır. Yaşama yapılan koçluk, yaşamın kahramanına yapılan koçluktur.
Senin yaşamınınsa tek bir kahramanı var: Sen!
Koçluk Yaşamsal Bir Beceridir
Yaşamın gerçeği ilerleme ve değişimdir. İnsan her gün bir önceki günden bir sonrakine uyanır, yaptıklarının daha iyisini yapmak ister, yeni yollar, yeni yöntemler, yenilikler keşfetmek ister. Yaşadıkça, deneyimine deneyim kattıkça da değişir, değiştirir. Koçluk yaşamın bu değişmez gerçeğiyle birebir ilintilidir.
İlerleme ve değişim yönsüz ve hedefsiz olduğunda zaman kaybıyla sonuçlanır. Oysa çağımızın en kıymetli şeyi zamandır. Koçluk becerisini kendi deneyimlerinde uygulamasını beceren kişi yaşamda hem zaman hem yaşamak istediklerini kazanır.
Koçluk, ilerleme ve değişimin esas olduğu yaşamda senin kendi otantik benliğini yaşamana olanak tanır, seni diğerlerinden farklılaştırır, ilerleme yolunda seni bir adım öne çıkarır. Çünkü koçluk, seni bugünden geleceğe hazırlar. Bugününü doğru anlamanı ve geleceğini doyum alacağın şekilde hayal etmeni sağlar. Hedefler koymanı kolaylaştırırken hedeflerine yürümeni de kolaylaştırır. Seni arzuladığın hedeflere giden yolda tutar. Tüm bunları yaparken de zihninin, bedeninin ve ruhunun bütünlüğünü savunur.
Zihin, Beden ve Ruh Bütündür
Sağlıklı insan, zihin, beden ve ruh bütünlüğüne kavuşmuş, dengedeki insandır. Sadece olumlu düşüncelerle zihnini besler, ama bedenin ve ruhun için gerekli yatırımı yapmazsan; ya da her gün saatlerce spor yapıp zihnini ve ruhunu besleyecek eylemlerde bulunmazsan; pek tabii ruhunu beslemene rağmen zihnini ve bedenini yalnız bırakırsan yaşam dengeni yakalayamazsın. İşte tüm sorunlar bu dengesizlikten doğar.
Seni Yaşam Dengene Kavuşturacak 4 Adım
Yaşama koçluk ederken, yaşam bağlarını zenginleştirip güçlendiren, dünyaca ünlü Forbes dergisi tarafından da etkinliği kabul edilmiş ELB metodunu kullanıyorum. Yaşama koçluk sürecinde, şifre de anahtar da kilit de “sen”sin. Ve yine sen, bu metottan süzdüğüm aşağıdaki 4 adımı kullanarak yaşamının hayallerindeki gibi olmasını sağlayabilirsin.
- Kendini bil, kendini tanı
- Kendi hayallerini bul
- Kendinde olan ve olmasını istediklerin arasındaki boşluğu gör
- Kendi hayallerine giden yol haritanı belirle
Yaşamın sunduğu olasılıklar sınırsızdır. Yaşamda sınırlı olan tek şey zamanımızdır. Yaşama koçluk, yaşamının direksiyonunu eline almaktır, koçluk becerileriyle birlikte bütünsel bir iyilik ve doyum halidir, yaşamın dengesini yeniden kurmaktır, yaşamda gönül rahatlığıyla salınmaktır. Unutma, geleceğin her gün yeniden başlar.