Seçim Yap, Gelecek Değişsin!
Kurtarıcı Davranış!
Mutluluğun kaynağı farklı bakış açılarını kabul edebilmektir. Bir zihnin gelişkinliği , kabul edilemez olanı kabul edilebilir görmesiyle ilişkilidir. Hayatınızın gizemi de yaptığınız seçimlerde gizlidir. Geleceği değiştirmek mümkündür. Yaşamınızda değişimi başlatmak için seçim yapmanız yeterli. Şimdi gelin birlikte geleceğinizi değiştirecek bir seçim yapalım.
Doğru seçimler…
Gelecek bugün başlar kitabımda lütfen sayfa 82’yi açın ve ilgili bölümde seans örneğini okuduktan sonra ertelemeden uygulamayı yapın. Bunu yapmanızın size sağladığı faydaları lütfen benimle paylaşın.
Yaşamınızda başarılı olsanız bile mutsuzluklarınız ve yanlış seçimleriniz olabilir. Farkında olmadan kendinizi yanlış yerlerde belki de yanlış kişilerle hayal etmiş olabilirsiniz. Tekrar yanlış bir hayal kurmadan önce kendinizi doğru analiz etmeniz ve doğru seçimler yaparak kendinize ait olan değerlerinizle geleceğinizi değiştirebilirsiniz.
Bugün bulunduğunuz noktada; bu seçimleri size yaptıran nedir? Bu soruya cevap verirken içinizde büyüyen duygu nedir? Bu duyguyu biraz anlatın. Bu duyguyu bedeninizde nerede hissediyorsunuz? Bu duygu olmasaydı, vermek istediğiniz karar nedir? Bu kararın hayatınıza nasıl bir etkisi olur?
Kabul görmenin yolu, kendi seçtiğiniz hayatı yaşamak!
- Yaptığınız seçimler size ait değilse, seçimlerinizi size yaptıran kimdi?
- Çevrenizin o kişiye karşı tutumu nasıldır?
- Kendi seçimini yapan size karşı tutumları nasıl olurdu?
- Bu kararı alabilmek size nasıl hissettirir?
- Sizi kararınızdan emin hale ne getirir?
- Şimdi buraya kadar farkındalıklarınızla siz ne yapmak istersiniz?
- Ne yapacağınızı bilmek için neye ihtiyacınız var?
Nasıl yapacağınızı bilmek için önce güçlü yanlarınızı listeleyin. Listenizi yaparken nasıl hissettiğinize bakın. Sonra geleceğinizi değiştirecek seçiminizle yeni bir hayat planı oluşturun . tam bu noktada yapacağınız bu planda kendinizi puanlayın.
1’den 10’ a kadar bir puan verecek olsanız, kendinize kaç puan verirdiniz?
10 puan sizin için ne ifade ediyor?
10 puan olan siz; nasıl bir gelecek yaşıyor?
Şimdi gözlerinizi kapatın ve bundan 5 yıl sonrasını hayal edin. 2022’den 2027 yılındayız. Oradaki halinizi görün ve lütfen anlatın.
Bu haliniz size nasıl hissettirdi? Şimdi bu yeni seçimin planında kendinizi yeniden puanlayın. Burada sizi asıl düşündürenin ne olduğunu araştırın. Kararınızdaki seçim planınızı kolaylaştırmak için neler yapabilirsiniz? …
Yaşamınızın merkezinde daima siz olduğunuzu fark edin. Kendi içinize döndüğünüzde size ait duygu ,düşünce ve yargılar hayatınızca önce sizin konumunuzu sonrada başkalarıyla kurduğunuz ilişkileri belirlediğini hatırlayın. Bu hayat sizin hayatınız ve geleceğinizi değiştirecek seçimi yapmak için her an özgürsünüz.
“2022’de …………… bilmeliyim.” Bunları bilmeyim diyeceğiniz bir liste hazırlayın. Bu listenizin sizi 2027 içindeki size hazırlayan bir liste olduğunu görün ve gülümseyin.
Kendinizi sonsuz olasılığa açtığınızda, kabul edilemez seçimlerin nasıl kabul edilebilir hale dönüştüğünü fark edeceksiniz.
Yepyeni bir başlangıç!
Eskiyi bırakmak birçok kişi için korkutucu olur. Kendisini oldukça sıkışmış hisseder. Soğuk, sessiz ve soyutlayıcı… bu esasında duygusal sonuçlardan korunma zorunluluğun bir başka versiyonudur. Bazen bir soruya verdiğimiz yanıt bu halin belirleyicisi olur.
Kar yağışını izlerken ne düşüyorsunuz?
Her kar tanesinin benzersiz olduğunu mu yoksa kürekle temizlemek zorunda kalacağınızı mı?
Psikoloji analizinde özellikle dikkat edilen bir alan kurtarıcı davranışlardadır çünkü yapılan seçimlerin temelinde kendini veya başka birini koruma dürtüsü olur. Kurban, suçlayıcı ve kurtarıcı denilen üç varoluşsal rolü daha sağlıklı davranış biçimlerine çevirmek için birçok yol vardır. Birçok davranışı kendi yapabileceği ile ilgili şüphe duyan bir çocuk, ona üzülen ve koruyan anneyi kurtarıcı ilan eder.
Çocuğunu korumaya çalışan anne ise kendini kurtarıcı olarak tanımlar. Bu en genel örnek bile esasında temelden yerleşen bu bilinçlerle tüm yaşam alanlarımızı projekte ediyor olduğumuzu ve seçimler yapıyor olduğumuzu ifade eder. Bu örüntü kendi içinde pekişen bir döngüdür. Transaksiyonel Analiz Kuramı ile Koçluk yaklaşımının birleşimi koçluk seanslarında benlik durumları ve davranışsal etkileri üzerinde muhteşem bir dönüştürücülük sağlar. Sağlıklı olan bir bireyin seçimleri de kendi ve çevresi için sağlıklı olur.
“ Kar taneleri ne güzelde anlatıyor. Birbirine zarar vermeden de yol almanın mümkün olduğunu…”
Kar taneleri gibi ,hayat bize hayatın bir geri sarma tuşu olmadığını, her ne olursa olsun şimdiyi yaşamayı, önümüze bakmayı ve kendi yolumuzda ilerlemeyi öğretiyor. Bazı şeyler yolunda gitmediğinde onları kabul edip tekrar ilerlemeye devam edilebileceğini de öğretiyor.
Planladığımız her şeyin şekil değiştirebileceğini, her şeklin birbirinde farklı olabileceğini ve sonra “iyi ki böyle olmuş” demeyi hatta eriyip giden kar tanesinin form değiştirip su olarak yola devam edebildiğini de öğretiyor. İyi bir gözlemci olmak emin olun size çok şeyi fark ettirir. Koçluk seanslarında koçunuzun kendinize karşı yapabilmenizi sağladığı gibi…
Bugün sizi neler bekliyor? Beklediğiniz cevaplar sizden geliyor. Her zaman her şeyi bilmek zorunda değilsiniz ancak hayallerinizden vazgeçmeyin. Bu baskıyı üzerinizden kaldırdığınızda kendinize inanmaya da devam edersiniz. Hayaller kurun, şüphelerden arının ve hedefleyerek planlayın. Eski sen olarak ilerlemiyor olduğunuzdan emin olun. O rolleri yıkabilmek için cesaretli olun. Daima nasıl başarabileceğinize odaklanın. Artık yeni sen var! Şimdi düşünün ; bu yeni sen size ne söylemek ister?
Kurtarıcı davranıştan, Kardinal davranışa geçiş…
İktisatçılar veya mali işlerle ilgili olanlar eminim şu an gülümsüyordur. Mikro iktisatta tüketici dengesi analizi için geliştirilmiş analizlerden biri kardinal fayda teorisidir. Toplam fayda, marjinal fayda, azalan marjinal fayda olarak üç varsayım üzerine inşa edilmiştir.
Özetle faydanın ölçülebilir olduğu varsayımına dayanan bu teoride uygulamada aksaklıklara neden olabilir denilerek kullanımda yer bulmamıştır. Peki kabul edilemez olan nerede kabul edilebilir olur? Bu bakış açısını ekonomiye değilde hayata uyarladığımızı varsayalım. Bir zihnin gelişkinliği …
Kişinin bir dönem boyunca edindiği deneyimlerden elde ettiği toplam fayda olarak baktığımızda , kişiyi yaşamında doyum noktasına ulaştıracak olan her ilave deneyim sonucu, toplam faydada meydana gelen değişikliği fark edebilmesidir yani sıfırlanmasıdır. Hayatın içinde deneyimler dengesi bilinçte sağlandığında, sahip olduklarınızla hayattan alabileceğiniz en iyiyi alabilmeyi amaçlayan kişi olursunuz.
Yaşamınızda değişimi başlatmak için seçim yapmanız yeterlidir. Şimdi geleceğinizi değiştiren bir seçim yapın ve benim sizinle olduğumu bilin.
Doğruluk açıklık ve netlik ile kendi var ettiğin planına uymak ve adım adım ilerlemek ,senin için çok daha kolay olacak. Hedefini gerçekleştirmek için tüm eylem adımlarını ve gerçekleştirme tarihlerini yazabileceğin kitabımızda, kendi kendine koçluk yaparken seninleyim. Kitabımızın ilgili bölümünü tamamladığında bunu benimle paylaşmak isteyebilirsin. Evet şu an bu blog yazısını da okuduğuna göre; Haydi Şimdi Eylem zamanı ! “Gelecek Bugün Başlar” kitabımızda seni bekliyorum.
Gelecek Bugün Başlar D&R Sayfası
Sosyal medya sayfamız için tıklayın.
Bir önceki blog yazımız, “Yeni Vizyon“