Yaşamın sürdürülebilirliği için, bir çok farklı unsura ihtiyaç duyan insanoğlu için, belki de en hayati unsurlardan biri iletişimdir.

Her ne şartlar altında olursa olsun, insan iletişim kurmaya muhtaç bir varlıktır. Eğer ki sen, iletişimin sadece konuşmakla gerçekleştiğini düşünüyorsan, bu iletişimin sağlayacağı sınırsız dünyanın getirilerinden bir habersin demektir.

Bu satıları okuduğun andan itibaren, iletişime dair olan görüşlerin tamamen değişecek; inan bana!

İletişim

Temel olarak iletişim, bir bireyin, kendisini tam olarak ifade edebilmesinin, sosyalleşebilmesinin ve karşısındaki bireyleri anlayabilmesinin yegane yoludur. Bir başka şekilde değerlendirilecek olursak, bireyi sadece yaşamın içerisinde var olan ve tüketim eylemi gerçekleştiren bir varlık olmaktan uzaklaştıran; onu sosyal olarak aktif bir varlığa çeviren, nitelikli ve detaylı bir eylemdir.

Özellikle de bireyler ve toplumlar arasındaki uyumun sağlanabilmesi ve etkileşimin nitelikli bir hale gelebilmesi adına iletişim, anahtar bir role sahiptir.

Şunu bilmen son derece değerli olacaktır; iletişim, var olduğu ve mütekabiliyet düzeyi arttığı süre zarfında seni sen yapar, kendini ifade etmeni sağlar ve seni bir sosyal oluşumun parçası haline getirir. Herkes gibi senin de zihinsel ve ruhsal anlamda sağlıklı bir yaşam için buna fazlasıyla ihtiyacın olacak.

İletişim ile birlikte birey, sadece kendisini ifade etmekle kalmamaktadır; bunun ötesinde, çevresinde yaşanan dünyanın neler getirdiğine ve neler getirebileceğine dair bilgi de edinmektedir. Bu, insanları birbirlerine yakınlaştırdığı gibi birbirlerinden uzaklaşmalarına da sebebiyet verebilecektir.

Fakat asıl önem arz eden husus, iletişimin varlığı ve sağlıklı olması neticesinde, bireylerin, birbirlerini daha doğru bir şekilde anlama şanslarının bulunmasıdır. Anlayışın ve dinlemenin son derece önem arz ettiği, ancak bir o kadar da göz ardı edildikleri bir dönemde, bilmelisin ki iletişim konusundaki becerilerinin ve iletişimde sadece kendine değil, çevrene de odaklı olarak hareket etmenin, sana birçok fayda sağladığını göreceksin. Çünkü, iletişimde konuşmak kadar dinlemek de çevrenle değerli ilişkiler kurmanda, sana iyi bir yol gösterici olacaktır.

Unutma, iletişimde sen kadar karşındakiler de değerlidir.

İletişime dair süreçlerinin içerisindeki her türlü unsur, iletişimin tarafları arasındaki etkileşimin değerinin daha da artmasına imkân sağlamaktadır. Sözler, semboller, jest ve mimikler, iletişim sürecinde, söylemlerin gideceği yönü belirlemektedir.

Tüm bireylerin, kendilerine özgü bir iletişim şekilleri olmakla birlikte bu iletişimin niteliği de yine bireylerin kimliklerinden, kültürlerinden ve değer yargılarından mutlak olarak beslenmektedir. Fakat içerisinde yaşanılan zamanın ya da mekânın şartlarıyla uyumlu olmak, bir birey için kendini ifade edebilmek, anlaşılmak ve bir anın, mekânın ya da topluluğun parçası olmak adına değerlidir. Bu nedenledir ki senin gözünün önüne akan zaman, içerisinde bulunduğun alan ve tanıdığın yüzler ile uyumlu, onlara değer katan ve dolayısı ile de onlardan bir değer elde eden iletişim anlayışın, seni toplumun içerisinde gerçekten var olan bir birey haline getirecektir.

Sen, kendini doğru ifade etmeye ve insanlar tarafından doğru şekilde anlaşılmaya muktedirsin; buna inan, sözlerine, bilgine ve ruhunun derinliklerinden zamana yansıyan kelimelerine güven!

Fiziksel anlamda cereyan iletişim her ne kadar insanların temel yaşamsal fonksiyonu olsa da, artık iletişimin taşındığı platformların, dijital olması, iletişimin formunun köklü bir şekilde değişimi anlamını taşımaktadır.

Birbirlerini görmeden gerçekleştirdikleri, çoğunlukla yazılı metinlere dayalı olan iletişim süreçleri, insanların kendilerini ifade etmelerinin yeni bir yolu gibi gözükmektedir. Peki bu yeni dijital iletişim süreci, bilindik iletişim yöntemlerinin yerini alabilecek midir? Mutlaka ki geleneksel iletişim, her zaman hayatlarımızdaki baki olan yerini kaybetmeyecektir.

Yine de sen, iş, okul, özel fark etmeksizin, iletişimin her türlü yaşamış olduğu değişim ve dönüşüme ayak uydurmak durumunda olacaksın ki. Şundan emin olmalısın ki iletişimin dönüşen yapısına ne denli uygum sağlayabilirsen, toplumun geri kalanını anlamda, kendini yeni standartlara göre ifade etmen ve tüm içerisinde bulunduğu süreçlerden hasarsız çıkman son derece kolay olacaktır.

Zaman değişiyor; zamanı yakalamak ve onun dişlileri arasında kaybolmamak senin elinde.

Gerek fiziksel gerek dijital; hiç fark etmeksizin, aklında bulundurman gereken husus, iletişimin sadece anlık olarak gerçekleştirilen etkileşim süreçlerini kapsamadığı; aslında onun, bugünden yarına aktarılan bilgilerin içeriğini de bünyesinde barındırdığı ve bugünün bireylerinin ve toplumlarının, kendilerinden sonrakilere değerli bir şeyler bırakmasını ifade ettiğidir. Bu nedenledir ki; sen de anlamak, anlaşılmak ve sürekli olarak hatırlanmak adına, iletişim süreçlerinde çevrene ve kendine bir şeyler katmak durumundasın.

Seni sen yapan değerleri insanlarla, doğru şekilde paylaşmak, bir gün, senin için insanların zihninde güzel, doğru ve her anlamda başarılı bir insan olarak hatırlanmana destek olacaktır.

Duygular zihninde, sözler dilinde; şimdi ise güzel bir şeyler söyleme zamanı.

Eğitim programlarımızı incelemek isterseniz lütfen tıklayın.

[kisilik-tarzi-anketi]

Bir önceki blog yazımız, “Lider, Liderlik ve Liderlik Özellikleri”

Süreçlerin yönetilmesi açısından, toplulukların üzerinde bireylerin varlığı ve varlıkları hasebi ile de süreçleri bu toplulukların çıkarlarına uygun olarak yönetme kabiliyetleri, son derece büyük önem arz etmektedir. Bu bireyler, mutlak olarak sorumluluk sahibi ve mücadeleye açıklardır. Tarih boyunca da sürekli olarak bu tip bireylerin varlığına ihtiyaç duyulmuştur. “Lider” olarak adlandırılan bu bireylerin varlığı fazlası ile ihtiyaç duyulan bir kimliği ifade ettiği gibi fazlası ile yararlı olmaktadır. Özellikle iş dünyasında başarının gerçekleşebilmesi adına liderler son derece etkin role sahiptirler.

Şimdi, seninle birlikte bir lider kimdir, nasıl olmalıdır ve sen nasıl bir lider olabilirsin, onu keşfedeceğiz. Hazır mısın?

Kavramsal olarak bir lider, içerisinde bulunulan duruma istinaden, başında bulunduğu grubun ya da topluluğun, mevcut anına ya da geleceğine dair stratejileri belirleyen, kararları alan ve tüm süreçleri denetleyen, aynı zamanda bu süreçlerde, başarı odaklı sorumluluk almaya çabalayan birey olarak değerlendirilmektedir.

Liderlik

Liderler açısından, genel geçer bir yaklaşım olarak görülebilecek, bu kavramsallaştırmada lider, yönetme ve önderlik etme kabiliyeti açısından değerlendirilmektedir. Bu nedenle lider, özellikleri ile çevresini etrafında toplamayı bilmelidir.

Sen de bir lider olma arzusunda isen çevrendeki insanları sadece yönetmek ve onlara önderlik etmek değil, aynı zamanda, onlarla kusursuz bir iletişim kurman gerekecek. Çünkü bir liderin, yani senin iletişim ve yönetme gücün, kabiliyetin, bir lider olarak çevren tarafından kabul edilmene ve saygı görmene yardımcı olmaktadır. Bunu asla unutmamalısın.

Öte yandan lider, sadece belirli bir amaç etrafında çevresini toplama konusunda kabiliyeti olan birey değildir; bunun ötesinde lider, manevi olarak, kişiliği, karakteri ve söylemleri ile kurduğu iletişim sayesinde çevresindekileri kendisine bağlı ve destekçi haline getirmeyi başaran bireydir. Lider bu hali ile çevresinin koşulsuz desteğini kazanmış ve onların her halükârda kendisi ile birlikte hareket etmelerini sağlayacak olan hamleleri yapmış bulunmaktadır.

Senin de bir lider olarak erişebileceğin bu koşulsuz sevgi ve saygı neticesinde, çevreni etkilemen son derece kolay olacaktır. Fakat unutmamalısın ki bir liderin bu denli sevilen bir figür olması ve koşulsuz bir destek bulması son derece hassas bir süreci ifade etmektedir. Bu sürecin başarısızlığı halinde liderliğin yeterince kabul görmeyecek ve konumun kolaylıkla sarsılabilecektir. Bir lider olarak insanların sana ihtiyacı var; bunu bilmen, seni onlarla daha da bütünleştirecektir.

Liderin rol olarak işgal etmiş olduğu konumun dışında, lider olarak sergilediği tavırlar, “liderlik” kavramını ifade etmektedir. Buna göre liderlik, liderin çevresini başarı ve gelecek odaklı olarak şartlandırması sonucu, onları teşvik etmek ve doğru şekilde yönlendirme adına gösterdiği çabanın bütününü ifade etmektedir. Liderlik ile bir lider kendi kimliğini ve yönetme, yönlendirme becerilerini daha güçlü bir şekilde ortaya çıkarmaktadır. Bir başka deyişle liderlik, senin içindeki liderin gerçek niteliklerinin anlaşılması adına belki de en önemli süreçtir.

Üstlendiğin bu zorlu görevde, davranışlarının temaları, senin kim olduğun ve çevrene ne verebileceğin konusunda daha kesin emareleri ortaya koymaktadır. Senin adına belki de bu süreçte en önemli husus, davranışlarının hepsinin ortaya koymuş olduğu tablonun, liderin, yani senin, görevini yerine getirdiğin ya da getiremediğin konusunda, net olarak çevreni bilgilendirmesidir.

Liderlik Özellikleri

Yine onu, başka bir çerçevede değerlendiren bir tanımlamada liderlik, kendisine verilen yetkileri doğru şekilde kullanarak ve sahip olduğu yetenekleri çevresini doğru yönlendirecek şekilde icraata dönüştürerek ortaya kesin ve kabuk gören bir irade koyan eylemdir. Bu irade, liderin çevresini yönlendirmesi ve onların da kendisi gibi sorumluluk alarak başarı elde etmeleri açısından liderliğin önemini vurgulamaktadır.

Çevrenin başarısı ve gelişimi bu denli sana bağlıyken liderliğin, sahip olduğun bu sıfatı ortaya gerçek anlamda çıkarabilen bir süreçtir. Lider olarak, senin veya herhangi bir kimsenin adlandırılması mümkündür; ancak senin için lider unvanını aldıktan sonra gerçekten bir lider olarak hareket edip etmediğin belirleyicisi, liderlik sürecinde sergilediğin tavırlar olacaktır. Aklında bulundurman gereken ve sana yol gösterecek olan, unvanın olan liderliğin pratiğe aktarmanın zorunluluğu ve gereksinimidir.

Liderlik ile liderin gerçekten sahip olduğu sıfatı hak edip etmediği daha iyi anlaşılmakta ve ona, çevresi tarafından gösterilen saygının pekiştirilmesi ya da ortadan kalkması söz konusu olmaktadır. Liderlik, bu noktada çevreyi harekete geçirebilmek adına en somut göstergelerin ortaya çıktığı süreçtir. İyi bir liderlik ile birlikte liderlerin çevrelerini yönlendirme konusunda herhangi bir sorunları olmayacağı gibi girişecekleri her işte başarı elde edebilmeleri de sınırsız çevre desteği ile birlikte, son derece kolay olmaktadır. Bu nedenlerin en büyük sorumluluğu, liderlik sürecinde kendilerinden beklenenleri tam anlamı ile yerine getirmeleridir.

Mutlaka ki senin çevrende de senden beklentisi olan birçok insan olacaktır. Korkma ve kendine güven; bu şekilde, çevren sana güvendikçe daha iyi liderlik edecek, daha iyi liderlik ettikçe de çevrenin, arzuladığı noktaya gelmesine, kusursuz bir şekilde yardımcı olacaksın.

Öte yandan, liderlik, bir organizasyon oluşturabilmek, onu yönetebilmek, ona bir şekilde vermek ve onu sürekliliği olacak şekilde kontrol altında tutabilmek gibi önemli eylemleri içermektedir. Bu görüntüsünde liderliğin, lider sıfatı gibi sadece isim anlamında etkisinin olduğu anlaşılmamaktadır; liderlik, büyük bir organizasyonu ve büyük bir kitleyi yönetme kabiliyetini, bunun yanı sıra belirli bir kapasitenin üzerinde sorumluluklar alınmasını, buna istinaden de geniş bir kitlenin kontrolünü ifade etmektedir.

İçerisinde bulunduğun iş hayatını ve özel hayatını düşün bir an; ne kadar da çok doğru şekilde yönlendirilmesi ve yönetilmesi gereken insan var, değil mi? Fakat sen, bu süreçte, sorumluluk sahibi olma bilinci ile hareket ederken, bu sorumluluğun paylaştırılması ve bu sorumluluğu üstlenmeleri adına çevrenin ikna edilmesi adına da onlara göstereceksin. Bu şekilde, çevren ile arandaki bağ, liderliğin kadar güçlü olabilecek, buna inan!

Senin için en önemlisi ise bir liderin kişilik sahip olduğu kişilik özelliklerinin en doğru şekilde algılanmasıdır. Bu nedenle de iyi bir lider olabilmek adına aşağıdaki niteliklere sahip olman, gayretin ile birlikte seni kusursuz bir liderliğe sevk edecektir:

Çevrenle ile güçlü ve etkin bir iletişim kurmaya çabalamalısın.

Karar alma sürecinde net bir tutum sergilemeli ve bu şekilde çevresine de net olunması gerektiği konusunda mesaj vermelisin.

Gerçekleştirilecek olan eylemlerde yenilik ve yaratıcılık odaklı hareket etmelisin.

Gerçekleştirilecek olan eylemlerde duygulardan ziyade mantığına odaklanmalısın.

Sürecin daha sağlıklı ve daha hızlı ilerleyebilmesi adına, çevren ile mutlak ve nitelikli bir şekilde kurarken sezgisel zihnini ve mantığını ön plana çıkarmalısın.

Duruş ve tempo olarak, kendin gibi çevresini de yüksek tempoda çalışmaya teşvik edecek tutum ve davranışları sergilemelisin.

Bu blog yazımda şimdi birlikte hayal ettiğiniz gelecekle ve o gelecekteki hedefiniz ile konuşalım.  Beraber zamanda bir yolculuğa çıkalım ve 10 yıl sonraki hayatınız bakalım size neler söyleyecek.

Merhaba 10 yıl sonraki hayatım,  bugün ki bana yola çıkmam için söyleyecek sözlerin  ve soruların olsa bunlar neler olurdu?

Cevaplar sizde…

Kendi dünyanı kurmak ve hKendi dünyanı kurmak ve hayatını yeniden yapılandırmak için sahip olduğun neler var?ayatını yeniden yapılandırmak için sahip olduğun neler var?

Kendi dünyanı kurmak ve hayatını yeniden yapılandırmak için sahip olduğun neler var?

• Zihnindeki karmaşalardan kurtulmak için nasıl netleşirbilirsin?
• Kendini gerçekleştireceğin ve kendini tamamlayacağını hangi yola çıkmalısın?
• Kendi ihtiyaçlarını kendin karşılayabileceğin bir hayat sana neler yaşatırdı?
• İçindeki huzura kavuşmanı sağlayacak olan kararlar nedir?
• Su alan sandalında ki delikleri nasıl kapatabilirsin?
• Kurduğun köprülerin gökkuşağı olmasını sağlayacak olan nelerdir?
• Yaşamında istediğin hayatı sana yaşatacak olan eylemler neler olmalı?

Mahremiyetinde hissettiğin duygu nedir?

• Tüm olumsuz duyguları geçmişe teslim etmek fikri sana ne hissettirir?,
• Yaşadığın ve yaşatıldıklarınla ermiş olduğun bilgelikler nedir?,
• Olgun başak ve boş başak senin için ne ifade ediyor?,
• Hangi bilgelikle hayatının karanlıkta kalan noktalarına lamba olabilirsin?,
• Mutluluk Sarhoşu olmanın sendeki karşılığı nedir?,
• Yaşamında kaybını yaşamak istemediğim konular nedir?,
• Yaşam standartlarında taviz vermeyeceğin prensipler nelerdir?

Kendini sınırladığı sınırları kim çizdi?

Kendini sınırladığı sınırları kim çizdi?

• Hayatını sınırlayan sınırları kim çizdi?
• Kendinle ilgilenecek olsan bu nasıl yapardın?
• Kendine yaşatmak istediğin hayat nedir?
• Hayatındaki bu zehrin panzehri nedir?
• Duygularınla düşüncelerinle ve yeni fikirlerinle ilerlemen senin için nasıl mümkün?
• Hissettiğin duyguları bana anlatır mısın?

Hayatında memnun olduklarını neler?

• Hayatında memnun olmadıklarını neler?
• Hayatında zamana bıraktıkların neler?
• Boş bir buzdolabını nasıl doldurulur?
• Biriktirdiğin deniz kabuklarının içinde neler gizli?
• Adalete ihtiyaç duyduğun konular neler?
• İlerlemekten korktuğun yollar hangileri?
• Yolda kalmaktan korktuğun yol nasıl bir yol?
• Vizyon arayışı senin için ne ifade ediyor?

Aradığın Vizyon nasıl bir vizyon olursa bu seni yola çıkarır?

Aradığın Vizyon nasıl bir vizyon olursa bu seni yola çıkarır?

• Sen hayatının neresindesin?
• Doğruların ve  yanlışların neler ?
• Yaşadığın hayat sana neler sunuyor?
• Doğru sandığın yanlışların nedir?
• Yeniden doğmasını biliyor olsaydın nasıl bir hayata doğardın?

Sakin bir nehir nereye akıyor? Aktığı o yolda neler oluyor? O nehrin döküldüğü yerde neler var? Orada insanlar nasıl yaşıyor?

• Yıkılan duyguların yerine hangi duyguları inşa etmek seni mutlu eder?
• Senin star yanların nelerdir?
• Yıldız gibi parlamak ile ilgili özdeştiğin yönlerin neler?
• Bu yönlerin ile neler yaşamak ve yaşatmak istersin?
• Yaşamında neyi yaşamak ve yaşatmak istersin?

Hayatında neler olsun istiyorsun?

• Şu an ne yaparsan kendini mutlu hissedersin?
• Çığ gibi yaşamında büyütmek istediğin neler var?
• Hayatında manevralar yapmak istesen bunları hangi konular üzerinde yapardın?
• Üzerinde kutlamalar yapmayı hayal ettiğin durumların neler ? Bunları nasıl kutlarsın ?
• Kendine nasıl bir kale inşa etmek istersin?
• Korumak istediğin Kalenin içinde neler kimler olur ?
• Bu Kale ne kadar güçlü? Kaleni nasıl korursun?  
• Kalen ve surları neye benziyor?

Kendi koşullarına ve çıkarlarına göre nelere emek verirsin?

• Seni daha hızlı çözüme ulaştıracak yol nedir?
• Yaşam alanlarında koruyucu yanını nasıl tanımlarsın?
• Bu yanını nasıl gösteriyorsun?
• Yaşamında kendini ve çevreni destekleyici tutumunu hangi eylemlerinle ifade edersin?
• Kendini ikna edici bir plan nasıl oluşturabilirsin ?
• Bilgi kütüphanesinin kapısı açılsa sana ne ile ilgili bilgiler versin isterdin ?
• Bu kütüphaneden hangi bilgilere ihtiyacın var?

Neleri biliyor olmak seni ideal yaşamına ulaştırır?

• Geçmiş hikayen sana neler yaşatıyor?
• Şimdiki hikaye sana neler yaşatıyor?  
• Gelecekteki hikayen sana neler yaşatsın isterdin?
• Kendine karşı ne kadar samimisin ?
• Ne olsa tüm kısıtlamalardan özgür olduğunu fark edersin?
• Bilinmeyene geçebilmek için ne kadar cesaretlisin?
• Yepyeni bir gelecek sence nasıl yaratılır ?
• Sıradan bir insan sıradışı olanı nasıl başarabilir?
• Sence değişimi kolaylaştıracak olan nedir?
• Tamamen yeni ve farklı bir yaklaşımı nasıl geliştirebilirsin?

Uzun vadeli kalıcı bir değişim nasıl sürer ?

• Arzu ettiğin değişim için kaynakların neler?
• Arzu ettiği yaşam için hangi duyguların değişmeli?
• Arzu ettiğin yaşam için hangi düşüncelerin değişmeli ?
• Arzu ettiğin yaşam için hangi eylemlerin değişmeli ?
• Yeni yaşamında dikkatini en çok hangi düşüncelere verirdin ?
• Ruhuna hangi duyguları nasıl yerleştirmek isterdin?
• Hayal ettiğin vizyona nasıl odaklanabilirsin?
• Kalp tutarlılığı senin için neyi ifade eder ?
• Hayalindeki kalbe seni yaklaştıracak olanlar nelerdir?
• Yepyeni bilgi ve beceriler kolayca nasıl öğrenilir?
• Bedenin değişimlere nasıl tepki verir?

İyi haber!

Gerçek potansiyelinizle yaşayabileceklerinizin ; henüz hayalini bile kurmadıklarınız olduğunu bilin. Geleceğinize geçmişin penceresinden bakmadığınız an tüm mucizeler sizin gerçeğiniz olur. Birçoğunuz belki şimdiden farkındalığa geldi, neleri uygulayabileceğini anladı belki de ancak devam edelim.

Değişim için kendinize nasıl ilham verebilirsiniz düşünün. Şimdiye kadar nasıl gidiyor ?
Cevaplarınızla içinizde yaşadıklarınız neler?  
Sorular size neler yaşatıyor?
Zihninizin ve düşüncelerinizin nasıl güçlü olduğunu fark ettiniz mi ?
Koçluğun ve Koçluk sorularının aslında ne olduğunu ve sizi nasıl etkilediğini fark ettiniz mi?

Gerçek Potansiyelinizle Yaşayabilecekleriniz

Şimdi kendinizi geleceğinizin vizyonuyla yeniden tanımlamanız rica ediyorum. Mevcut durumunuzu bir süre kenara bırakın ve kendinizi hayal ettiğiniz GELECEĞİNİZİN VİZYONU İLE TANITAN bir yazı yazın. Değişimi önce zihninizde tasarlayın. Farklı şekilde düşünmeye hissetmeye ve yazmaya devam edin.

Şimdi bu yazınızı yazdıktan sonra bir kenara koyun ve yeniden gelin beraber düşünelim.

Korktuğunuz, bilinmeyen, kaygı ve endişe dolu olumsuz tüm düşüncelerin, olayların ,konuların duyguların üstesinden nasıl gelebileceğinizi düşünün. Hayatınızı nasıl iyileştirebileceksiniz düşünün. Kalbinizi ve zihninizi birleştirerek nasıl yol alabileceğinizi hayal edip ,kendi sınırsızlığınıza ve potansiyelinizin gerçekliğine nasıl erişebileceğinizi düşünün. Kendinizde ve hayatınızda nasıl uygulayabileceğinizi düşünün. Kendiniz için en yaşanılası geleceği nasıl seçebilirsiniz?

Koçluk bilgi ve becerileri ile, Koçluk araçları ile ; mevcut potansiyelinizi ulaşabiliyorken, benim klasik koçluk dışında eğitim programlarında özellikle farklı kuramlarla birleştirdiğim ve yeni koçluk modeli ile zenginleştirdiğim seanslarda , sizler yaşamınızda mevcut potansiyelinizide değiştirebiliyorsunuz. Bu konuda bir diğer blog yazımda görüşeceğiz ancak şimdi düşünme ve hissetme şeklinizi değiştirebilmeniz üzerine konuşalım.

 Bilinmezlikle nasıl başa çıkarsın?

 Bilinmezliğe nasıl teslim olursun?

Bilinmez olana güvenmeyi seçmek nasıl bir duygudur?

 Koçluk size bilmekten öte nasıl yapabileceğinizi de bilme haline getirir. Bilinmezliği sizin için bilinir kılmayı hedefler. Her bir seansta ilgili kolunuzdaki sınırlı duygulardan kurtulursunuz. Strese bağlı gelişen hislerinizi dönüştürürsünüz. Öfke üzüntü acı hayal kırıklığı değersizlik utanç korku suçluluk pişmanlık kaygı gibi duygusal durumlarınıza sebep olan her durumunuzla ilgili bir sonuçlandırma yapabilir hale gelirsiniz. Yepyeni bir varlık haline geçmek, potansiyeliniz ile eşdeğer bir kararla eyleme geçmek Koçluk ile her zaman mümkündür. Hatta tüm varoluşunuzla yepyeni bir varoluşa geçiş yapabilirsiniz. Bedeniniz ve beyniniz artık geçmişte yaşamaz. Çünkü siz kendinizi geleceğinizin vizyonu ile tanımlamaya başlarsınız ve o esnada eski “Ben ve Benim Hikayem” anlatımınızı da çoktan açmış olursunuz.

Sizi gerçekten neler mutlu eder?

Madde düzeyindeki doygunluk beklentisi her zaman kısa ömürlü olur. Şu anda sizin olduğunu bile fark etmediğiniz şeylere sahip olmadan önce nasıl bir arzuyla istediğinizi hatırlayın. O şeylere sahip olduğunuzda hissettiğiniz güzel duygularınızı hazırlayın. Peki şimdi ne değişti?

Geleceğinizde sizi mutlu edecek hayatı tanımlarken rica ediyorum gerçekten üzerinde etraflıca düşünün ve öyle şeyler olsun ki sahip olduktan belli bir süre geçtikten sonra hala sizi mutlu etmeye devam etsin. Bugün bu blog yazımı okuduktan sonra gündeminize şu soruları alın.

Kendinizin en iyi versiyonu neye benziyor? Nasıl farklı yaşarsınız? Bir an için o olduğunuzu ve hedefinizi ulaştığınızı varsayalım. Hayatınız nasıl değişirdi? Nasıl farklı düşünür ve hissederdiniz? Hayatınızda gerçekleşebilecek en iyi gelecek nedir ?

Kendini dinleyen ve insan kendini bilen insan değişir, bütün yaşamını değiştirir ve siz bunu yapabilirsiniz! GELECEĞİNİZ SİZİ ÇAĞIRIYOR!

Makalenin İngilizce versiyonunu okumak için tıklayın

Bir önceki blog yazımız, “Uluslararası Koçluk Federasyonu Güncellenmiş Temel Yetkinliklerin Koçluk Seanslarıyla Bütünleştirilmesi”

Danışanlar içinde farkındalık kazanmaları, çözümler bulup kararlarla sonuçlandırmaları ve ardından istikrarlı eylem adımları ile harekete geçmeleri, çok daha kolay hale geldi. Birebir seansların, telefonda veya yüz yüze olması fark etmeksizin taraflar için kolaylaştırıcı olmasını sağlayan bu kuramlar;  

Transaksiyonel Analizile iletişim ustalığı
Gestalt Yaklaşımıile farkındalık ustalığı
Koaktif koçluk ile derin dinleme becerisi

Koçluk eğitimleri dışında özel alanda eğitimini verdiğim NLP Öz Programlama teknikleri ile koçların yetkinlik içeriği oldukça geniş bir yapıda oluyor. Gelin bu blog yazımda, birebir performans koçluğu alan danışanın ifadeleri üzerinden birlikte inceleyelim.

Birebir Performans Koçluğu

Sessizlik içinde kendini aramak, iç sese kulak vermek ,dışarıdaki gürültüye kendini kapatmak, ruhsal dinlenmeyi yaşamak ,kafeste kapana kısılmak, düşüncelerindeki hapis, dar bir bakış açısına sahip olmak, kendini kapatmak, karşı koymak, mücadele etmek, direnç göstermek, dayanmaya çalışmak ,başkaları uğruna kendi gerçeğinden ödün vermek, fedakarlık yapmak ve karşılığında beklentiye girmek …

Sonuç?  Bu ödünün ödülü yürekte acı bir tat bırakır. Babası ile yaşadığı çıkmazı anlatığı hikayesinde danışanıma sordum. Ne hissediyorsun? BİLMİYORUM.

Değerli koçlar, danışanlarınıza sorduğunuz sorulara sıkça BİLMİYORUM cevabı alıyor olabilirsiniz. Bu noktada birçok alternatif yol var ancak bu soruda etkili bir yoldur.

Seni anlayabilmem için hissettiğin duyguyu neye benzetirdin?

Işıklar arasında kararmış tek bir lamba gibi hissediyorum Fatih Bey. Kış mevsiminde zorlu yollardan yürüdüm ama güneşli yolları bulmak istiyorum.

Karanlık soğuk o yolda şimdi neredesin? En derin ve en gerçek düşüncelerin nedir anlatır mısın?

Çok hızlı farkındalığa gelmek hepimiz için belli bir süre alır. Öncelikle danışanınıza seans içinde zaman verin. Seans süresini belirleyen bu süreci yönetmek sizin elinizde ve kuramlarla güçlendirilmiş yeteneklerinizle danışanınızı gözlemlerken izin verin düşünsün.

Bazen 4 soru ile 15 dakikada biten bir seans bazen de 1 saati bulabilir ancak seans yönetiminizin hedefinin, takibini yapacağınız tek seansta eylem kararı vermelerini sağlamak olduğunu lütfen unutmayın. Danışanınızın ifadelerini izleyin ve geri dönütlerinizi yaparken sorularınızı oluştururken de karşılıklı uyumu yakalayabilmek adına onun ifadelerindeki sözcüklerden kullanmanız önemli olacaktır.

Birebir Performans Koçluğu

Babil kapısındayım sanki gecesini tanımadığım bir şehrin sabahına uyanmışım gibiyim. Başlatılan hiçbir şeyin devamı olmuyor ,devamı istikrarı olmayan davranışların duyguların iletişimlerin içinde kalmak, tekrar tekrar inanıp aynı hayal kırıklıklarını yaşamak istemiyorum.

Artık inanmıyorum ve güvenmiyorum. Hiçbir şeyden emin değilim ve yaşanan her şeyden de şüphe duyuyorum. Net olduğum tek şey bu Fatih Bey. Kaba ve kırıcı davranışlarla sözlerle yeteri kadar yıprandım zaten bir kez şüphe girdiyse içeriye, artık ilerlemenin anlamı yok. 

Bir sürü sırlar yalanlar gizli kapaklı arka planda yürütülenler, aramızdaki masumiyeti kaybettirdi. Ben kendimi ve kalbimi alıp evden gittim. O hala egosuyla sevgime güveniyor, oysa ki sevgime rağmen gittim. Yoksa hala orada olurdum hala o da hayatımda olurdu. Ben onun istediği gibi öyle biri olsaydım devam ederdi ama bitti. Olanı olduğu gibi yansıtmadı hiçbir zaman ve  asla dürüst davranmadı. Babamda ne yaptığını kendi biliyor zaten ve ben de o yaptıklarını hep hissettim, hissediyorum.

PANDORA’NIN KUTUSU!

Yaşadıklarının sana yaşattıklarından sonra neye karar verdin?

Ben onu hep hissettim, şimdi de hissediyorum. Uzakta da olsak pişmanlığını görebiliyorum ama bunu bana göstermeyi egosu inadı asla izin vermez .Ben hep sevgimle onu affetmeye hazırdım ama ne değişti ki?

Yaşadıklarının sana yaşattıklarından sonra neye karar verdin?

Aynı kontrolcülüğü devam ediyor. Asla kendini açamıyor. Ne düşündüğünü ne hissettiğini ne derken aslında neyi anlatmak istediğini hep siz anlayacaksınız ve anlamadınız mı siz suçlusunuz. Hemen size dersler ve geri bildirimler verir . Ben daha fazla kendimi kurban edip yorulmak istemiyorum.

O da bana daha fazla haksızlık edip üzmek istemeyecektir. Babama bugün niye yaptın diye sorsan ben bir şey yapmadım hayatımdaki problemlerden onu kuruyordum derdi. Gururundan egosundan kendinde fark ettiklerini asla yansıtmaz.  Yeni bir başlangıç yapmak için geldiğinde artık çok geç olacak. O kendinde o cesareti o gücü bulana kadar ben gitmiş olacağım.

Fatih Bey korktuğum tek şey inanın kendimi kaybetmek ve kendimi seçerek ama sevgide kalmayı seçerek gittim. Onu onun bile tahmin edemeyeceği kadar çok seviyorum ama kendimi daha çok seviyorum. Ben yapacağımı yaptığım ve geri çekildim . Artık onu da suçlamıyorum bana harika anılar ve yaşam dersleri verdi ancak beni her seferinde inandıran ve yanıltan sevgimden de arınmanın yollarını arıyorum.Artık hayatımda keşkeler değil iyi kiler olsun istiyorum.

SONSUZ BOŞLUKTAN ÇIKIŞ!

Hayatını keşkeler yerine iyi kilerle doldurmak istesen bunlar neler olurdu?

Hayatta gerçekten iyi kilerin değerini kıymetini bilmek o kadar önemli ki … Korkmadan atılan adımlar ,inanç ile başlayan yeni başlangıçlar, yeni yollar, o yolda hep seninle olanlar ,her şeye rağmen yeniden diyebilmek, yeniden hayata umutla heyecanla başlayabilmek.

Sonra etrafındaki hayatındaki her şeyi yenileyebilmek, hayatın mutlu eden önemli günlerini hatırlamak, hayal etmek ve hayal ettiğin o günleri yaşayabilmek, düşündüklerinden emin yaptıklarından emin ve eylemlerinde kararlı olmak, birliği bütünlüğü yaratmak ve inançla olacakları sabote etmeden reddetmeden, yaşanacak güzelliklere izin vermek ve mutlu edecek gelişmelere ihtimallere kendini açmak, hayata küsmeden olumlu bir İnançla devam etmek.

MÜZİK DEĞİŞİNCE , DANSTA DEĞİŞİR!

Biraz daha ilerledikten sonra danışanım bir çok farkındalıklar kazanmıştı.

 Bu nokta da hayatında neleri çözebilirsin?

Onun karanlıkları ile uğraşmaktansa kendi ışığımı parlatmaya karar verdim. Bundan sonra birlikte olabilmemiz için bir mucize lazım. Bu yolculukta artık sadece ikimiz de kendimizi bulalım istiyorum. Nereye kime aitim derken sadece kendime ait olduğum bilgeliğe beni getirdiği için ; ona da hayata da teşekkür ediyorum.

O sadece benim düşüncelerim de ve duygularım da vardı. Kendi yarattığım inandığım yerde olmadığı gerçekliğini fark ettim. O benim istediğim kadar var hayatımda ve şimdi kendi içimde dengedeyim.

Seansımızın daha ileri bir noktasında danışanıma sordum ; yeni yolunda karşılaşabileceğin engeller neler olur ?

Sanırım babamın yeniden gelmesi… Gelmesi değil, nasıl geleceği ve nasıl kalacağı önemliymiş insanların hayatımızda Fatih Bey ve biliyorum ki kırk kere de gelse, kırkında da kırık bırakacaktır beni!

Kahkahalarla gülen danışanımda gözlemlediğim  Gestalt kuramında ifade ettiğimiz dışa yansıtma şekliydi. Ne zaman onu üzen ona acı veren bir alana girsek kendini espirilerle ifade ediyordu. Oysa içince taşıdığı inançsızlık ile böyle bir tepki geliştirmişti.

Öyle bir an geldi ki sonunda mantığım kalbimin önüne geçti ve uzaklaşınca her şeyi gördüm. Geçmişi sürekli önüme getirmeyi de bırakıyorum artık, ilerlememe dilediğim hayatı yaşamama meğerse duygularım en gelmiş.

Güçlü bir değişim yapabilmen de tam olarak hangi duygularından korkuyorsun?
Kendin ve hayallerin için daha iyisi nasıl mümkün olabilir?
Kendine sahip çıkma hazır mısın?

Gibi sorularla devam ederken danışanımın verdiği cevaplarında kullandığı bir kelimede çok takıldığını fark ettim. Farklı konuları dahi ifade ederken aynı kelime üzerinden cümleler kuruyordu.

HAYATA GEÇMEYEN HAYALLER! HAYALLERE SADAKAT!

Sadakat kelimesi senin için neler ifade ediyor?

Hayatına kendine hayallerine sadık olmak, ne olursa olsun hayatından vazgeçmemek ve hayatını keyifle ve mutlulukla yaşamaya odaklı olmaktır.

Sadakat kelimesi senin için neler ifade ediyor?

Verdiği cevaplarda içe yansıtma ile kurduğu ifadeler oldukça ilginçti . Tanımlamalarında kendine ve hayallerine sadık olma bilincini anlatırken danışanıma bir soru daha sordum.

Hayatında keyifle ve mutlulukla yaşamaya odaklı bir insan nasıldır, neler yapar?

Yaşam koşullarının farkında olan, değişim için emek veren, kendisinden beklenenleri değil kendinden beklediklerini gerçekleştirmek için çabalayandır. Kendini tanıyan biridir ve gücünün farkındadır. Eski olumsuz korkuları duyguları geride bırakabilendir. Aslında ne güzel sözdür, kendi hayatına bak…

Hayatın AKIŞINI etkin kılabilendir. Gerçekten incindiğinde kırıldığında kalbinin ve varlığının özüne yapılan bir SALDIRI olduğunu bilir. Dedi ve o an durdu. Danışanımın iç dünyasındaki o gezisine saygı duyarak bekledim, düşünüyordu.  İçimden bir ses bu sefer bir kahkahalı ifade gelmeyeceğini söylüyordu.

Fatih Bey sanırım ben bilinçaltımda kalbimin etrafına duvarları örüyorum. Sizce kendimi böyle mi koruyorum şu an?

Ve yaşadığı bir “A Ha! “ anından sonra devam etmiştik.

 Yeni bir bakışla , o duvarın ardında yaşamak istediğin hayatı nasıl yaratırsın ?

Bilmiyorum ki…

Koçluk Seansı ile Seçeneklerini Keşfet

Mevcut koşullarınızı ulaşmak istediğiniz hayat koşullarına dönüştürmek her zaman sizin elinizdedir. Eminim ki bu zamana kadar çok uğraş verdiniz ancak Transaksiyonel Analiz, Gestalt, Koaktif Koçluk gibi kuramlarla güçlendirilmiş bir Koçluk seansını benimle deneyimlemiş olabilirsiniz.

Hayatında keyifle ve mutlulukla yaşamaya odaklı bir insan nasıldır, neler yapar?

Hayallerinize sadakatle devam edebileceğiniz alternatif yolları beraber keşfederken, yolunuza kendinizi odaklayacaksınız ve yola daima adapte olacağınız yeteneklerinizi de keşfedeceğiz . Karşılaşabileceğiniz beklenmedik sürprizler de olacaktır. Bunlarla başa çıkma becerilerinizi biliyor olmanız, kendinize karşı dürüst olmanız sizi daima yolda tutar.

Kendinizden ödün vermeden tüm ihtiyaçlarınızı karşılayabileceğiniz  ve günün sonunda kendinizi takdir edebileceğiniz yol haritasını belirleyeceğiz. Hayatınızda sizin de kalbinize duvarlar örmeniz yerine gelin geriye doğru değil , ileriye doğru bir AKIŞ kazanmanızı mümkün kılalım. Hatta  sadece kendiniz için değil yaşamınızdaki diğer kişiler ve tüm canlılar içinde güzel kılmanızı sağlayalım.

 Her zaman bir yolu vardır, siz sadece henüz o yolu bulamadınız…

Yazımızın İngilizce versiyonu için tıklayın.

Bir önceki blog yazımız, “En İyi Ben”

Kendi zihnimizde yaşadığımız ve kendimize yaşattığımız geçmişten özgürleştiğimiz an, değiştiremeyeceğimiz geçmişin duygularının şimdiye etki edemeyeceğini fark ederiz.

Hindistan’dan ünlenen oyuncu Aamir Khan ; “sorun ne olursa olsun kalbinize: “Her şey yolunda “ demelisiniz. Çünkü kalp hassastır ve sözlerinize çabuk inanır.  “ demiş. Sosyal medyada gördüğüm bu sözle beraber hindistan’da bir süre yaşadığım günleri hatırladım. Daha sevgi dolu bir dünyanın temellerini koçluk mesleği ile atarken seans sonrası , bir an geçmişe gittim ve inanç haline gelen hizmetkar ve hükümdar yaşamlar üzerinden yazmak istedim.

“Yeterince uzun süre tekrarlarsanız, bir düşünceyi bilinçaltınızda inanç haline getirirsiniz.”

“Neye inanırsanız, onu yaşarsınız.”

“ İnançlar, zihin toprağına ekilen birer tohumdur.”

Neye İnanırsanız Onu Yaşarsınız.

İNANÇLAR ve DÜŞÜNCELER…

Sizi ve yaşamınızı hangi inançlarınız yönetiyor?

Zihninizde size ait olmayan hangi inançlar var?

Gerçek kabul ettiğiniz varsayımlarınız neler?

Size ait olmayan bu inançlardan nasıl kurtulursunuz?

Eğer bu inançlarınız olmasaydı, nasıl düşünür nasıl konuşur ve yaşamda nasıl ilerlerdiniz?

Gelecek bugün başlar kitabımda bir bölümde ele aldığım ZİHNİNİ TANI kapsamında oldukça detaylı yazdım.  Başından itibaren kendinize koçluk yaparak kendi dönüşümünüzü başlatabileceğiniz bir kitap yazdım ve bu kitabın size ne yapacağınızı söyleyen ve bilgiler veren klasik bir kitap olmaması en önemli önceliğim oldu. Siz kendinize sorun ve cevaplayın diye özel sayfalar oluştururdum. Bu blog yazımı okurken de soruları kendinize sorun ve siz kendinize koçluk yapabilin istiyorum.

Hayatının geri kalanını nasıl yaşamak istiyorsun?  
Hangi tür insanlar yaşamınıza tekrar tekrar giriyor? Nasıl insanlarla bir hayat geçirmek istiyorsun?

Çürümüş, küflenmiş, paslanmış, bataklığa batmış bir araba ile ne yapabilirim ki diyenleri duyuyorum. Atı alan Üsküdar’ı geçti ben nereye gidebilirim ki diye üzülenleri hissediyorum. Benzer inanç kalıplarından vazgeçmeyerek hayatınızda hangi bedelleri ödüyorsunuz? Vazgeçebilseydiniz yaşamınızda neler farklı olurdu? Hayatınızdaki sorunların ve bu sorunları yaşadığınız kişilerin ortak özellikleri neler?

Bir gün bir danışanım öyle ilginç bir inanç konusu ile koçluk seansına geldi ki yaşadığım hayreti gizleyemedim.

“ Fatih Bey son dönemde yaşadıklarımdan sonra falcıya gittim. Bana geçmişinde seni üzen, hırpalayan , üzüldüğün, seni üzen kişi ve durumları hayatından çıkarırsan, şok bir etkiyle kendini yenilersen, alma verme dengesinin denk olduğu, değer verdiğin kadar değer gördüğün, sevdiğin kadar sevildiğin, ilgi gösterdiğin kadar ilgi gördüğün, maddi manevi her şekilde dengeli olabildiğin paylaşımcı bir ilişkiye başlayabilir, çok sağlam uzun yıllar sadakatle güçlü temellerle yuva kurmaya kadar gidilebilecek bir ilişki yaşabilirsin.

Mağdur edileceğin kadar edilmişsin, ağlamayı bırak geçmişe bir reset at ve yeniliğe yer aç dedi. Çıkmadık candan umut kesilmez belki düzelir mevcut ilişkim dedim. 11li bir zamanda pişman olup gelecek ama sen iki kişi arasında kalacaksın dedi. Çok karasızım hangisini seçersem mutlu olurum ?”

Kamera şakası olduğunu varsaymak istedim içimden ancak profesyonel kimliğimle ciddiyetimi bozmadan durumu anlamaya gayret ettim ve iyi ki gülmemişim çünkü danışanım endişesiyle oldukça güçlü bir inançla ciddiydi. Neyse ki seansın ilerleyen noktasında hayatı için gerçekler üzerinden netleşebildiği bir evreden karar verdiği ve yaşam alanında ulaşmak istediği onu mutlu edecek yere doğru eylem adımlarını belirleyebilmişti.

Bu güne kadar birçok farklı danışanımın koçluk seanslarında inanç kalıplarını ortaya koyan söylemlerinden ve koçluk seansları içinde yenilenen kararları ile söylemlerinden kesitler paylaşacağım. Gözlemlemeni  ve sorularla kendini fark edebilmeni sağlamayı umuyorum.

“…Deneyimlenmemiş bir yola girmek, ustası olmadığım çok bilmediğim bir konuya dalmak gibi adımlarım ve ne zaman riskler alsam hep pişman oldum. Yine ona dair hayaller kurup ardından yine kırılmak istemiyorum…”

“…Finansal sıkıntılarım ve sorumluluklarım yetmezmiş gibi bir de ilişkimde zorluklar yaşıyor olmam beni çok yordu. Artık tüm ilişkilerimde çıraklıktan vazgeçiyorum. Keskin bir başlangıç yapmaya ihtiyacım var. Artık uyandım, aydınlandım ve yaşamımda zorlandığım ne varsa onarmak istiyorum. Tam her şey düzeldi oh diyeceğim hemen ardından her şey ters gitmeye başlıyor. İş yerimde maruz kaldığım mobinglere artık dayanamıyorum. İstifa edersem kaybedeceğim ve ben hep kaybediyorum…”

“…Benim için gitme zamanı geldi…ben kendime güveniyorum bu kadar üzülmeme gerek yok ben böyle bir üzüntünün içinde olmak istemiyorum artık…melankolik duygular kötü anlar içinde olmak istemiyorum…içinde bulunduğum bu durumdan çıkmak istiyorum. Doğru zamanı beklerken geçen zamanımla yine kendimi erteliyorum. Planlarımı hiçbir zaman hayata geçiremiyorum…”

Tam burada Buddha’nın bir sözünü hatırlatmak isterim ; “ Sonunda üç şey önemlidir , ne kadar sevdiğin, ne kadar nazik yaşadığın ve senin yazgında olmayan şeylerden nasıl zarafetle vazgeçebildiğin…” Yaşamınızda ister aileniz, ister mutsuz olduğunuz işiniz, ister bitmek istediğiniz ilişkiniz isterseniz de artık devam edemeyeceğiniz dostluklarınız olsun bu üç şey sizin için önemli olsun.

“…Ben onu gerçekten tanıyor muyum sorguluyorum. O çok maske taktı bana ,ruhum duymuyor ,arka planda bir çok şey var. Bana yaptığı sahtekarlıklar, ortaya çıkan yalanlar, aldatmadalar, canımı sıkan şüpheler… Ben vazgeçemiyorum ama devam da edemiyorum…”

Yaşamınızda planladığınız hedeflerinizde hayatın size getirdiği beklenmedik sürprizler neler?,

 Bu sürprizler hayatınızı nasıl değiştirdi?,

Beklenmedik durumlarla karşılaşan sen nasıl tepkiler verir?,

Şimdiye kadar hangi hayallerinizden vazgeçtiniz?,

Hayallerinize ulaşmanızda sizi engelleyen şeyler nelerdi?

Danışanlarımdan dökülen sözler

“…Mücadeleye girmeye hazırım ancak mücadeleye girmek bir şeyleri başlatmak saklandığım yerden çıkmak ve kendimi ifade etmek kendi sınırsızlığımı benden beklenen ama yapmadığım düşüncelerimi savunma kısmı ile alakalı birden bir uyanışa geçtim. Benim de düşüncelerim değerli ,sen böyle yaptığında ben böyle düşünüyorum, sen böyle davrandığında benim şöyle düşünmeme sebep oluyorsun ,bundan dolayı savunmaya geçiyorum diye kendimi ifade etmeye karar verdim…”

“…Özgürleşme ihtiyacım var seninle tartışmak istemiyorum ancak tartışmamızın sebebi bu ve buna mecbur kalıyorum. Beni sürekli yönlendirmeyi sınırlamayı bırak, bana ne yaparsan mutlu olacağımızı söylemeyi bırak, ben artık senin oluşturduğun sınırların kuralların içinde kalmayacağım ,söylemek istediklerimi kısıtlayıp söyleyeceklerimi içimde tutmayacağım .Düşüncelerimi özgürce getireceğim ve bunu yaptığım için pişmanlık duymayacağım, gerekirse duygularımı düşüncelerimi bana hissettirdiklerini bir bir karşına geçip aktaracağım , Belki bunları sana ifade ederken biraz beklemediğin durumların içerisinde kendini bulabilirsin ve bu bizim aramızda bir gerileme yol açabilir sorun değil ama ben artık hiçbir şey i içimde tutmayacağım…”

 “…Benim mutluluğumu benim uykusuz olmamı huzursuz sağlıksız olmamı sağlayan ne varsa hepsini üstümden atacağım dolayısı ile ben düşüncelerimde bir devrim başlatacağım. Bir kez de kendini benim yerime koy, benim ne hissettiğimi anla, bir kez de benim gibi düşün .Hiç böyle düşündüğünü bilmiyordum dediğin durumlar yaşayabilirsin…”

“…Artık seni etkileyen geçmişinden kurtul ,bu etkileri bırakıp yeni bir başlangıç yapabilirsin. Tamam ben artık netleştim, yapmam gerekeni gördüm, artık düşüncelerimde sıkıntılar uykularımda kabuslar yok.Duygularımı ifade etmek sevginin saflığını masumiyetini yaşamak mutlu hissedeceğim bir süreci yenilemek istiyorum .Uzlaşmak, konuşmak ,tartışmalara son vermek ,sorunları geride bırakmak, bir şeyleri çözmeye adım atmak ,düşünce ve hislerimdeki  gücü görmek istiyorum.Tabii ki planlamak hayatta bir plan içerisinde olmaya çalışmak çok değerli .Daha farklı birbiriyle hareket etmek çok güzel …”

Zorluklar Nasıl Aşılır?

İlişkilerinizde özellikle karşınızdaki kişi için anladım bu yüzden böyle davranıyormuş diyerek kabullenmenizde onun yüklerini almadığınız dan emin olun ,kendinzi değerli hissetmek için başkalarının yüklerini almayın. Kendi öz değerinizin farkına varın. Bu açıdan, bu yükleri omuzlarınıza almanız size ağır gelir.

Size partneriniz bir şeyleri ifade edebilir, birlikte olmak istiyorum ama benim de sırtım da şöyle yükler var, sana izah etmek istediğim bir problemim var ,şöyle oldu böyle oldu hayatımda zorluklar var diyebilir ,size planlarından sıkıntılarından bahsedebilir ve  sizde bu bahsettikleri yüzünden duygularını yüklerini üzerinize alabilirsiniz  ancak bunu kendiniz için yapmayın .O hayatımda son kişi diye kendinize bunu yapmayın. Başka biriyle başlayıp, flört edip sıfırdan bile olsa biriyle çok güzel şeyler paylaşıp , çok mutlu olabilirsiniz.

Pekala siz de kendi özünüzde kendi halinizde yalnız da çok mutlu olabilirsiniz. Birini anlamaya çalışırken yük altına girmemek için, empati yapmadan empatik dinlemek üzerine verdiğim koçluk eğitimlerimde ,aktif dinleme becerisinin geliştirilmesine oldukça önem veririm . Bu tarz durumlarda muhatap olduğunuz her tür iletişim modelinde sorumluluk ve duygusal yük almamaya özen göstermelisiniz.  İletişimde ilişkiyi daha mutlu hale getirmeye odaklı göstereceğiniz çabaya odaklanmak, sizi çözüme taşıyacaktır.

Kendinize koçluk yapıp sorun lütfen. Sizi sıkıştıran gizem nedir? Gizlediğiniz sakladığınız durumlar nedir? Bilinmesini istemediğiniz gerçeklikleriniz nedir? Şahsi meseleler, bir takım sırlar net bir karar almanızı engelleyen durumlar neler? Takılıp kaldığınız geçmişteki konularınız neler?dış etkenlerden bağımsız davranamadığınız, kendi kendinize karar veremediğiniz durumlar nelerdir? Kalbinizin derinliklerindeki o özgürlük ihtiyacı nedir?

” bir kadın olarak hayatıma gireni hak ettiği kadar sevmek, duyguları aşkı bol bol yaşamak ve göstermek istiyorum. Artık birini sevmek ve sevgimi göstermek istiyorum. Sevdiğim insanla aşk yaşamak istiyorum. Tutku arzu istek ile bütünleşmek ama içimde çok daha fazla sevgi olsa da hak ettiği kadarını yani adaletli olarak, dengede olacak şekilde göstermek istiyorum. Seviyor olsam da kendime haksızlık yapmak istemiyorum. Biraz daha politik olmayı öğrenmek istiyorum .Aldığım kadar sevgimi vermek istiyorum…”

 Duyguların varlığı gibi duyguların ciddiyeti de önemlidir. Duygulara yatırım yapmak denildiğinde ne anlıyorsunuz?

Zorlukları aşmak

Zorlukları aşmak ,engellerle mücadele etmek, bu sorunların sonlandırılması, bitirilmesi gereken durumlar, kararları eyleme geçirmek , adalete direnmek ve destekleyecek güçlendirecek adımlarla devam etmek…

Dağları yerinden oynatırken, çiçeği incitmemek değerlidir . İncitmemek ve incinmemek hassasiyetine önem vermek gerekir. Birinin sorumluluğunu  veya görevini üstlenirken , onun kendi yapabilme ihtimalini göz önünde bulundurmak çok önemli kolaylıklar sağlar.

Anlayış şefkat ve hoşgörü gösterebiliriz ancak onun yapması gerekenleri yapmamalıyız. Okulda çocuğunuza ödev veriliyor ama o ödevi siz yapıyorsunuz gibi düşünün. Bu konularda dikkatli bir dengede olmak çok önemli. Birine yardım edeceğim derken onun yüklerinin hepsini alarak kendi hayatımızı ertelemek gibi bir hataya düşmemek kendimiz için oldukça önemli.

Ani kararlarla eylemlerde bulunmadan önce kendinizi anlamaya düşünmeye ve netleşmeye zaman verin. Büyük bir coşkuyla hareket edip, ben ne yapıyorum diyerek kendinizi kurban rolüne sokmaya başlayabilirsiniz. Ay çok güldük başımıza bir şey gelmesin diyenler neden başınıza kötü bir şey gelsin ? Ya yüksek duygusal enerjiniz size mutluluklar yaratacaksa…

Lütfen düşünün; yıllarca yaşamış olduğunuz deneyimlerin veya etrafınızdan satın aldığınız tecrübelerin oluşturduğu inanç kalıplarının bilinçaltınızda nasıl kökleşerek yaşamınıza hükmettiğini fark edin. Motivasyona sahip olduğunuz hayallerinizi, kararlarınızı ve eylemlerinizi nasıl sabote ettiğini görün.

Yaşamaktan mutlu olmadığınız yaşam alanlarınızın size nasıl hissettirdiğini anlayın. Geçmişten nasıl kurtulacağınızı ve motivasyonunuzu düşüren şeyleri konu aldığım youtube videolarımı mutlaka izleyin.

Bir önceki blog yazımız, “Koçluk Soruları”

İş hayatında mutluluk size ne ifade ediyor?

Yaşadığın hayattan memmun musun?

Hayatında neler iyi gidiyor?

Yaşadığın hayat hayal ettiğin hayata benziyor mu?

Sürekli kendini aynı kısır döngüde hissettiğin neler var?

Daha mutlu olmanız için eksik olan nedir?

Bir fırtınanın içinde nasıl sakin kalınır?

Kendinizle ve hayatla olan ilişkinizi kökten değiştirme fikri kulağınıza nasıl geliyor?

Değişim İsteği

Değişim İsteği Nedir?

İçinizdeki değişim yaratma isteğine rağmen, tam olarak hangi değişiklikleri yaratmak istediğinizi bilemeyebilirsiniz. Ancak pandemi dönemi boyunca, karantinada kaldığınız süreçlerde, bir çoğunuz bolca hayaller kurdu. Kendi ihtiyaçlarınızı ve hayallerinizi düşünecek bolca vaktiniz oldu.

Daha rahat giyindiniz, toplumsal beklentileri, iş yaşamınızın gerekliliklerini bırakarak kendinizi yeniden deneyimleme fırsatınız oldu. Evlerinizin içini yeniden düzenlediniz, yeni hobilerinizi keşfettiniz, kendinize soru sorma özgürlüğü verdiniz. Bir çoğunuz ertelediği eğitimleri aldı, bazılarınız yepyeni yeteneklerini fark etti. Gelir getiren yeni aktivitelere yönelerek araştırmalar yapmakla kalmayıp, kendine ek gelir sağlayanlarınız oldu.

Ne öğrenmek istediğinizi, hayattan ne istediğinizi ,daha iyi bir yaşam kalitesi için neler yaratmanız gerektiğini sorgulayanlarınız oldu. Bazılarınız pandeminin bir sonucu olarak, oldukça olumlu yönde çok değişti. Zihniniz eskisine göre daha berraklaştı ve kiminle ya da kimlerle zaman geçirip geçirmek istemediğinizi, neleri yaparken keyif alıp almadığınızı düşündünüz. İçinizde var olan yeni yeteneklerinizi fark ettiniz.

Sonrasında kısmen de olsa normalleşen eski hayatınıza bu yeni hali nasıl entegre edebileceğiniz yönünde zorlandınız.

Özellikle iş yaşamında giyiminizden ağzınızdan çıkan kelimelerden davranışlarınıza kadar sizi bir kalıba sokmaya çalışıyorlar, biliyorum. ÖZ KABULDE olmadığınız ancak güvenlik arayışı ile devam ettirdiğiniz  iş hayatlarınız var. İster istemez konfor alanınız olan ve bir türlü kopamadığınız hayatlarınız…

Aslında yaşamakta olduğunuz hayatın yapısı, esnek ve değişebilir şekillenebilir olmalı.Yaşadığınız sistemde her şey sürekli değişiyor . Yaşadığınız sistemde zaman sürekli akıyor. Tüm yaşamınızı sizin kontrolünüzde öngörülebilir hale getirmeyi istediğinizi görüyorum. Koçluk seanslarınızda hayal ettiğinizden çok daha fazla öngörüyü keşfetmekten mutluluk duyacağınızı da biliyorum. Çünkü kökte tüm yaşam alanlarımızdaki temel ihtiyaçlarımız aynıdır.

BEN BENİM, SEN SENSİN…

Kendi kriterlerinizi kendi varlığınızı, kendi gerçekliğini oluşturup, bu yönde değişmeniz sizi mutlu edecektir . Burada değişmeniz gereken olması gereken şey değil, sizin için olması gereken şeydir. Ancak değişime şüpheyle bakmak bizi zorlayacak ve ilerletmeyecektir.

Temel prensipte  size iyi gelen nedir, bunun çerçevesini oluşturmanız gerekiyor. Şuan ki mevcudiyetten çıkıp, enerjinizin gücünün farkına varın. Her zaman kendi yolunuzda biricik, tek başına ve bir tane olacağınızı unutmayın. Hayatta hiçbir şey boşa değildir, yürüyüş bandında ilerlediğimizi düşünmeyin. Fayda sağlayarak güvende hissederek dönüşmek mümkün. Durağan olmamak ancak aceleci de olmamak önemli.

Neden Seçimler Yaparız?

Bir seçim yapmak zorunda hissedebilirsiniz, hatta bir yeri bırakmak uzaklaşmak terk etmek isteyebilirsiniz. Bazı durumlarda kişisel hayatınızda yaşadığınız ancak göz ardı ettiğiniz sıkışıklık hissini iş hayatınıza taşıyabilirsiniz ve bunu çalıştığınız yerden istifa etmek ,bulunduğunuz yerden farklı bir firmaya geçmek, bulunduğunuz departmanı değiştirmek ya da yeni bir iş kurmak gibi uyumayabilirsiniz.

Yaşam bir bütündür! Koçluk seanslarında, özellikle yaşam çarkı aracı ile çalışılmasının temel sebebi budur. Merkezinde sizin olduğunuz hayatınızda, sizde iç dünyanızda var olanlar tüm yaşam alanlarınıza doğru etki eder ve buradan yönelimle içeride dönüşen her şey, dışarıya da kendini gösterir .

İş yaşamınızda mutlu olmayan siz, kendi içsel yerinizde mutlu musunuz?

Bu sorudan sonra devam eden seansta, seçeneklerinizi değerlendirirken aklınız karışabilir ve hangi yoldan gitmeliyim , hangi kapıyı açmalıyım diye soruyor olabilirsiniz. Ancak bu durumda yaşadığınız sıkışıklık hissi ile bir yeri bir alanı terk etme ile ilgili mevcudiyet ele alalım.

Hayatın kendi içinde bir gizemi ve büyüsü olmakla beraber, yine kendince mucizeleri vardır. Uzun dönemde ise iyi bir planlama yapılanma ve tutarlılık seyreden bir düzene ihtiyaç duyarız. Daha temelde bir inanç ve güven geliştirmemizi sağlayan ise, hepimiz için anda farkındalık halidir.

Çünkü tüm olası gelecek sürecine, çok boyutlu bakmamızı ve detaylı araştırmalarla, seçim yollarımızı görmemizi sağlar. Müfettiş Gadget çizgi filmini hatırlar mısınız? Müfettiş sakar dalgın dikkatsiz çevresinden bihaber bir insan olmasına rağmen vücudunun çeşitli yerlerinden çıkan yararlı cihazlar ile, suçluların yakalanmasını kolaylaştırırdı.

Çocukluğumun kahramanlarından olan bu karakterin hala insan mı yoksa robot mu olduğundan emin değilim ama konumuz bu değil. Sanırım bir an içimdeki doğal çocuk çizgi dizinin şarkısını söylerken kendini kaptırdı. Kim olduğunuzdan bağımsız koçluk mesleğinin yetkinliğine sahip biri seans içinde Gadget gibidir.

Koçluk Soruları Nelerdir?

 Koçluk seansları sizin bir farkındalık sürecine girmenizi sağlar. Hislerinizi düşüncelerinizi kelimeleriniz içinde dedektif gibi arar ve örtülü olan alanları size sorularla geri dönüt yaparak sunar. Kendinizden yine kendinize doğru içsel bir  farkındalık yolculuğuna çıkarır.

İçinizdekileri açığa çıkarır. Koç şimdiye kadar var olduğunu bildiğiniz, ya da bilmediğiniz ama ortaya çıkmayan yönlerinizi görmenizi sağlar. Kendinizi nereye ait olduğunu bilmediğiniz bir durumun içinde, çalıştığınız alandan çıkmak ya da çıkmamak arasında ikilemler, hayallerinize giden yolda özgürleşmek adına kopmak ya da kopmamak arasında adım atmanız gereken mevzularımız olabilir.

İçinizdeki potansiyeli açığa çıkarıp kendinizi keşfettiğiniz de , ruhunuz yön değiştirmek isteyebilir . Yorgunluklarınızla tek başınıza ilerlemek yerine yeni bağlar kurmak isteyebilirsiniz. Bilinçlendiğiniz ve zihninizde takılı kaldığınız fikirler arasında yorulmuş hissedebilirsiniz.

“ Beni kendimle tanıştıran buluşturan kavuşturan koçuma teşekkür ederim” en sık duyulan seans sonraları danışanlarımızın cümlesidir.

Kural konulmasını istemeyen, bundan dolayı da çok sıkıntı yaşayan, problem çıkarmak da istemeyen, ele aldığı her işte başarıya koşmak isteyen yapıda biri, sence nasıl bir iş yaşamında mutluluğu kendine mümkün kılar?

 Problem çözücü bir yapıda olan ve bundan keyif alan biri nasıl bir iş sahasında mutluluğu kendine mümkün kılar ?

Daha çok dürtüsel hareket eden ,tutkuları ile düşünen, hayalperest yaklaşımları olan, bunları benimseyen ya da hislerini kullanmayı seven biri nasıl bir departmanda çalışırsa mutluluğu kendine mümkün kılar?

Korkularından kaynaklı ilerleyememe veya kendini durdurma hali içinde olan biri için koçluk seansı; gerçek korkularını tespit ederek, onlardan özgürleşmesini ve olduğu haliyle kim olduğunu bilerek, ilerleyebilmesini sağlar. Kuşku ve şüphe ile yapabilir miyim yapamaz mıyım diye endişelenen biri için koçluk seansı; onu bu duygularda tutan noktaları incelemesini araştırmasını ve belirsizlikler içinden netleştirmesini sağlar .

“ Ben ne yapmalıyım her şey senin istediğin de hazır olmaz  kanununu  kabullendim ,yapabileceklerimi fark ettim ve hayal ettikçe, hedef koydukça eyleme geçebileceğimi gördüm .”

Ne kadar hoş ve güçlü bir yanıt değil mi? İlk bakışta belki evet ancak yeniden bakın. KANUN???

Çalıştığın yerde kendini ne zaman kötü hissediyorsun?

“ şirketimin sisteminde kendimi benliğimden çıkmış gibi hissediyorum, kariyerimde artık kendimi başarmış hissetmek istiyorum, hak ettiğim terfiyi artık alamayacağımı biliyorum .Başka markalarda fırsatlarım, daha iyi olanaklarım ve daha fazla para kazanabileceğim potansiyelimi ortaya koyabileceğim dolulukta projeler var.” 

İşte koçluk seansında danışanın KANUN kelimesiyle örtülü hisleri…

Örneğin benzer türevleri olan, “Kalbimin üzerindeki ağırlıklar kalkıyor…” cümlesi bir danışanın yeniden başladığı andır. Yakın zamanda “bazı kapılar sadece içeriden açılır huzur gibi mutluluk gibi… tüm kapıların huzura ve mutluluğa açılması dileğimle…” sosyal medyada paylaştığım bir yazımı hatırlatmak istedim.

Hayallerinize inanan ve vizyonunuzu koruyun. Kendinizi tazeleyin biraz nefes alın, hayallerinizin sadece uygulanabilir bir plana ihtiyacı var unutmayın. Kendinizle daha yüksek bir bağlılık seviyesine terfi ettiğinizde, yaşam çarkınızdaki değerleriniz de ve kariyer hayatınızda da hak ettiğiniz terfiye geleceksiniz.

Kendinize verdiğiniz sözleri yerine getirip, getirmeme ile ilgili inaçlarınızı değiştirdiğinizde, vizyonunuza ulaşmanız için tasarladığınız planı  da daha kolaylıkla uygulayabilir olacaksınız .Türkiye’de sıkça gözlemlediğim HELALLEŞME inancını benimseyenlerin, bir üst bakış açısıyla kendisi ile de helalleşmesinin  mümkün olabileceğine inanıyorum.

Şimdi ve burada geçmişteki sizle, yani kendinizle helalleşip, “yeni en iyi sen”e  doğru koçlukla ilerlemeniz mümkün. Hayallerinizden ve vizyonunuzdan kendinizi uzaklaştırmayın.

“…eylemler çok küçük ve yetersiz ! Ben kendi değerimi farkındayım ve bu ilişkideki bağımlılığımdan kurtuldum. Ben daha fazlasını hak ettiğimi artık biliyorum. Daha fazla coşkuyla yaşamak istiyorum ama o benim içimdeki coşkuyu uyandıramıyorum.

Ben aldım başımı gidiyorum, duygularım uzaklaşıyor ve uzaklaştıkça eskisi kadar ona kırılmadığını da fark ediyorum . Şimdilerde sadece ağlanacak durumlara güldüğümü görüyorum. Artık verdiğim emeklerde önemsiz ,sadece gidiyorum ve bu minik adımlar benim için çok yetersiz.

O yüzden kalbim uzaklaşıyor ama kalbimde de bir sürü soru işareti var; acaba benim gerçek aşkım o mu? Ne yazık ki bu soruyu bile arka plana attım. Başkalarının sözlerini düşüncelerini çok dinledi ve o başkaları onun için daha önemliydi. Aramızın bozulmasına o izin verdi. Biz birbirimizin dünyasıydık ama o bunu fark edemedi. Onu fazla mantıklı buluyorum ,olan her şeyden sonra içimdeki tek bir merak beni ilişkide tutuyor; acaba o doğru kişi miydi?

Yanlış birini mi sevdim yoksa doğru birini mi sevdim?

Vazgeçmem mi doğru yoksa  sabretmem mi bilmiyorum. Kararım için pişman olmamak adına süreçte istikrarlı olarak devam edenler ne ise, bunları gözlemleyip yeniden üzerinde düşüneceğim. Kalpten kalbe konuşmalar olsaydı her şeyi açık bir dille konuşabilseydik en samimi duygularla iletişim kurulabilseydi ,söze dökülen ifadeler farklı olsaydı belki sonuçlar farklı olabilirdi. Artık geri planda durmak istiyorum sanırım ben onun yüreğimdeki duruşuna aşık oldum çünkü aşık olduğum o adamın duruşu yok ilişkimizde…”

Problem çözmeye odaklı birinin sence iş yaşamında yapmakta olduğu mesleğin alanı nedir?

Boş bir tuval var önünüzde nasıl şekillendirirseniz öyle olacak. Hayal edebildiğinden de öte güzel olan o tualde halde neler var?

Bilgelikle yönetilebilen yepyeni bir fırsatla ikinci planda olduğunuz yaşamın değişmesi mümkün olsa nasıl olurdu?

 Merkezde olduğunuz bir yaşamı nasıl yaratabilirsiniz?

 Hak ettiğini konuma kendini yükseltmiş ve bunu belgelendirilmiş bir kişi nasıl bir yolda ve nasıl biri olarak ilerliyordur?

 Dört yapraklı yoncayı bulsaydın,yaşamının hangi alanla şans getirmesini diledin?

Mutluluk, Birlik, Bütünlük…

Mutluluk Nedir?

Mutluluk, mutlu anlar biriktirebilmektir. Dağılmış ve paramparça hissettiğin zamanları sonlandırabilmen  mümkün. Süreçleri iyi tanıyıp, yol alacağınız kendi yolunuzu iyi anlamanız çok önemli. Saf potansiyelle var olduğunuzu ve kendinizi iyi kavrayın.

Eğer kendinizi, kendinize ve başkalarına tanımladığınız tanımlamaları yeniden gözden geçirirseniz; ben şöyleyim ben böyleyim diye başlayan cümleleriniz de yanılıyor olabileceğinizi de gözlemleyeceksiniz. Bazı fırsatlar kişilere çekici gelebilir ancak aldanmadığınızdan emin olun.

Fırsat gibi görünen bir alandaki konu sizin yolunuzu hizmet etmeyebilir. İş hayatınızdaki rollerinizle de içsel olarak özdeşleşemiyorsanız, özünüze hitap eden bir rolde misiniz tereddüt ediyorsanız ,bunu geçiştirmeyin, kökenine inin ve fark edin. Fark ettiğiniz yerden zamana bırakın ancak o zamanın sürecini yine siz planlayın.

Bu tereddütlerinizin kaynağı nedir?
Kurban bilincinden özgürleşmenin en iyi yolu kurban bilincine sahip olduğunuzu bilmektir.
Yaşamınızda özgüvene ve güvene İhtiyacınız olan hangi rollerin içindesiniz?
Sisli puslu bir hava nasıl netleşir?
Egosunu yenen bir insan en büyük savaşı kazanmıştır .

“…sevginin hakkını veremeyenler …olmuyorsa olmasın belki yolda beni daha büyük bir mutluluk bekliyordur kim bilir…”

 Yaşamda yaşamında yaşamına dedektiflik etmek! Dedektif müfettiş Gadget çizgi filmini hep hatırlayın!

“…tüm masumiyetimle kendimi korumasız hissediyorum ,yaşananlar beni ürküttü artık emin değilim zamanı durdurmak istiyorum, düşünmeye ihtiyacım var. Bu üzüntülü süreçten çıkmak istiyorum.”

Bu seansta neyi fark ettin?

“… bitiremediğim bir türlü çıkamadım bu durumda, konfor alanına girdiğimi fark ediyorum.”

 Kendinde sevmediklerin neler ve kendinde sevdiklerin neler?

Bu hayatta neyi değiştirmek istiyorsun?

Ne istiyorsun?

Ne olsa daha mutlu, huzurlu  ve sevgi dolu olursunuz?

Hür olan akıl ile geleceği kavrayan ve stratejisi olan kişi daima başarır .Bilgilerle en doğru şekilde hareket etmek sizi en kalıcı en hızlı başarıya taşır. Aklın gerçeğini yaratıyor olduğunu fark ettiğiniz an tüm hedefler mümkündür. Rekabet içinde olduğunuz veya  çatıştığını kişiler olduğu gibi ,bu hayatta destek alabileceğiniz kişiler de her zaman vardır.

Şu an nasıl hissediyorsun?

“… sanki bağır mışım bağır mışım da bağırmaktan sesim kısılmış gibi hissediyorum .Boğazım ağrıyor… Şirket içindeki kaostan çok yoruldum.  Kalbim cayır cayır yanıyor… Sırtıma binlerce kılıç girmiş gibi… Dayanamıyorum artık ve kendimi geri çektim, kendimi çok yıprattım ,kendimi ziyan edeceğim bir noktaya geldim, kendi sınırımı koyan biri olmayı bilemedim…” cümleler içinde kelimelere dedektiflik eden siz olsanız neler üzerinden sorular oluştururdunuz? Bu paragrafı baz alarak oluşturduğunuz güçlü soruları lütfen bana özelden yazın.

Şimdi ve burada, olman gereken yerde ve hayal ettiğin noktada olmayabilirsin ancak, önce bunu sakince kabul et ve sorgulamayı yargılamayı bırak.

Kendinide, hayatıda rahat bırak ve gülümse… şimdi değil belki de ve olmuyorsa olmasın kendini serbest bırak. Olması gerekenleri bir süreliğine unut ve geldiğin bu noktayı sev, kendini sev, yaşamayı sev, hayatı bitkileri hayvanları canlıları sev, gökyüzünü güneşi yağmuru bulutları sev.

Bir süreliğine zihnindeki tüm o soruları yanıtsız bırak ve sakinleş… Nefes al ve bırak gitsin, gitmesine izin ver. Bedenini ve iç sesini dinleyerek hayatına yeniden yön vermen için koçluk seansındaki akışa izin ver.

İçindeki en saf mutluluğu nasıl korursun?

Bu saf mutlulukla hayatındaki durağanlığı nasıl aşabilirsin?

Kendiniz için en iyisini yapmaya başladığınızda tüm olumsuzlukları ve olumsuz insanları geride bırakacağınıza inanın. Koçluk olan her şeyi daha farklı görmenizi ve yön almanızı sağlayacak.

Danışan ile gelinen son nokta; “en olmaz dediğim kuyudan şimdi su çıkıyor gibi… “

Bir çözüm, birçok şeyin çözümü olabilir. Kendini ortaya koyamayan, potansiyelini %100 kullanamayan hep yarım kalmış, hep yarım bırakan ve hep yarım yaşayan birinin adete öldüm ve yeniden doğdum demesi gibidir. Bazen ufacık bir adım bir insanın hayatının gidişatını değiştirebiliyor ancak denemezseniz asla neler yapabileceğinizi bilemezsiniz.

Kendinize güvenin! O gün , bugün! Gelecek bugün başlar !

YAPABİLİRSİNİZ!  CESURCA ATIN O ADIMI! SONUNA KADAR GİDİN!

MENTORUNUZ OLARAK BEN SİZİN YANINIZDAYIM !

Bir önceki blog yazımız, “Hayatın Mevsimi Nedir?”

Döneminin güçlü yazarlarından  Jules VERNE , “Dünya’nın Merkezine Yolculuk” kitabında şöyle der;

“İKİ KALBİN ANLAŞMASI , İLKBAHARI YÜZYIL UZATIR.”

Bugün ki blog yazıma geçmeden önce eğer izlemediysen “ hayallerinize ulaşmanız için nelere ihtiyacınız var ?” youtube videomu izlemenizi rica ediyorum.

Yaşamayı hayal ettiğiniz hayata giden yolda dönüşüme güven duymak, büyük tabloda değişime inanmak çok önemlidir. Kalbinizin tam merkezinde bu başlangıca ve tamamlanmaya inanın.

“Kendimi kaybolmuş gibi hissediyorum.” diyerek seansa başlayan danışanımdan bahsedeceğim bu yazımda, maskesiz ve dürüst bir şekilde konuşabilme ihtiyacı duyduğunuz ve iletişiminizin tıkandığı ilişkilerinizde kendi durumlarınıza göre farkındalıklı çıkarımlarda bulunabileceksiniz.

Kendimi Kaybolmuş Gibi Hissediyorum

Danışanımın asla dile getirmediği içten içe söylediği ,kız arkadaşına karşı ,ailesine karşı, iş ortaklıklarına karşı, tüm çevresine ama en başta kendisine söylediği bir cümlesi vardı;

“ Sakladığın ışığını tekrar aydındat, kalbin doğruyu biliyor…”

Yeniden başlamaktan korkuyor çoğu kişi ancak unutulmamalıdır ki, sizler sıfırdan başlamıyorsunuz. Sizi ilişkilerinizde sınırlayan geçmişi bırakarak, ilerlemenizde size bilgece güç verecek tecrübelerinizle başlıyorsunuz. Birçok insan hayatlarında bir zaman içinde, içsel olarak yaşadığı derin kalp acıları ve dramlarla kendine ruhsal sözler verir.

Bir daha asla ile başlayan cümlelerinizi hatırlayın. Bu cümlelerin hangileri bugün var olan ilişkilerinizde ilerlemenizi engelliyor?
Bu cümleler yaşamayı dilediğiniz ancak yaşayamadığınız nelerde etkililer?
Annenizle , babanızla, kardeşlerinizle, çocuklarınızla, eşinizle, sevgilinizle, arkadaşlarınızla, dostlarınızla, iş çevrenizle ve hatta kendinizle…

Her birey, yaşadığı bugün ki mevsimi tüm yaşam alanlarına; geçmişe, şimdiye ve geleceğe taşıyacaktır. Kendi farkındalıklarının idrakinde olan her bireyse tüm zamanlarında ilkbaharını taşıyacaktır.

İlişkilerine sahiplenici olan birey için, gereğini yapmak, üstüne düşeni yapmak, anlayış ve kavrayış içinde sevgiyi yansıtmak, beklenileni verebilen ve alabilen olmak, ……… rağmen, geçmişin haklı rağmenlerine karşı kendi için öncü olmak mümkündür. “ben her mevsim yazım” diye o şarkıları neşeyle söyleyebilmesi mümkündür.

Eğer hala ilişkilerinde kurduğu iletişimlerde sözleriyle kafa karıştırıyorsa, davranışları ile belirsizlikler ve güvensizlikler yaratıyorsa, sanki her an terk edecekmiş, bırakacakmış, vazgeçecekmiş gibi sizi tetikte bırakıyorsa, yanından ayrıldığınız anda hemen soğuk bir insana dönüşüyorsa, sizinle aşırı ilgin ve sevgin diye başlayan cümlelerin bahanesi ile tehditkar diyaloglar kurmaya başlıyorsa, sizinle birlikteyken söylemiş olduğu sözlerin sorumluluğunu almamak için bahaneler üretiyorsa, başkalarıyla benzer diyaloglarına ve durumlarına şahit oluyorsanız, sizi ve fiziksel özelliklerinizi kendi istediği gibi değiştirmek için eleştirilerde bulunuyorsa, onun iyiliği için diyerek başkalarına da bu yönde eleştirilerde bulunduğuna şahit oluyorsanız, bir uzak bir yakın davranarak ilgiyi hep üzerinde tutmaya çalışıyorsa o kişinin gösterdiğinin ardında sakladığı mevsimi sizce nedir?

Soy adım gibi tüm alanlarda eli bol olan insanların bile, bazen duygularında ne kadar cimri olduğuna binlerce yaptığım seanslarda şahit olmuşumdur. Duygularını baskılayarak paylaşımdan uzak olmak, en başta kısıtlılıkların yarattığı baskının şiddetiyle kendisine zarar vermiştir. Çünkü mutlaka son limite ulaşıldığında patlama yaşanır. Özellikle de muammalar içinde şanslı zamanı beklemek daima taraf oln herkesi yoracaktır.

Danışanımla gerçekleştirdiğimiz koçluk seansından kesitlerle devam edelim.

 “…içimde yaşadığım kargaşa beni depresyona sürüklüyor, buradan nasıl çıkacağım bilemiyorum. Umudum var ,ben duygularımı sunarsam biliyorum ki çok güzel şeyler beni bekliyor ama benim şu an mücadelesini verdiğim konular gerçekten beni çok yıprattı ve çok depresif durumdayım. Gelecekle ilgili yaptığım planlara taş koyanlar da var ve benimle türlü türlü oyunları oynanıyor.”

 Bu gelecek planlarında neler var?

Bu gelecek planlarında neler var?

 “Ben ne istediğimi çok net biliyorum, artık kararlıyım sınır tanımıyorum bu savaş durumlarından çıkmak istiyorum. Kız arkadaşım da bunu biliyor artık ama bana töleransı yok, çünkü bazı konularda ‘Bıçak Kemiğe Dayandı’ . Benim ona doğru düzgün duygusal bir adımla gitmemi istiyor, karşılıklı olarak konuşmamı istiyor ama şu an boğuştuğum şeyler beni ona adım atmamı engelliyor .Muhakeme ettiğim bir sürü şey var ancak gelecekle ilgili fark ettiklerim kararlı olmamı sağladı. Çabamı somut da gösterebiliyor olmalıyım.”

 Tam anlamadım, gelecekle ilgili planın nedir?

“ Güçlenmek istiyorum. Çaresiz kaldığım durumlardan çıkmak, karşıma çıkabilecek engelleri aşacak şekilde kararlar alıp adımları atmak istiyorum.

 Bu adımlar nedir ?

“Ben onun ne kadar değerli olduğunun farkındayım ,onun hak ettiği şekilde ona yaklaşmak istiyorum. Birtakım korkularım var  ve bu çaresizliğime sebep olan tedirginliklerimi ortadan kaldıracak adımları atmak istiyorum. Tüm bu savaşları kazanıp zafer elde edip ona hak ettiği değeri sunmak istiyorum, sonrasında onun beklediği her şeyi onu anlatacağım. O bunu bekliyor ama bu mücadelesini verdiğim durumları bitirmeliyim ,hayatımı düze çıkarmaya çalışıyorum .

Bu mücadelelerin nedir?

Birilerinin canı yanacak ,ben maddi kayıplar yaşayabilirim, yıllarca emek verdiğim şeyleri kaybedebilirim. Boğuştuğum şeylerden kafamı kaldırıp ona hak ettiği ilgiyi dahi veremedikçe, onu üzdüğümün de farkındayım . Para ile ilgili çaresizliklerim de var ve korkuyorum . Geceleri uykusuzluk yaşıyorum düşünmekten…

Bir süre daha onun karşısına güçlü ve kararlı çıkmazsam, beni terk edeceğini de biliyorum. Resmen aydınlanma yaşadığım durumlar var ama gelecek planlarım da önüme taş koyanları da biliyorum. Başkaları yüzünden sürdürmek zorunda olduğum durumların çıkmazındayım. Yeniliklere adım atmam için önce zaferler elde etmeliyim. Biliyorum onun kalbi kırık ve o benden bir adım bekliyor. Ben ona sanki hep bahanelerle gidiyormuşum gibi görünüyorum halbuki ben gerçekten çok uğraşıyorum. En başında başlarken hata yaptım. Ben onun damarından geçen kanı biliyorum.

Özgürlüğüme olan düşkünlüğümü korumak için, onunla iletişimimde yönetebilme zekamı kullanarak dilediğimi yaparım ,bir yapı sınırlaması içine girmeden bu ilişkiyi yönetirim dedim ancak o bunu fark etti. Onun duygu dünyasını kişiliğini çözdükçe başta her şey kolaydı. Ona beni yönlendirme derken benim onu yönlendirdiğimi ve ilişki içinde onu manipüle ettiğimi fark etti. Göz boyamak için yaptıklarımı anladı ve onu duygusal olarak tetikleyen duygularını yönetmeyi başardı. Aslında buna siz sebep oldunuz bile diyebilirim. Kız arkadaşım sizin yazılarınızı paylaşımlarınızı takip ediyor.”dedi ve seansımız bir süre kahkahalarımızla şenlendi.

Peki sen gerçekten bu kişiyi seviyor musun?

Peki sen gerçekten bu kişiyi seviyor musun?

“ Belki ona onun istediği gibi duygularımı gösteremiyor olabilirim ama ona karşı duygularım  zamanla hayatımda hiç olmadığı kadar çok yoğunlaştı. Bazen bu hayranlığıma ve sevgime anlam bile veremiyorum. Ama dediğim gibi benim hayatımda bitirmem gereken birtakım durumlar söz konusu ve üzerimdeki sorumlulukları onu anlatmak istiyorum. Onun için ve bizim için yapamayacağım hiçbir şey yok aslında ve bu sorumlulukları da onunla gelecek planları yaptığım için üzerime aldım. Ben bu sorumlulukların üzerinden gelebilecek potansiyele de sahibim ama önce engelleri kaldırmalıyım. Ben bunun için dualar ettim, dilekler diledim sadece benim hayatımda onun bilmediği de bambaşka olaylar oluyor.”

Seviyor musun?

Evet seviyorum onun yokluğunu çok çekiyorum, çok düşünüyorum ama çok fazla yüküm ve maddi sıkıntılarım var. Her şeyi çok düşünüyorum ,bir fırsatım olsa bu bir ilişkiyi bambaşka boyutu taşıyıp kutlamalar yaparım . O fırsatı yakalamaya çalışıyorum ama ben iyi değilim . Büyük büyük adımlar atamıyorum, onun hak ettiğini ona veremiyorum ,geceleri ben de onun gibi uyuyamıyorum. Ne istediğimi çok net biliyorum ama bunu nasıl yapacağımı bilemiyorum.

Şu anda benim yerimde karşında o olsaydı ona ne söylemek isterdin?

“Seni aramayı çok istiyorum, seni mutlu etmeyi çok istiyorum. Sana somut adımlar atmayı çok istiyorum, sen çok güzelsin ve çok değerlisin. Sana hayranlık duyuyorum ama şu anki durumumda beni ikileme sokan şey sana yetebilecek miyim bilmiyorum, sen o kadar pırıl pırıl parlıyorsun ki ,sen o kadar netsin ve o kadar kararlısın ki… Ben de bir şeyler için emek verdim. Beklediğim bazı durumlar var ,çok hayal kırıklıkları yaşadım hayatında ben ,bunları bilmiyorsun.  Sen zannediyorsun ki her şey benim için yolunda gidiyor. Ben de bu kadar istekli ve arzuluyken bütün planlarım alt üst oldu ve ben hareket edemedim ama ne istediğimi çok iyi biliyorum. Sana dair ve bize dair hayallerim var ,biliyorum ki şans benden yana olacak ve bütün süreçler bitecek her şeyi düzelteceğim. Şu an önümü göremediğim için sen beni hiçbir şey yapmıyorum zannediyorsun. Elim kolum bağlı ,senin de elini kolunu bağlıyorum ama inan ki her durumun farkındayım. Senin artık seni kandırdığımı düşündüğünün de farkındayım ama beklediğim bir şey var ,derdim.”

Neyi bekliyorsun?

“Ona kendimi ispat edecek fırsatı, ona ne kadar güçlü olduğumu ve yeni bir sayfa açabileceğimi ,ona ne kadar hakkı olanı verebileceğimi göstermeyi bekliyorum. Hakkım olan durumlarda zafer elde edip güce gelmeyi bekliyorum. Her şeyden önce bunu kendimi ispat etmeye ihtiyacım var daha sonra da ilişkime nasıl sahip çıktığımı göstermeye hazır olacağım, kendi içimde hırs yaptım.”

Hırs yaptığın nedir?

“Hayatımda para ile ilgili durumlarda zorluklar ve adaletsizlikler yaşadığım kişilere karşı! Benim bu problemleri halletmeden adım atmam mümkün değil, ona aşığım ama onun kalp kırıklıklarını giderecek güce şu an gelemiyorum ,çünkü kendime güvenemiyorum.”

Peki kız arkadaşın sence ne yapmalı?

“Benim neden dengede olamadığımı anlamalı ve çabaladığımı anlasın istiyorum, benim gerçekten maddiyatla ilgili dar bir süreçte olduğumu anlarsın istiyorum. Biliyorum ona mânen yokluk yaşatıyorum, duygusal adımlar atamıyorum onu perişan bıraktım ama geleceğimi bilsin istiyorum. Ben şu an önümü aydınlatıyorum. Beni beklesin ,çok daha fazla mutlu olacağız. Eğer beni beklerse bütün ona yaşatmış olduğun durumları düzelteceğim. Onu çok özlüyorum. Ben tüm planlarımı yaptım. Geçmişe baktığımda çok pişmanlıklarım var ve kendime kızdığım çok şey var, benim yüzümden yaşanan çok şeye sebep oldum. Benim onunla olabilmem için birtakım şeyleri yıkmam gerek ve bu konuda kararlıyım. Onun ne kadar sevgi dolu olduğunu biliyorum ama çaresiz kaldım, ondan çok özür diliyorum.”

Sence kız arkadaşına göre sen ne yapmalısın?

“Onun benden ne yapmamı istediğini anlayamıyorum, yaşananlardan sonra o artık net  davranmıyor. Sadece artık eskisi gibi hoşgörülü değil resmen bana gardını almış durumda oysa ki aklımdan hiç çıkmıyor. Kendini geri çekmesine sebep olduğunu bilmeme rağmen onu böyle görmek beni çok üzüyor yine de ben umutluyum her şeyi düzelteceğim, geçmişte sıkışıp kalsam da yeniye yer açacağım ,o kapıyı açacağım.”

Bunları ona söylemek ister miydin?

“Yapamam egomu yenemiyorum ,yalnız kalmaya ihtiyacım var, biraz daha zamana ihtiyacım var. Layığı ile sever , layığı İle yaşar ve yaşatırım . Kendimi sever gibi seviyorum onu…”diyerek devam etti ve bizde biraz daha ilerledikten sonra seansın sonralarında çok çok farklı bir noktadaydık.

Çölde sıcağın ortasında, su kuyusunu açmadan sahrada ilerleyen ve susayan bir adam, bir vahaya ulaşır ancak suyu kana kana içemez… Kendimizi gerçekten seviyor muyuz ? Kendimizi nasıl seviyoruz? Sevgi değeri bizim için ne ifade ediyor? Bu ifade bize mi ait? Sevgimizi nasıl gösteriyoruz? Sevgimizi gösterme şeklimiz gerçekten bize mi ait?  Lütfen youtube’da sizler için hazırladığım değerler hakkında kısa uygulama videolarını izleyiniz.

“ Bir sohbetimizde yaralarından öpemediğin bir kalbe dokunamazsın derler ne düşünüyorsun diye sordu bana sonra tartışmaya başladık ve bana en son sen haklı değilsin ama ben artık mevzuyu uzatmayacak kadar bıkkınım dedi ve o an onu kaybediyor olduğumu fark ettim. Geçenlerde okumuştum şöyle diyordu; mantığı kadına ne söylerse söylesin hisleri ona gerçeği anlatacaktır. Umarım beni anlar.”

İlişki içinde olduğun insanlarda seni en çok ne yorar?

“Söylediği ile davranışları bir olmadığı zamanlar … Çocukluğumdan beri herkes de bunu gördüm bunu yaşadım. Yapabilirimler bir anlam ifade etmiyor artık , yapsın ve göstersin! Aslında tanıdığım herkes kendi savaşını yaşamakta zaten…”

Bu koçluk seansında fark ettiğin ne oldu?

“İlk kez bu ilişkimde;  kök inançlarımın yarattığı kör inançlarından uyandım! Herkes aynı değil, eninde sonunda aynılaştıran benim .  Ailem, arkadaşlarım, iş çevrem, dostlarım, neredeyse tüm ilişkilerimde…Mevlana’nın dediği bir söz geldi aklıma;  senin görevin aşkı aramak değil ancak onunla aranda kurduğun engelleri aramak ve bulmaktır…”

Danışanım transaksiyonel analiz temelli ve gestalt kuramı temelli güçlü sorularla dolu performans koçluk seansının sonunda tek seansda;

 O çölde nadir bulunan su ve bitkilerin oluşturduğu, herkes tarafından az rastlanan ve istenilen değerli, çöl koşullarından yalıtılmış şaşırtan vahasını da seansa getirmeye ikna etti ve bizim için süreç ilişki koçluğu olarak devam etti. Onlar için şimdi her mevsim yaz!

 Hadi gelin sizin içinde o engelleri bulup kaldıralım.

Siz hangi kişiyle ya da kişilerle  ilişkilerinizde her mevsimde baharı yaşayabilmek isterdiniz?

Bir önceki blog yazımız, “Taahhüt”

“ Kim olmadığını biliyor musun? “

Kim olmadığını biliyor musun?

Defalarca yazılarımda belirttiğim kendini tanımak, kendini bilmek ve kendini keşfetmek gibi kavramlara yakınlaştıran ancak sana bambaşka bir yön kazandıracak çözüm sorusunu hemen bir kağıda not al lütfen.

Şimdi okuyacağın bu blog yazımın sonunda şu an ihtiyaç duyduğun zorlandığın bir konuyu çözebilmeni umuyorum. Hadi gel kitabımda belirtiğim gibi gelecek bugün başlasın !

Güvensizlik, güven kırıklıkları, yıkılan inançlar, adaletsizlikler, alınan kararların tekrarlanan yıkımları, dengelerin kurulma ihtiyacı, haksızlıkların giderilmesi, telafi edilmeyi bekleyen durumlar derken ebeveyni ile derin sorunları olan bir danışanım “ elimden geleni yaptım ama olmadı, o bana hayatında yer vermedi, ben gidiyorum. Çok mücadele ettim, artık detayları sorguluyorum.” Dedi.

Ancak sözel söylemleri dışında tüm iletişim söylemleri ise, beklenilen müjdelere ve gelecek adalete olan gizli bir umuda tutunduğunu da belirtiyordu.  “benim kadar sevmiyor mu, kariyer hırslarından çıkamayacak mı ?” dedi büyük sessiz çığlıkları…

Geçmiş sorunlar, ciddi kararlar alma, pasifliklerin son bulması, ikilem yaşanan konularda netleşmeye ve seçimler yapmaya gitmek, şartları zorlamadan, aceleci olmadan, ani kararlar vermeden, her açıdan düşünüp konuları farklı açılardan ele alarak kendine yeni sayfalar açabilecek bir potansiyeli yaratmak koçluk seanslarındaki konular arasındadır ancak bu oldukça farklıydı. Hayatı kutlamak ve hayata hediye vermek, değerli olmak ve değerli hissetmek, değer vermek ve değerli hissettirmek , zaman ve süreç isteyen yaşam deneyimlerinden sonra gelen kutlama!

Geçmişi tamamen değiştirmek gibi bazen her şey umutsuz görünüyor olabilir. Yaşanan benzer döngüler son bulmak zorunda olabilir, kişilerin içinde içsel çatışmalar yaşanıyor olabilir, hayal kırıklıkları ile mecburi sonlanması gereken durumlar olabilir, nihayetinde her zaman kararlar alınması gerekebilir, pasif içe dönme durumları olan birilerini anlamak gibi konular olabilir,… vb.

Birçok şey olabilir hayat bu ancak tüm bu süreçlerden çok güçlü çıkılabilir. Kendini çaresizliğe inandırma! Başkalarının hayallerine figüran olma! Yaşam hikayende başrol sensin!

Geçmişte yapılan ihanetler, sana söylenmiş olan yalanlar, sürekli ertelemeler, sürekli ertelenmeler, vazgeçişler, hatalı davranışlar, hiç olmaması gereken söylemler, suçluluklar, haksızlıklar, pişmanlıklar, inançsızlıklar, korkular, duygusal endişeler, suistimaller, duygusal ihmaller, seni kuşatan koşullar, vicdan muhakemeleri, sabır, umutlar, cesaretler, seçimler, mücadeleler, sahip çıkmak, ruhsal şiddet, psikolojik şiddet, … Evet hepsini sen yaşadın, evet hepsi sana yaşatıldı, evet hepsini sen de yaşattın, peki şimdi söyler misin, nasıl devam etsin hayatın?!

İlişkileri sağlıksız hale getiren, iletişimleri çıkmaza sokan, sonuçlandırma ve tamamlama için adım atmaktan kaçınma , özü sözü bir olmaktan uzaklaşmayla başlayan büyük girdaplar, net çizgilerle ilerlemeyen, aslında niyeti farklı, kalbinden geçeni sana açmayan , kalbinden geçeni sana farklı gösteren, aradaki o güzel harmoniyi bozan, aradaki güzellikleri hiçe sayan, kısıtlayan engelleyen, iletişimsizlikle seni sınayan, başladığı işi tamamlamayan, …vb. neler neler yaşadığın kişilerle yolu bilmediğin, sonunu bilmediğin, sözünü özünü bilmediğin, kimliğini bilmediğin, derinliğini bilmediğin sularda yüzmekten bıkmadın mı…

Boyunu geçen suda daha kaç kez panikle boğulmama mücadelesi vereceksin, bıkmadın mı… O günlere geri dönemeyebilirsin ancak alarm çalıyor duy lütfen.

İLİZYONDAN GERÇEKLİĞE GEÇİŞ…

YÜZEYSELLİKTEN DERİNLİĞE DOĞRU NETLEŞMEK…

YENİ BAŞLANGIÇ YAPMA VAKTİ…ALARM ÇALIYOR, ZAMAN GELDİ, ADIM ATMA VAKTİ GELDİ, UZUN BİR YOLA GİRECEĞİZ!

Çabuk alınan çabuk sıkılan , çocuksu eylemlerden çıkıp düzene girmek için önce sağlamlaştırmayı başaracağız. Korkunun ecele faydası yok, kim korkar hain kurttan ! Candan Erçetin şarkısını hatırla hemen aç müziğini hadi düş yola ve gülümse !

Potansiyelinin azını göstererek, çok azını kullanarak nereye varabildin ki…
Cool davranarak, soğuk davranarak, uzaklaşarak, ilgiyi üzerinde tutma stratejileri yaparak hangi ilişki türünde mutlu olabildin ki…
Hayat zarları attı, oyun başlasın dedi de ne oldu o riskli belirsizliklerde…
Güven kırıklığı, kalp kırıklığı, ilerlemede korkular kimin yaşam hikayesinde bir dönem olmadı ki…
Bazı eylemler zamanında yapılınca anlamlı olur, doğru haklısın ama olmadı ve hiç yapılmadı.

Geçmişte yapılması halinde mutluluk karşılıklı olacakken şuan kendini yeniden kaptırmaktan korkuyorsun ve duygularını arka plana atıyorsun, peki kalıcı bir ilişki güveni vermeden kendini emniyette tuttuğunu sandığın  geçmişin tereddütlerini bırakamadan, hissettiğin duyguları bastırdığın gizemlilikte kalmaktan yorulmadın mı, kendi içinde sesinin duyulmadığını sandığın kendine sorduğun o soruyu  hadi yeniden sor; ben bu ilişkileri niye yaşıyorum oysa ki ben kendimi iyi hissetmek istiyordum… Olmadı değil mi ?

Mutluluklarımız başkalarının ne yaptığına veya ne yapmadığına, ne söylediğine veya ne söylemediğine asla bağlı ve bağımlı olmamalı. Ağaçlar her mevsim yapraklarını değiştirir, köklerini değil. Üzerinde odaklanılması gereken yakın zamanda youtube kanalımda da paylaştığım;

DEĞERLER! SENİN DEĞERLERİN! DEĞERLERİN GERÇEKTEN SENİN Mİ?

Youtube videomu izlemen bu aşamada önemli.

Bir danışanımla seansta, yaşadığı ilişkisini konu alırken kendinde fark ettiği gerçeklik; Mekanik düşüncelerim ve mekanik kalbimle mutlu olamıyorum olmuştu.

Kendi kalbiyle bile kavga eden biri, sürekli başarı odaklı, kendini sürekli korumak isteyen, mantıkta kalmak isteyen, kalbine yenilmek istemeyen, duygularından korkan ama buna daha fazlada dayanamayan biri, içinde bulunduğu duygusuzluktan mutsuzluk durumundan nasıl çıkabilir?

Kendini güçsüz hisseden, sürekli soğuk bir görüntü çizen, kendisini saklayan, gerçek duygularını gizleyen biri ilişki içinde olduğu kişi veya kişilerle nasıl sağlıklı iletişimler kurabilir?

İçinde hep paylaşma isteği olan, duyguları alıp verme dengesini sağlamak isteyen, içten içe kendisini sorgulamaktan yorulmuş, karşısındaki kişilerden çaba görmeye ihtiyacı olan biri, yargılayıcı, kızgın, kırgın, depresif, beklediği ilgiyi görmedikçe kırılmış, yükselmiş öğrenmiş ve yol ayrımına gelmiş biri , mağrur ve mahsun haline yönelttiği , yaşamakta olduğum bana ne öğretiyor sorusuna sence ne der? Cevabı onu nereye taşır?

Kalbinin derinliklerinde cevabı biliyorsun, hissettiğin doğru…

Benzer bir hikayesi olan bir başka danışanıma kendi konusunda sordum; ilerleyeceğin yön nedir ve o yönün yolu nedir? Durdu ve uzunca düşündü ,su istedi, su bardağı ile oynadı, gözleri daldı, tekrar su içti, bekledi. Cevap verene kadar bende sakince bekledim çünkü adam o anda zihninde kavşaktaydı, önünde dört yön, her biri bir yol ama hangisi…

İçinde bulunduğumuz ruh hallerinde kendimize karşı şefkate geldiğimizde gerçek bir içsel özgürleşme başlar. Kendimize yarattığımız gizli bir engel alanı da sürekli strateji geliştirmeye çabalamaktır. Zekanı nasıl kullanacağına karar vermekte bir seans konusudur. Düşünsenize kalbini karartmış kurnazlık içinde çalışan bir zeka…

Kendi içindeki benlikle yüzleşmek! Yolu bulmak için çabalarken yapması gerekenleri yapmadıkça yokluk içinde kalmak… Her şeye bir bahane bulan, her şeye bir cevabı olan tarafını öldürmek… Değerlerimiz, karakterimiz, kişiliğimiz, taşıdığımız sıfatlardan unvanlardan, yaşam rollerimizden çok daha fazla değer taşıyor. Yaşamdan keyif almayı , gerçek ve kalıcı olan mutlulukları yaşamayı, hayatta sahip olunabilecek her şeyin en iyisini hak ettiğini bil.

Yön tahlili nasıl yapılır?
Duyguları dondurmadan, oyalamadan, oyalanmadan yönümüzü nasıl buluruz?

Sen kendini yetersiz gördükçe, öz değerlerini fark etmedikçe , kendini zaten tam ve bütün olduğunu anlamadıkça dengeye gelemiyor ve buna bağlı koşulları yaşamında oluşturarak yönünü bulamıyorsun. Sen olduğun halinle zaten mükemmelsin ve bunu yaşamının tüm alanlarında var etmen mümkün.

Tam o anda kapalı sandığın yollar senin lehine zaten açılıyor olacak. Öz değerlerinin farkında olan, öz güveni öz değeri öz saygısı yüksek olan herkes için maddi manevi her yönden tatmin olacağı , tüm kısıtlılıkların kalktığı bir hayat mümkün. GELECEK BUGÜN BAŞLAR kitabımda bunu nasıl mümkün kılabileceğini kendine nasıl koçluk yapabileceğini ayrıntıları ile yazdım, sorular sordum ve pratik uygulamalar paylaştım.  Mutluluğu almaya hazır olun!

Bir seansımda danışanımın koçluk akışında geldiği noktada tanımlaması çok hoştu, “ Gökkuşağının tepesinde dönme dolapta mutluluktan uçup dans etmek…” yokluk duygusundan kurtulup doyuma ulaşmak müthiş bir  A HA! anıydı. Akıl ve bilgelik yoluyla kaostan çıkmak hepimiz için mümkün.

“Kim olmadığını biliyor musun?” diye sormuştum bu danışanıma da ve seansın içinde verdiği cevaplarla olmadığı kişiden uzaklaşmayı denedi.

“ Ben kendi yolumda ilerlemeyi ve uzaklaşmayı seçiyorum, yol beni nereye götürür bilmiyorum ama yoruldum. Ben bir gemiye binip uzaklaşmaya niyet edeyim de bakalım yol beni nereye götürür. Hesap kitap yapmak istemiyorum, zorlamak zorlanmak istemiyorum, gözlemlemede kalmak istiyorum, sürecin son bulmasını istiyorum, susmak istiyorum. Koçluk gerçekten insanın kendi içiyle konuşmasıymış.”

Neler istiyorsun, neler istemiyorsun?

Neler değişir, neler değişmez?

Yol nereye götürsün isterdin?

Kendini bilme hali, kendini keşfetme ve tanıma hali aydınlandığın noktalarda kararlar vermeni sağlar. Hedefler belirlemeni sağlar ve o hedefleri taahhüt altına aldığında, zamanını belirlediğinde ve kendine söz verdiğinde niyet ve hayal olmaktan çıkar. Binlerce danışanım, sayısız öğrencim ve mentim, kendi süreçlerinde taahhüt etmenin ve taahhüt vermenin mucizesini yaşamıştır.

KARAR VERMEK! SON NOKTAYI KOYAN BİR KARAR VERMEK!

Su bardağını masaya bırakan danışanım soruya cevaplarını verir;

“Bir kavşağa geldim, dört yönlü bir kavşaktayım ve bir başlangıç yapmalıyım. Yolun sonu huzura ermek, kendi benliğime bir yolculuk, farklı yollar, sapaklar, yeni bir yön, yeni bir hayat ve gideceğim yol huzura çıkıyor. Kendi kutsal yolumda önümdeki bana sunulan dört yolu da değil, kendi yarattığım gizli yolu seçeceğim. İnsan bazen istese de kaçar yaşamak istediklerinden… “

“…yapamıyorum, korkularım var. Benlik duygusunu taşımak, kabuklarını kırmak, eski benden uzaklaşmak, eskiyi bırakmak ve yeniyi yeni beni kutlamak…”

“…geçmişte parça parça kırıldım, bu girdaptan kendimi çekip çıkarmak istiyorum. Affetmeliyim… KENDİMİ! “

“… gidilecek tek yer , gidilecek son yer… özgür irademle direksiyona geçmeliyim, kendi irademle kendi kararlarımı vereceğim! “

“… duygusal yaralarımı iyileştirmek istiyorum, canımın acıdığını bile bile bana aynı şeyleri yapanlardan uzaklaşacağım. Hamleler yapmalıyım. Kendi kötü huylarımı fark edip alışkanlıklarımı değiştireceğim.”

“ …bu durum acil değil diyerek beklettiğim ertelediğim kim varsa ne varsa başıma yıkıldı. Ötelediğim kendimi işe verdiğim tüm konuların temelinde korkularım varmış, şimdi anlıyorum hepsini havada belirsizlikte bırakmışım.”

“… eskiyi düzeltmeye çalışmak anlamsızmış, yerine yeniyi inşa etmek daha kolaymış. Tarafsızca gözlemleyeceğim…”

NEYİ OLDURAMIYORSUN, NELERİ OLDURABİLİRSİN?

SENİ DURDURAN NEDİR?

GERÇEKTEN NEYİ YAŞAMAK İSTİYORSUN?

BUNU NE MÜMKÜN KILAR?

KORKUYU AŞMANIN YOLU NEDİR?

İLERLEMENİ SAĞLAYACAK OLAN NEDİR?

ÇÖZÜM NEDİR?

BUNLAR İÇİN SEN KİM OLMALISIN?

KENDİNE TAAHHÜDÜN NEDİR?

Geleceği bugün başlatacak büyük mucize sensin ve ben senin yanındayım!

Şimdi boş bir kağıt önüne verdiğin cevaplarla aldığın kararın için kendi taahhütnameni yaz ve imzala !

Seçtiğin yönde ilerleyeceğin yolda ve varacağın o yolun sonundaki noktada yanında olacağım !

Bir önceki blog yazımız, “Başarı Köprüsü”

Gücünüz de bir eksiklik yok ,dışarıya yansıtma biçiminiz de eksiklik var. Perdelenen yeteneklerinizi açığa çıkarmak adına destek almaya, kaynaklarınıza ulaşabilirliğinizi fark etmeye ve üretebilmeye ihtiyacınız var. Hayatınızı ve kendinizi yeniden gözden geçirin.

Hayatınızın somut alanlarına yatırım yapabileceğiniz nelere sahipsiniz?

Kendinizi geliştirmek ,olgunlaştırmak, güncelde neler yapabileceğinizi keşfetmek size özgüven kazandırır. Eyleme geçmeden önce fırsatlarınızı gözlemlemek size güç kazandırır.

Hayat sizi sahneye davet ediyor !

Sahip olduğunuz yetkinlikler nedir?

Yaşamınızda kontrol sahibi olduğunuz doneler nedir?

Durumları olayları daha iyi yönetebilecek ,analiz edebilecek ,daha iyi kararlar verebilecek ve yeterli bir seviyede olmanız için; nelere ihtiyacınız var? Tüm seçenekleri değerlendirmek burada önemlidir!

Hayal ettiklerim gerçekten yaşanabilir mi?

Konsantrasyon ve Odak

Hayal ettiğiniz hedef için etkili olan yollar kadar sizin etkinliğiniz önemlidir.

Kendinizi hayatınızda ne kadar etkin görüyorsunuz?

Amacınıza ulaşmak için iç kaynaklarınız nedir?

Amacınıza ulaşmak için donanımlarınız nedir?

Lütfen yargılamadan eleştirmeden kendinizi objektif olarak sadece inceleyin. Çok fazla derinine inmeyin. Derine indikçe ruhsal olarak karmaşaya girme ihtimaliniz vardır. Bu sizi yavaşlatır. Biraz mantık biraz duygu ve aşırı olarak bu durumun içinde kendinizi boğmadan, hayal dünyanıza aşırı kapılmadan, bazen de yüzeysel kalabilmek size hızlı çözümlerin hemen önünüzde zaten var olduğunu gösterir .

Bazen tecrübeler kadar tecrübesizlik de bize hayatta güzel şeyler getirebilir. Bazı durumlarda bilgisizlik de avantajdır ve  kendinizi sınırlamadan düşünebilmenizi sağlayabilir. Esneklik güçlü potansiyelinizi verimli kullanmayı öğrenmekte size avantajdır. Hepsini bütün enerjinizi bir anda ortaya koymak uzun bir yolda erkenden yorulmanıza sebep olabilir.

Daha sonuç odaklı amaca yönelik hamleler de bulunmak ,enerjinizi dengeli kullanmak, eylemlerinizde yüksek eforlar sarf etmeden sağlam ilerlemek, net nokta atışı eylemlerde bulunmak ve yoldan keyif almak sizi mutlu edecektir. Hedefinize olan inancınızı güçlendiren sonuçları aldıkça ,potansiyelinizin performansını yönettikçe daha sakin olabileceksiniz. 

Aşırı çaba, aşırı emek ve aşırı konsantrasyona gerek olmadan yani kendinizi hırpalayıp yıpratmadan sonuca ulaşabilmeniz mümkündür. Sorununuz güçsüzlük mü yoksa gücünüzü boşa harcamak mı lütfen gözlemleyin ve kendinizi sorun ; Burada İhtiyacınız olan rehberlik nedir?

Vakti geldiğinde hayat sizi sahneye kaldırır!

Elbette sıklıkla dile getirdiğim, koçluğun temel felsefesi; kimse sana ne yapacağını söyleyemez ancak sen sana ne yapacağını söyleyebilirsin. Buradan bakarak şimdi içindeki lideri sor; ben ne yapmalıyım? İçindeki Lider sana ne söylüyor ? Kendi bilgeliğinize ve içinizdeki lideri güvenin.

Sil Baştan

Şimdiye kadar yanlış diye tanımladığınız işler ve ilişkiler içinde bulunmuş olabilirsiniz ancak belki de bulunmalıydınız. Belki de hayatınızda ve kendinizde “Sil Baştan” yapmanız içindi . Hep çabalayıp çabalayıp belli bir noktaya getirip, o düzen yıkılıp yeni bir düzen kurmanız gerekmiş de olabilir . Devamlı bir kaostan yeni düzen yaratmış olabilirsiniz. Kendinizce kadersel olarak hep aynı döngüde sınanıyorum diyerek, farkında olmadan kalıcı tekrar eden  bir simurg inanç geliştirmiş de olabilirsiniz. Haydi mevcut durumu tespit edelim.

Kendime ne kadar adil davranıyorum?

Kendime ne kadar adil davranıyorum?

Kendime nasıl daha adil davranabilirim?

Kendi hakkıma girdiğim ve adaletsiz davrandığım neler var?

Emeklerimi hangi yanlış alanlara harcayarak enerjimi tüketiyorum ?

Sert inanç kalıpları mı nasıl keşfedebilir ve değiştirebilirim?

Karşılaştırma ve koşullandırma yaparak kendimi değiştirdiğim alanlar neler?

Şu ana kadar çok iyi bir iş çıkardığınızı ve bu aşamaya kadar kat ettiğiniz yol için kendinizi kutlamayı lütfen unutmayın. Geçmişe baktığınız zaman geldiğiniz nokta ile farkı fark etmek sizi mutlu edecektir. Güçlü olduğunuz yönleri keşfedin. Kefeleri dengelemek ve yolunuzda huzurla ilerlemek mümkündür. Yollarım kapalı diyorsanız ,kendinize yeni bir yol çözmenizin zamanı gelmiş demektir.

Yeni Bir Başlangıç

Açık olmayan yollarınızın açılmasını bekleyerek zaman kaybetmeyin . Farkındalıklarınızı arttırıp “Yeni Bir Başlangıç” yapabileceğinizi bilin. İçinizde kurduğunuz mahkemeden bir lider çıkarabilirsiniz. Aldanmalardan, yanılmalardan , yanıltılmalardan, ilizyonlardan arınıp temizlenip ,yeniden duyarlılıkla yaşamınızda bir liderin devrimini başlatabilirsiniz.

Yeni Bir Başlangıç

Kendi adaletinizi bulabilirsiniz. Yıkılıp kırıldığınız üzüldüğünüz tüm bağlardan alanlardan özgürleşebilir ve yeni bir düzen kurarak yepyeni bir yola girebilirsiniz. Boş ve verimsiz süreçleri sonlandırabilirsiniz. Haksızlıklara dur diyebilir;” neden?” sorgulamalarından “ne?” ve “nasıl?” ilerleyişine geçebilirsiniz . Her şey görünür kılınsın istiyorsanız yolunuzda;  o yolu kendiniz çizebilirsiniz .

Şükürlerle güzellikleri verimlilikleri iyi niyetleri yaşamınızda hareketlendirenbilirsiniz. Yeniden doğuşu, gecikmiş kararları vererek ve farkındalıklarla değişimi sağlayabilirsiniz .Evren bana şans versin diye teslim olmadan önce siz kendinize bir şans verebilirsiniz . Liderliğinizle yaşamınızı canlandırabilir, taze enerjilerle canlılık katabilirsiniz . Emsali görülmemiş bahçenizde,  bolluğu bereketi verimi güzelliği yaşamınıza liderliğinizle yeniden katabilirsiniz . Hayatınıza yaşama sevincini coşkuyu mutluluğu yeniden getirebilirsiniz.

Şimdi kendinize özenle bir zaman ayırın ve düşünün. Hayatınızda şimdiye kadar geldiğiniz yolculukta kendinize minnettarlığınızı ifade edin. Yaşamın farklı bakış açılarını görün, deneyimlerinizle bu gününüze nelerin ilham olabileceğini görün. Bütün tecrübeleriniz de güzellikleri görmeyi ve yaşamın size sunduklarını kabul etmeyi seçebilirsiniz.

Geçmişinizden ne istediğini bilmeyen ve net olmayan kişileri, sürekli geçmişi ile sorunu olan ve bunları aşamamış kişileri, ilerlemeniz de sizi tutabilecek kişileri belirleyebilir ve onları yaşamınızdan eleyebilirsiniz .Öz değerinizi yükselterek yaşam enerjinizi ortaya çıkarabilirsiniz.

Yeteneklerinizi görünür kılacak işler yapabilirsiniz. Liderliğinizle içsel bilgeliğinize ulaşabilirsiniz. Artık çevrenize yön vermek yerine, kendiniz için yol almayı seçebilirsiniz ! İçinde bulunduğunuz topluluk ve gruplarla, farkındalıkla ve uyumlu çalışmanızı sağlayacak taleplerde bulunabilirsiniz.

Kendinizle daha fazla İlgilenebilir, dinlenebilir ve beden sağlığınıza özen gösterebilirsiniz. Kendinizi gerçekleştirme gayretiniz ve hedefleriniz için, içsel liderliğinizle kararlı mücadelenizi verebilirsiniz. Hayat felsefeniz ve inançlarınızın dönüşümünü zorlayan, kabul etmek zorunda kaldığınız konulardan  ve kabullenmek zorunda kaldığınız durumlardan özgürleşebilirsiniz.

Kim olmamız gerektiği bize öğretilmeden önce aslında olduğumuz kişiyi hatırlamak, öğretilmiş yaşam rollerinden çıkmak, konumlandırılmış baskılanmış SİZ yerine sizin yarattığınız SİZ olmanız mümkün olsaydı; hayatınız nasıl olurdu?

Unutmayın ki ancak netleşen bir zihin hedeflerine kolaylıkla ulaşır ve bunu size mümkün kılan KOÇLUK ile sizinleyim. Konfüçyüs der ki ; “bir kelime kararını, bir duygu hayatını ,bir insan seni değiştirebilir.”  KOÇLUKLA birlikte ; dışarıdan bir kurtarıcı beklediğiniz alanlardan çıkar kendi kelimelerinizle güçlü farkındalıklarla KARARLARINIZI, illüzyon içinde kurguladığınız kurguların duygularından çıkıp, gerçek yaşam kurgunuzu yaratarak oluşacak duygularınızla HAYATINIZI, içinizde zaten var olan tam ve bütün lider insanı ortaya çıkararak en iyi sen olma yolunda şimdiki SENİ DEĞİŞTİREBİLİRSİNİZ.

Dışarıdan aldığınız rehberlikleri ve rehber olanları ,aldığınız tavsiyeleri lütfen yeniden gözden geçirin . İyi niyetlerle gelen destekler bile bazen farkında olmadan sizin liderliğinizi gölgeliyor olabilir. Şartlara koşullara göre hareket etmek zorunda olduğunuz pozisyonlardan, kendinizi liderlikle çıkarabilirsin.

Kendinizi en yüksek potansiyelinize ulaştırmaya odaklayın. Hem maddi dış dünyada hem de içsel anlamda olgunlaşmanızı sağlayacak yolunuzu, önce hayal edin ancak lütfen tasarlayın  . Potansiyel yeteneklerinizi, yaratıcı enerjinizi kullanabilir, hayat içinde serbest bırakabilir ,size özel özelliklerinizi değerinizi değerlerinizi dışa vurabilir, yolunuzu ertelemeden şekillendirebilirsiniz . Kendi doğanızı ortaya çıkararak ,kendi benliğinizle hayallerinizi yapılandırabilirsiniz. Cesurca ilerlemekten korkmayın .

Her zaman yaptıklarınızdan farklı neler yapabilirsiniz ?

 İçinizdeki lider ile yaşam enerjinize yeniden bağlanmak size neler yaşatabilir?

Yeniden başlamak için sıfırlanmak mümkündür . Yaptığınız yeni seçimlere  ve o seçimleri yapan  kendinize güvenin. Özellikle zihninizde kurduğunuz şeylere inanıp kendince ikna olan bir yapıda iseniz ,negatif düşünceler yaratıp negatifte inandığınız düşünceleri aşamıyorsanız,  KOÇLUK size çözümlerinizi bulmanızı sağlar. Hayal gözüyle baktığınız,  imkansız yapamam gözüyle baktığınız, olmaz diyerek bir adım öteye gitmeyip ,sadece düşlediğiniz o noktadan çıkabilirsiniz.

Yol zahmetsizce açılır ama önce yürümeye hazır olmak gerekir ancak o zaman her zaman olmanız gereken yerde olacaksınız. İçinizdeki lidere güvenin , nazikçe bir ayağınızı diğerinin önüne koymaya odaklanın . İçinizdeki lideri takip edin. Sevgi ile kendinizi onaylayın. şimdi bu soruyu size yeniden  yöneltiyorum;

İçinizdeki Lider kendi yolunuz için size neler öneriyor?

Makalenin İngizlice versiyonunu okumak için tıklayın

Bir önceki blog yazımız, “İnançlar ve Düşünceler”

Transaksiyonel Analiz ile İletişim Köprüsü!

Başarılı İlişkiler Köprüsü!

İlk bakışta bu tamlamalar öngörülebilir fikirler veriyor olsa da bu yazımda sizinle paylaşmak istediğim çok daha derin anlamlarıdır. Mevlana’nın dediği gibi; “Ey gönül, kopan her ip istenirse bağlanır ama bağlanan yerde düğüm kalır. Geçmişini iyi bil ki, geleceğine sağlam basasın. Nereden geldiğini unutma ki, nereye gideceğini şaşırmayasın.”

Transaksiyonel Analiz ile İletişim Köprüsü!

Nereden geldin, nereye gideceksin?
Sen gerçekten her şeyi anladın mı?

KENDİNLE ve SEVDİKLERİNLE BARIŞMA ZAMANI GELDİ!

ZITLIKLARIN BİTİŞİ, MUTLULUK GEÇİŞİ !

Hayatımızda tüm ilişkilerimizde insan;  anlatmak ,anlaşılmak  ve anlaşıldığını anlamak ister. Bu zamana kadar yazmış olduğum bir çok yazımda ve sözlü söylemlerimde ifade ettiğim gibi,” HİKAYENİ DEĞİŞTİR, HAYATIN DEĞİŞSİN! “ cümlesinde oyun değiştirici nokta bireysel ifade duyarlılığı yani başarılı iletişimdir.

Senin hikayen nedir?
Hikayeni nasıl anlatıyorsun?
Yaşadığın ilişkilerindeki kişilerle mıknatıs hikayelerin nedir?

Her zaman ne yaptığın değil, nasıl yaptığın fark yaratır. Ne yaparsan yap aşk ile yap diyerek, Kenan Doğulu şarkısı söylemeyeceğim tabi şu an ama bu cümleyi dahi görür görmez, birkaç dakika bile olsa zihninde nakaratı tekrar ettiğini biliyorum.

Şarkının da vurguladığı özeni , iletişiminde uygulayabiliyor musun? Sana nasıl fark yaratacağını Koçluk performans seansının alt yapısında olmasını zorunlu gördüğüm, Transaksiyonel Analiz iletişim kuramının öğretileri üzerinden, iletişim ustalığı ile mümkün olabileceğini seans ve diyalog kesitleriyle mentorluk yaparak anlatacağım.

Koçlukta geçmiş, daima bir tecrübe kabul edilir, amaç şimdi ve burada olmaktır, ardından elindeki netlik ve güç ile geleceği projekte eder ,karar alır ve ilk eylem adımına geçilir. 

Ancak koçluk seansında danışan olduğumuz noktada, hayatımızda yeni olana yer açmak için eski konuları da bitirmemiz gerekir. Eskiler  bir takım duygular, inanç ve farkındalık bilgisi olduğundan, biz varmak istediğimiz hayale doğru ilerlerken oldukça derin katmanlardan gelip bazen ortaya çıkabilirler ve hiç birimiz bunu istemeyiz. Koçlukda temel ihtiyaç olan gerçeğe ulaşmaktır, koç gerçeği arar durur.

MCC Mentor Coach Fatih Elibol

Bir farkındalık “ A HA !” arayıcısıdır. Burada Gestalt Kuramı öğretileri kusursuzdur. Bu gerçeklik ve netlik bizi eskilerden ve geçmişten özgürleştirecektir. Geride bırakacaklarımız, bağımlılığa dönüşen duygular, alışkanlıklarımız,  yanlış inanç kalıplarımız, bizi atalete sürükleyen tutan düşüncelerimiz ve sınırlarını belirleyemediğimiz her durum…

Son kullanma tarihi geçmiş bozuk mantık, düşünceler ve bakış açıları ile ilerleyemeyiz. Alışkanlıkların dışına çıkmak zor olsa da yeni olana hazırlanmamız gerekli ve kendimiz için harekete geçmeliyiz. Bir anlamda çırpınarak boğulduğumuz bir okyanusta nefes verip ,bir anda farklı bir ivme yaratarak bol oksijenli yenilenmiş, taze  derin bir nefes alıp yeniden yaşamla dolmamız gibidir.

Güçlü bir “ A HA!” anı ile bakış açısı değişikliği yapmak, yeni düşünce yaklaşımı geliştirmek koçluk seansı ile koçun başarısına bağlı olarak oldukça kolaydır. Ancak danışan için ezberlerimizi bozmak, üstelik bazen bize bile ait olmayan ezberlerimizi bozmak kolay değildir ve bu yeniden varoluş demektir. Zaten insanın varoluş süreci ruhen zihnen ve fiziksel gelişim hikayesi değil midir?

Gerçek hedeflere zihinsel tutumumuzu yenileyerek ulaşabiliriz. Yaşadığımız olaylar durumlar ne kadar benzer olsa da bizim onlara yaklaşımımızdaki tutum ve tavır farklı olmalıdır. Ağzımızdan çıkan her sözden ve eylemden sorumluyuz. Yeniliğe farkındalıklarımızla kanat açıp, sağlam köprüleri inşa edip, uça uça neşeyle mutluluğa geçiş yapabiliriz.

Ailesiyle, iş çevresiyle, sosyal arkadaşlarıyla, çocuklarıyla, eşiyle  ve kendiyle yani tüm ilişkilerinde başarısız olduğunu ifade ederek başlayan seansımızda danışanımdan , başarısızlık duygusunu tanımlamasını istedim.  “ …zincirlerimi kıramıyorum, kapısı açık bir bahçenin içinde, zihnimin yönettiği durumlardayım ve bir türlü hareket edemiyorum.” Dedi.

Transaksiyonel Analiz Koçluğu

Neruda ; “ İyi insanlar kırıldıkça içine kapanır, dışarıdan bakanlar ukala zanneder.”der. Dostoyevski’nin bir sözü; “ insanlar seni çözemedikleri zaman , ön yargılarını kullanırlar.” Tolstoy ise şöyle demiştir; “ Şikayet ettiğin yaşam, belkide başkasının hayalidir.”  

Oscar Wilde ise; “ insanı en çok yıpratan şey, iyi niyetidir.” demiştir.

Oslo’dan da özet bir cümle gelmiş; “ sizin için çırpınan birinin kanatlarını kırmayın, gün gelir o meleğe ihtiyaç duyarsınız…”

Bir dizide duymuştum ; “ herkes herşeyin farkında ve kimse hiçbir şeyi yanlışlıkla yapmadı.”

Şu an hatırlayamadığım bir yazarın sözü; “ kişilere hatası söylenmezse, kabahatlerini hüner zannederler.”  

William Shakespeare ‘ de “ Açık açık konuşun, çünkü doğru insanlar açık olmayı sever.” demiş.

 Peki ya sen ünlü düşünür , Çıkmaz sokağa giren ilişkilerindeki iletişim halini nasıl tanımlardın?

“Unutmadığın her şey sana yüktür. Bazı şeylerin telafisi yoktur. İhmal edilmek, ikinci plana atılmak, hevesin kırılması gibi… kimseyi kontrol edemezsin, sadakat içten gelir… en büyük uzaklık , anlaşılamayan iki kalp arasındaki mesafeymiş… sevgim acıyor…onun bana emeği geçti dediğim hiçbir dostumdan kolay kolay kopamadım… güven sorunum yok , hiç güvenmiyorum…”

Ve benzer, soruyu yönelttiğim her danışanım, kendi hikayesinden bakışla cümleler söylemiştir. Ancak son cümleyi söyleyen ebeveyn olan danışanımla, seansta uzunca bir zaman karşılıklı gülmüştük. Hadi sende sosyal medyanda soruyu yaz, cevapla ve beni etiketlemeyi unutma lütfen. Hep birlikte görelim cevapları, bakalım neler olacak?

Gelelim aile içi ilişkilere

Bir danışanımda annesi ve babası ile çıkmaz sokağa girmişti. Yaşadığı onca şeyden sonra annesi ile düğüm atmayı başardığı ip, çok uzaklarda iki uçta iken, babası ile arasına bariyerler kurmuştu. İhtiyacı olduğu yaşlarda annesinden göremediği sevgi ve şefkat için şimdi kendinden uzak tutarak hem kendini hem de annesini cezalandırıyordu.

İçten içe sakladığı gerçeği fark ettiğinde onunla köprü kurmaya karar verdi. Yaşadığı ilişki sorunlarının adeta cevabını bulduğu bir diyolog geçmişti aralarında ve işte annesinden gelen o cümle ; “oğlum; eğer devamlı şüphe içinde olursan , doğru insanla birleşemezsin…” hikayenin yorumunu size bırakıyorum.

Babası ile arasına kurduğu bariyerlerde kararlı olan danışanımla ; “o bariyer neye benziyor, bariyeri kuran kim? O bariyer olmazsa ne olurdu, o bariyer ne olsaydı kalkardı” gibi bir dizi sorudan ve iç sesi olduğum koçluk seansında, verdiği cevaplardan sonra, hayatında hırsla aradığı hatta yer yer zorluklarla oluşturduğu güç ve güvenin kaynağındaydı.

O kaynak onu öyle bir yere getirdi ki, aralarındaki bariyerin yani duygunun adı suçluluk oldu. Hikayenin tüm detayını bilmeye gerek yoktur. Ancak, koçluk temelinde geleceğe başarı köprüsüyle ilerlerken bizi tutan kök duygular, Transaksiyonel Analiz, TA ile koçluk eğitimlerinde, detaylıca çalışma konumuz olan RAKETLER’dir.

Farkına bile varmadan bu raket duygular tüm yaşamımızı inşa eder. O suçluluk gibi bazen küçük yaşlarda okul yıllarında yaşadığımız cesaretsizce kendimizi koruyamadan maruz kaldığımız kötü olayların içindedir, bazen de yetişkin halimizde iş ortaklarımız karşısında haksızlığa uğrarken bizi pasifleştiren olayların  içindedir.

Danışanıma sordum; sen ne yapmalısın? “…sanırım içten içe kendime yaşattığım ani öfkelerden uzak durup, uzlaşmanın yoluna odaklanmalıyım…” dedi seansımız farklı bir bakış açışınla ivme kazanmıştı.
Peki şu an senin düşüncelerin nedir?

Bir danışanım partneriyle yaşadıklarını konu aldığı seansında “neden ben bunları yaşıyorum, hayatımdaki tüm narsistlerden özgürleşmek istiyorum, bir daha hayatımda yer alamazlar…” diyerek sevgilisine öfkelenirken, koçluk seansımız ilgili safhasında ; “İş, aile, arkadaş, sevgili fark etmez tüm yaşam alanımda artık bu saatten sonra beni sadece yükselten, heyecanlandıran, iyi hissettiren ve bana değer verenlerle yoluma devam edeceğim. Beni üzmekten çekinmeyen, beni gün boyu ne yapıyorum merak etmeyen, günlerini beni arayıp konuşmadan geçirebilen biriyse, beni üzüyor mutsuz ediyorsa, benim yaşam enerjimi aşağı çekiyorsa ben orada yokum. Kendini bilen, sözlerinin davranışlarının arkasında istikrarla durabilen, açık açık iletişim kurmaktan duyguları hakkında konuşmaktan korkmayan, beni seven kişiyle devam edeceğim…” demişti. Seansın ortasında çok daha başka bir konuyla devam etme kararı vermişti çünkü artık kendiyle kurduğu köprüde netleşmişti.

Bir başka örneklerde ise danışanların seans başlangıcında kurduğu cümleler;

…işleri hızlı ilerletirsek bende sevmeyeceği bir şey bulmasından korkuyorum…
onun bende gördüğü sevdiği insanı açığa çıkarmalıyım…
babama kızgınlığımla yaptığım onca şeyden sonra…
o gururluda ben gurursuz muyum bencil davranışlarını artık görmezden gelmiyorum…
bana yaşatılan hak etmediğim durumları unutamıyorum…
kalbimi tamir ettirmek istiyorum…
yüzleşsem de kurtulsam, hata yaptım utanıyorum…
tek istediğim çocuklarıma tekrar baba olma şansım…”
vb. kırılganlık, hassasiyet, kalp ağrısı, …

İletişim becerisi için TA kuramı oldukça detaylı araçlar sağlar. Gestalt kuramı koçluk araçları ile oluşan farkındalıklar ile güçlenerek “ A HA !” anları ile hikayenizi değiştirirseniz, yaşamınız değişir. Böylelikle ilişki içinde olduğunuz tüm yaşamınızdaki mıknatıs hikayelere sahip kişiler de değişir.

Yürek yorulunca, ter gözden akar. Okulda ders bitmiş ancak daha zil çalmadıysa bunu fark etmek hakkınız. Kendinize ve sevdiklerinize bu  köprüyü kurabilme  hakkı verin.

Köprüde karşılaşan inatçı iki keçiye gelince; zıtlıklar bitsin, mutluluk geçsin…

Soru cevap etiketlerinizi bekliyorum , iç sesin soruları ve içten gelen bilgi  başarı köprülerinizi kursun!

Geçmişi bırakın, yeni bir hayat başlayacak çünkü GELECEK BUGÜN BAŞLAR!

Bir önceki blog yazımız, “Yeni Dönemde Pandemik İlişkiler”

Gizemli ilişkinin bir ay masalı…

Bildiğimizi zannettiğimiz ilişki, yaşayış biçimlerimize hiç birimizin bilmediği, PANDEMİ ile gelen yepyeni bir ilişki biçimi eklendi. Sanki normal koşullarda çok sağlıklı ilişkiler yürütebilmede uzmanmışız gibi, karşımıza yeni normal denilen bir kavram çıktı. Aslında normalde ben ilişkimde çok iyiyimdir de, koşullar normal değil, ben ne yapayım ? diyerek gülümsediğinizi görür gibiyim.

Sevgili ünvanlı ya da unvansız koçluk hizmeti veren meslektaşlarımda; aslında normalde ben koçluğumda çok iyiyimdir de koşullar normal değil, ben online da koçluk nasıl yapayım? Diyerek gülümsediğini duyar gibiyim.

Espri bir tarafa bugün bu blog yazımda online’da gerçekleşen bir danışanımın seans içeriğini paylaşmak istedim.

Özellikle duygu yüklü olan bu romantik hikayenin pandemi döneminde başlaması ve süreçte girilen çıkmazlarla yaşananlar, okuyacak herkesin kendi ilişkisinden parçalar bulabileceği nitelikteydi.

Elbette koçluk hizmetinde ki her seans çok kolay olmuyor. Bazen kişiler seanslarının başlangıcında, oldukça duygu dolu, sabit veya kapalı olabiliyorlar. Bir koçun profesyonelliği, bu gibi bir süreci seansta kendisi ve danışanı için yönetebilme ve yürütebilme becerisince yatar. Bu da zamanla koçluk tecrübe saatleri ve eğitim saatleri arttıkça ve geliştikçe mümkündür.

Birazdan okuyacağınız ve okudukça fark edeceğiniz bu örnek seans; başlangıçta danışanım için oldukça zorluydu…

Artık ilişkide ilerlemek ağır gelmiş, romantik duyguları hiçe saymak kaybetmek istememiş, gücünü duygularını kontrol edebilmekten alan biri ile farkında olmadan, ilişki içindeki kopuşlarda yaşadığı duygularını, bir nevi terbiye etmiş, ilişkinin içinde ayrılık acısı çekmişti.

Pandemi Döneminde İlişkiler

“ Bir seçim yapmak zorunda olduğumu biliyorum, ama tam olarak ne yapmam gerektiğinden emin değilim. İçimdeki ses zamanı geldiğinde vazgeçmesini bileceksin diyor. Belki yanlış bir adamı sevdim, ama çok doğru duygularla sevdim. Keşke o da yormadan sevseydi…” sessizlik ve dolan gözleri…

Basit bir soruya verdiği yoğun ve yüksek çıkışlı cevaplarla durdum. Anlaşılan fazlasıyla baskılamıştı kendini ve anlatabilme ihtiyacı için onu kontrollü olarak serbest bırakacak bir soru sordum?

Yaşadığın ilişki sana ne yaşatıyor?

“ona gösterdiğimden ,hissettirdiğimden çok daha fazla sevdim, isteksiz tavırları ile kalbim felç oldu oysaki gökyüzünde ayın ışığında birleşmişti ellerimiz… duygusal bağ varmış rolü oynadığı ilişkiler içinde yalnız olan bir adamdı. Kendisine o kadar adaletsiz davranılmış o da karşısındaki kişilere güya seçiciyim diyip kendini kandırarak o kadar adaletsiz davranmış ki… Pusulayı kaybeden savrulur. Pusulanızı yönünüzü şaşırtan kişilerden , konulardan, olaylardan uzaklaşamamak bizi de büyük bir belirsizliğin içinde bıraktı. Bizi korumadı , benim de gücüm yetmedi. Herkes seçimi ile yaşar!” öfke dolu bakışlar ve yine dolan gözler…

Tekrar soruyorum. Yaşadığın ilişki sana ne yaşatıyor?

“Hüzün… aşk her şeyi affeder mi?”

Aşk neyi affeder mi?

Aşk neyi affeder mi?

“ bana da kendine de o kadar haksızlık yaptı ki… artık kalbimizde yaralanacak yer kalmadı. Resmen ‘gönüllü esirim’ dediği para ve çıkarlar için türlü cambazlıklarla bağını koparamadığı, korku filmi senaryolarıyla işin içinden çıkamadığı, kendi içinde evrenin bana garezi ne diye gezdiği durumda bizi harcadı. Hem de pandemi dönemindeki sınırlı koşullarda her yan yana gelişimizde beraber olduğumuz zamanlarda, çok büyük mutluluklar yaşadıktan ve yaşattıktan hemen sonra…” yine sessizlik ve dolan gözler ancak bu sefer güçlükle yutkunuyordu.

İlişkilerimizde yediğimiz besinler gibidir, sağlığı besleyen yiyecekler ve hastalığı besleyen yiyecekler gibi ilişkiyi de besleyen sağlıklı duygular ve sağlıksız duygular vardır.

Kendinize sorun lütfen siz ilişkinizde neyle neyi besliyorsunuz?

Bu örnekte olduğu gibi bir koç, hikayenin tamamını bilmek zorunda değildir, ancak danışanına karşı koçluk bilgi ve becerileri ile derin ve empatik dinleme yapar. Pandemi döneminde ilişkiler, pandemi sürecinde bozulan işler, ilerleyemeyen kariyer planları, maddi çıkmazlar, iletişim araçlarının online olması, mesajla yazımlarda ifadesiz kalan konuşma dili, yanlış anlatımlar, kelimelerin seçimi, gün içi zaman uyuşmazlıkları, hatta şehirler arası mesafelerde kısıtlılıklar, özgürce görüşememe, temassızlık, bir de üzerine tartışmalar kavgalar…

Seansımız içinde, partnerinin ona bu noktaya gelirken ne yazdığını ve onun ne anladığını, sonra üzerine düşündükçe neleri fark ettiğini sorularla ilerlettik. Bizim onunla güçlü bağımız vardı derken, o bağın yıkılışını kabullenemeyen o noktaya, öyle veya değil ama o duyguya bir adım atsa belki durum netleşecekti. Ancak karşılıklı kalbini korumaya almakta master’laşmış iki kişinin hikayesinde, benim için önemli olan ; danışanımın farkındalıkları, netleşmesi, bütünleşmesi ve kendiyle tamamlandığı yerden bir kararla çıkması ve ilerlemesidir.

Tam bu noktada danışanıma sordum;

“Kalbim felç oldu “ dediğini hatırlıyorum bunu bana tanımlar mısın lütfen. Sana Kalbim felç oldu dedirten tam olarak nedir?

“ona en çok inandığım yerden kırdı beni…” işte şimdi akıyordu dolan duygular…

Tam bu sırada bilge Mevlana’nın bir sözünü hatırlatmak istiyorum sizlere; “ARADIĞIN SENİ ARAYANDIR…” Gerçekten ama gerçekten aradığımızın ne olduğu konusunda ne kadar netiz?

Danışanımın anlattığı hikayede, partneri hakkında öyle hayranlıkla ifadeler kullanıyordu ki…

Etrafındakilere mecazen gerekirse, diz çöktürecek gücü olan bir adam neden eylemsiz kalıyordu, duygularını bastıran ve sadece “yönetme iç güdüsü” ile yaşayan biri mi, kişisel farkındalıklara ihtiyacı olan biri mi, kendi bildiklerinin doğruluğu kabul ettirme, kendi dedikleri üzerine otorite kurma çabası, benim istediğim, benim dediğim, benim alanım, benim hayatım, benim …, ile yok sayan biri mi, içinde taşıdığı sırlarla içsel çatışmaları devam eden biri mi, çatışmalar devam ediyor sevmeyi bilemeden kendinden de karşısındaki partnerinden de emin olamıyor, belki çapkınlık modunda  dön dolaş aynı hikayeler…

Adam, her şeyin zaferini kazanmayı seven bir yapıda, kontrol etmeyi sevdiği alanda kendini rahat hissediyor, seçenekler arasında kararsız kalıyor, hazır değilimler, alışık değilimler, ben kaçarımlar ve bye bye…

Tanıdık geliyor mu profil size de ? Üstelik bir de pandemi de bu profili düşünün.

Tekrar danışanıma dönelim. “Belki yanlış birini yanlış koşullarda sevdim ama çok doğru duygularla sevdim, keşke o da yormadan sevseydi” demiştiniz doğru mu hatırlıyorum?

“ Evet. Onun ikilemlerinden yorulmuştum ve kendimi içsel olarak tamamlamaya karar vererek, durağanlıklardan tıkanıklıklardan uzaklaşıp, kendime çekildim ve kendimi dinlemeye dinlendirmeye aldım. Aşılması zor engellerle, duruşumu kendime saygımı kaybettiğim dramaları yaşamak istemiyordum, eriyip gitmemek için güç toplamaya ihtiyaç duydum.

Benim yapacak hiçbir şeyim kalmadı. Onu manipüle eden durumlardan özgürleşemediği bir durumdaydı. Aslında en başında annesi ile olan ilişkisini ve iletişim şeklini gözlemlediğimde benimle kuracağı ilişkideki iletişim şeklini tahmin etmesi çok kolaydı. Bu öngörüyü görmezden geldiğim için kendimi yargılıyorum.

Bahanelerin bittiği yerde gerçekler başlıyor ama ben inandığım gerçeklere yani kişiye değil duygularımın sadakatiyle devam ettim. Ama bu süreçte ben çok değiştim, dönüştüm ve bu onun sayesinde oldu. Hayatıma neden girdiğini anladım ve beni bana yansıttı. İyileşmeye dönüşmeye devam ediyorum ve sırf bunun için bile ona kızdığım ne varsa içimde affettim. “

Yanılgılarla, yanılsamalarla yitip giden bir ilişki… Olanı olduğu gibi görememe, varsayımların ötesine geçememek ve sonunda kabulleniş, ne kazanan oldu ne de kaybeden…

Ne yapmak istiyorsun?

Kötü ne yaşandıysa süpürüp toprak atıp gömmek, geçmişte bırakmak…

Belki durumu toparlamak, belki süreci idare etmek için bile olsa yalan söylediğini anladığım hissettiğim anlar beni çok kırdı. Söylediklerinde kendini ele veren durumlardan kaçamayacak hale gelince kontrol etmeye çalıştıkça daha da üzdü. İlişkimize sahip çıkabilmesini beklerken bunu onunla deneyimleyememek üzdü.

İlerleyecek pek bir yer kalmadı. İlişki içindeki pozisyonunu böylece kendi belirledi. Sürekli bir zihinsel savunma halindeydi. Gerekçeler, …… ama ….., sessizliğin şiddeti artıkça gönlüm uzaklaştı. Söylediklerinden çok söylemedikleriyle, yaptıklarından çok yapmadıklarıyla…

Bu işin içinde bir iş var duygusundan çıkamadım, bir türlü ikna olmadım. Sabır biriktirdim ve yoruldum. Artık bir şeyler olacaksa bile kendi şansını kendi yaratırsa olur. 

Gizemler anlatılmaz, yalnız bilenler bilir. İspat edemesem de hissettiğim çok şey var ve bunun altı boş değil biliyorum. Bu sıkıntılı soğuk süreç uzadıkça iç sesimi dinledikçe netleştim. Artık kırılır mı dökülür mü diye kendimden ödün vermeden , kendimi yok saymadan, ne istiyorum ne istemiyorum netleştim.

İnzivada olmak bana çok iyi geldi. Tek taraflı ağzınla kuş tutsan bir ilişki yürümez, benim çabalarım üzerine kurulu bir ilişki zaten sağlıklı değil. Sevgim duygularım yoğun olarak devam ediyor olsa da artık kendimi seçiyorum. “

Yüz yüze gelmenin sana yaşatacağı ne olur?
Ona yaşatacağı ne olur?

“Yaşadığı duyguları kendine de bana da tarif edebilir bir olgunlukta olmak onu rahatlatır. Ciddiyetle konuşmaların olacağı bir görüşme benim duygusal yüklerimi daha da ağırlaştırır. Benimle kafasına göre bir ilişki yaşayamaz kimse ve ben kimse için bu basitlikte biri asla olmadım. “ dökülen gözyaşları ve derin sessizlik… artık duygularını baskılamıyordu.

 “Düzenim bozulur, hayatımın altı üstüne gelir” diye endişe etme. Nereden biliyorsun hayatın altının üstünden daha iyi olmayacağını?”

Peki ya samimiyetle konuşup çözmek isterse ne yaparsın? Derin bir sessizlik…

“ o kadar çok bir gelip, bir gitti ki hem de hep aniden ve ben ilişkimizde o anlarda çok mutluyken…” derin bir sessizlik daha…”Gelecekse de kararlı , gidecekse de kararlı olmalı, duracağı yere karar verdiyse netleşelim, hazırım.”

Gerçekten istediğin tam olarak nedir?

“ huzurlu, uyum içinde, neşeli, dengeli, sevgi dolu bolluk bereket içinde  güven temelli bir ilişki… sanırım bu ilişkiyi yaşadığımda kim olduğu çok da önemli olmayacak.”

Sence bu kişi o mu?

“bu koşullarda hayır ama o olsun çok istediğim için inandırdım kendimi çünkü oydu.” Ve bu sefer hıçkırarak alanın sessizliği bozulmuştu. İnandığım yerden kırdı beni dediği yer tam da burasıydı.

…..

Ve artık oradan çıkması için bir soru daha sordum.

Duygularınız karşılıklı mı?

Duygularınız karşılıklı mı?

“evet karşılıklı ama bizde duygular değil mantık ön planda.” Derken durdu. “ duygularımızı ifade ederken bile dengemiz yok, daima kontrollüyüz, geçmişin getirdikleri ile başarısız olmak istemediğimiz , bu sefer mantıklı ve bilinçli davranacağız diye koşullandırıyoruz. “

Onun adına konuşurken net olduğunu görüyorum. Sana bu eminliği veren nedir?

“onun ifadeleri…”

Bu yaklaşım ilişkinizde ne yarattı?

“duygusal rakipleşme… biribirimize dürüst davranmamız gereken konu ve durumlarda, duygularımızı açık ifade etmekten hep kaçtık. Ben sana seni seviyorum demekten bile korkuyorum dediğim bir anı hatırladım şuan…” dalan bakışlar ve yine gözlerden dökülen yaşlar…

Seni korkutan neydi?

“ bana bir an tutuluyorsun sandım ve korktum bu iyi değil demişti, ben net bir duruş sergileyemedim .” ….

Sana kendini suçlu hissettiren nedir?

“Bizim sanırım aynı oranda düşüncelerimiz , önlemlerimiz karşılıklıydı, aynı oranda duygularımız değil. O benim davranışlarımı kelimelerimi takip etti, bende onun davranışlarını sözlerini takip ettim.

Duygularım konusunda kendim olamadım ve bu beni zorladı. Kendimize güvenmek, duygularımıza güvenmek, bu sefer bu ilişkide bir şeylerin yolunda gidebileceğine güvenmek, sürece güvenebilmek, engellerin üstesinden gelmek için açık ve net bir iletişim kurabilmekle ilgiliydi ve önce iyileşmeliydik, artık o kadar farkındayım ki…”

Kendini tecrübe ile yönetmek, bir insanın duruşu, konuşması, kendini ifade biçimi, yaşam şekli her konuya duyguyla, mantıklı ve adaletli yaklaşıyor olması oldukça değerli ve önemlidir. Peki her partner böyle birini taşıyabilir ve sağlıklı bir ilişki yürütebilir mi? Son dönemlerde sıkça karşılaştığım niyetler, hayaller, dilekler…

İçlerindeki tanımlamalarda bireyler kendileri ile ilgili yüksek oranlarda değerler belirliyorlar, bunu takdir ediyorum ancak partner tanımlamalarınızı yaparken ve çerçevenizi çizerken, bu değerleri taşıyabilecek, karşılıklı paylaşabilecek kadar içsel ,kişisel ve koşulsal olarak da sahip olan biri şeklinde detaylandırıyor musunuz?

Kendisine güvenen ve inanan bir partner, sizinle aynı değerlerde aynı önceliklerde aynı yolda yürüyebilecek bir partner…

“ çok ketum biri, sevgi bağımızla güçlendirmek istediğim en temel şey İLETİŞİM idi. İlişkimizde zorluklar var , engeller var, güçlükler var ve kabbul ediyorum ama beraber olmanın getirdiği dayanışma nerede? İlişkimiz konusunda sıkıntı yaratabilecek kişilerinde durumlarında farkındayım.”

Benim yerimde olsaydın kendine bu aşamada neler sorardın?

“ bu ilişki için mücadele etsem mi etmesem mi? Tüm olası sıkıntıları göğüslemeye değer mi değmez mi? Kararsızlıklarımda nasıl netleşirim? Ne yaparsam çok daha güzel ilerlerim? Neyi seçersem çok daha mutlu olurum?

Kendine neler söylemek isterdin?

“ çok fazla yersiz korkuların var ve hep en kötüsünü bekliyorsun, böylece kendini gerçeklerden yada gerçekleşebilecek güzel olaylardan mahrum bırakıyorsun. Kaygıların orantısız şekilde artıyor ve buna izin verme. Düşüncelerini odakla, yeniye yeniden odakla ve olumlu bir akış alabilmek için , yaşanan her şeyin bir tecrübe olduğunu bil. Onunla ya da onsuz sen zaten mutlusun ve her zaman daha da mutlu olabilecek birisin. “

Sence o kendine bunları sorup düşünüyor mudur?

“ bilmiyorum. Bizi sahiplenmeyen biri bizi nasıl koruyabilir ki…” yine derin bir sessizlik ve dolan gözler, inançsızlık…

İletişim için sence doğru zaman nedir?

“ olumsuz karmaşanın ve içsel huzursuzluğun son noktaya ulaştığı zaman!” kahkahalarla ve Munzur gülüşlerle kendine verdiği bu cevaplarla seans biraz daha rahatlamıştı çünkü bu küçük de olsa bir “ A HA ! “ anıydı ve fark etti.

Genel olarak hepimiz işler dayanılmaz bir hal aldığında eyleme geçiyoruz oysaki o boyuta ulaşmadan, gururları kırsak, egoları yensek, inatlaşmaları bitirsek, maskeleri çıkarsak çünkü sonuç ister devam ister tamam noktası olsun buna hazır olacak güvene gelebilsek ,ertelemeler biter ve İLETİŞİM mümkün olur.

Sence beklemeli misin?

“ hayır!”

Neye ihtiyacın var?

“olumsuzlukları büyütmeden, geçmişte kalmadan, kendimi yenilemek ve konuşmak…”

Seansımızın bu aşamasında geldiğine oranla, ne noktadasın?

Neye İhtiyacım Var?

“Güvensizliğim kendimi sözel ifade etmeme engel oldu, beden dilim ,sözlerim, yaydığım enerji benim zaten ifademdi. Artık sevgi, güven ve cesaretle her alanda kendimi ifade olanaklarımın gelişmesinden çok memnunum. Onu eleştirmeyeceğim, kendimi de onu da affediyorum ve kendimi olduğum gibi kabulleniyorum, kendime adil davranmaya kadar verdim.” Ve artık nihayet gülümseyen bir yüz…

Aynı soruyu tekrarlıyorum; şimdi ve şu an yaşamakta olduğun sana ne yaşatıyor?

“ SEVGİ…SEVGİM… SEVGİMİZ… bitse de devam etse de bana kalan kalacak olan anları, sevgimi…onu seviyorum ,bizi ve kendimi seviyorum…”

Zihninizi uyum, huzur, sevgi, iyi niyet gibi değerlerle doldurup yeniden odaklandığınızda, gerçekten arzuladığınız bunlarsa sonunda kazanan siz olursunuz çünkü kendinizi kazanırsınız.

Ve hayatınızda mucizeler gerçekleşir. Sonuç ne olursa olsun yeter ki önce kendimize ve partnerimize karşı biz MASKELERİ KALDIRALIM!

Danışanımın ilişkiden istediği hep sevgiydi… Seans sonrası takip sürecimizde aldığı konuşma kararını taahhüt ettiği tarihte tam zamanında yerine getirmişti. Sonuç mu ?

Gizemli ilişkinin bir ay masalı hikayesinin sonunu bir sonraki görüşmemizde öğreneceğim ama ne yapacağını bilemediği bir durum için geldiği duygularla yüklü seansından, uygulayabildiği bir yöntemin kararı ile çıkmış ve eylem adımına bağlı kalmıştı. TEK SEANSTA!

Dikkatinizi çekmek istediğim bir diğer nokta ise koçluk sorularının gücü; birkaç süreç destekleyici soru ve seans süreç yönetimi becerisi dışında tüm hikaye tek bir sorunun etrafındaydı . Şimdi aynı soru size;

YAŞAMAKTA OLDUĞUNUZ  SİZE NE YAŞATIYOR? MASKELERİ KALDIRALIM!

Sağlıklı günlerde görüşmek üzere…

Bir önceki blog yazımız, “Köprüden Önceki Son Çıkış”

ICF Akredite ACTP Holistik İş ve Yaşam Koçluğu Diploma Programı

ACTP Holistik İş ve Yaşam Koçluğu Diploma Programı sizin için profesyonel koçluk mesleğine açılan bir kapıdır. Bütünsel yaşamı ve iş koçluğunu temel alan, zorunlu ve seçmeli dersler ile, 9 modülden  oluşturulmuş, 174 saat ile geliştirilmiş bu program ile, mesleğin en iyilerinden biri olarak, duyguya ve sisteme koçluk yapabilme becerisi kazanacaksınız.

Artık yaşamınızda, bu en yeni ve eşsiz diploma programı ile mucizeler ortaya çıkmayı bekliyor. Hayatınızda değerler üretecek bir alan arayan herkesin, yaşamına profesyonel bir şekilde dokunabileceksiniz. Başkalarının size dayattığı hedefler yerine, emanet bilgiler yerine, sizin size ait hedefleriniz ve özgün fikirlerinizle var eden ve var olan bireyler haline geleceksiniz.

Fazlasıyla iddaalı olduğunun farkındayım, ancak ilgiyi gerçek bir ilgi ile yanıtlamak benim için çok önemli, çünkü bu yazıyı okuyorsanız, büyük bir varoluş döngüsünden de geçiyorsunuz demektir. Şimdi şuan sizinle bir olduğumu bilmenizi istiyorum.

Gündeminize koçluğu alma nedeniniz tam olarak nedir?

Bütünsel bir yaklaşımla, tüm yaşamı konu alan koçlukla yeni bir hayata başlayacaksın. ACTP Holistik Yaşam ve İş Koçluğu Diploma Programı ile, bir koçun kendi ile etkileşimi, koçun danışanları ile etkileşimi, koçun bağlı olacağı, Uluslararası Koçluk Federasyonu ICF ile etkileşimi, koçun iş ve kariyer yaşamı ile etkileşimi ve koçun bütünsel yaşam ile etkileşimi en üst versiyonda profesyonelliğe ve güce ulaşır. Bunun için öncelikle birey kendi içsel değişim, dönüşüm ve gelişim sürecini başlatır sonrasında da mesleğinin küresel olarak gelişmesine katkıda bulunur.

Bu eğitim programı ile hayatta ilerlemenize engel olan tabularınızı yıkacaksınız.

Yaşamakta olduğunuz bu hayatta, kendinizi kaybetme korkusundan yorulmadınız mı?
Koşullandırıldığınız veya koşullandırdığınız hayat biçiminde taşıdığınız yüklerden ve sorumluluklardan yorulmadınız mı?
Bu bağlamda neleri dönüştürmeniz gerekiyor?
Bu hayatta neden buradasınız ve neyi deneyimliyorsunuz?

Bu eğitimle beraber hangi yöne yol almanız gerektiğine dair yapıları ve formları koçlukla öğreneceksiniz. Bitişler ve yeni başlangıçlar… Bu eğitim sizin için öncekilerin bitip tamamlandığı evrelerdir. Yeni başlangıçlar için gün kapanışını yapar ve bir dönemin kapanmasıdır.

Koçluk Diploma programı eğitimi yetiştirdiği koçlar ile, koçluğun meyve veren ağacıdır. Çekirdekler toprağa düşer, sabredersiniz. Günün sonunda da o çekirdek büyür güçlenir ve meyvesini vererek döngüye hizmet eder. ACTP Bütünsel Yaşam ve İş Koçluğu Diploma Programı ile yüksek dönüşüm etkileri olan, bir sürecin içerisinde olacağınızı bilin.

Bu süreçte şimdiye kadar hayatınızda; kişisel olarak bir türlü olmuyor, ne yapsam olduramıyorum, herhangi bir konuda şu düşünceyi şu davranış kalıbını bir türlü bırakamıyorum, dediğiniz ne varsa dönüştüreceksiniz. Bu süreçte gerek duygusal gerekse sistemsel alanlarda ana başlıklar ve ana değerler üzerinden ele alıp, sizin ilerlemenize engel olacakların içerisinden, neleri çıkarabilirim neleri bırakabilirim ve toprağa neler ekebilirim ki oradan yeniden yenilenerek yeşermesini sağlayabilirim diyeceğiniz ne konular varsa artık ne yapacağınızı bileceksiniz.

Bu süreç başlangıçtan sona, 174 saatlik eğitim boyunca bir yeniden ele alma, gözden geçirme ve güçlü bir analiz aşaması olacaktır. Takıldığınız ve sizi tutan konuları görmenizi sağlar. Bu bireysel gelişiminizin önemi koçluk mesleğindeki, kariyer gelişiminizin belirleyicisidir. Çünkü sizler bireysel koçluk seansları veren bir koç olma ötesinde takımlara, şirketlere, yönetimlere hatta süpervizör koç olarak sizden daha az tecrübeli koçlara koçluk yapabileceksiniz.

Aşırı su verme veya üzerine aşırı toprak atma çekirdeği öldürür, veya büyüme çok yavaş olur. Geç olmadan çürümeden büyümesini sağlamak, bahçıvanın görevidir. Olması gerektiği kadar çaba göstermek, sonra ise sürece bırakmak, bazı şeyleri aşırı yapmadan kararında bırakmak önemlidir.

Mevcut meslek alanlarınızdaki gibi sizi üzen yıpratan bir öğrenme modeli değil, her aşamasından keyif alacağınız merakla, heyecanla, bir sonraki eğitimin başlamasını arzu ettiğiniz bir öğrenme ve uygulama modeli sizi bekliyor olacak. Bu eğitim modeli ile, yetiştirilmiş koçlar ile taşınacaksınız.

Transaksiyonel Analiz koçluğu, Gestalt koçluğu, NLP ile Satış koçluğu ve Mentor koçluk bilgi ve becerileri ile mesleklerinde nasıl ilerlediklerini onlardan dinleyeceksiniz.

Program içinde 30 saatlik koçluk seansı uygulaması yapacak ve eğitim bittiğinde en az 100 saatlik koçluk seansı yapmış olmanız için, sizlerle olacağım. Performans koçluğunun tüm gerekliliklerini öğreneceksiniz. Üstelik bu eğitimleri yüzyüze, web seminerleri ile, zoom programı ile online olarak, yerinde sınıf içi veya kombinasyonlu olarak alabilme avantajına da sahip olacaksınız.

Koçluk Diploma Programı Eğitimi

Bir çok ilmin alanında söz edildiği gibi, bilge insan kendisine ait bir lambası olandır.

Koçluk size yürüdüğünüz yolda, yine başta kendinize sonra, sizin dışınızdaki herkesin yoluna ışık tutmanızı sağlayacak bir lambadır. Diğer tüm eğitim programlarından farklı içeriğe ve derinliğe sahip olan bu eğitimle, sizler kendi alanlarınızda, koçluğun tam anlamıyla hakkını vererek duracaksınız.

Farklılıklarınızı kabul edeceksiniz ve eksikliklerinizi tamamlayacaksınız. Bu eğitimde birinci öncelik verilen sizsiniz. Kendi gücünüzü gösterip kanıtlayacağınız yerleri rahatlıkla, mesleki alanınızda tespit edip tanımlayabileceksiniz.

İş yaşamının prensipleriyle, sistemsel koçluğun profesyonelliğinde ancak romantik komedi tadında bir filmin başrol oyuncusu olarak, keyifle başarıya ulaşmayı bileceksiniz. Şirketler, şirket çalışanları, insan kaynakları yöneticileri, koçlar, yöneticiler ve sadece kişisel gelişimine katkıda bulunmak isteyen herkes bu eğitime bu nedenlerle katılıyorlar.  

Şimdi düşünün. Şuan yaşadığınız kaygı nedir?
Hangi kaygılardasınız?
Bu gerçekten bir şeyleri yeniden inşa etme kaygısı mı yoksa kendinizi garantiye alma kaygısı mı?
Bu eğitimine katılıp başarılı biri olma isteğine sizi yönelten temel duygunuz ne?

Sizler bu eğitim programı ile, tüm süreç boyunca heybenizde taşıdığınız ağırlıkları, taşları dökeceksiniz, yanınıza alacaklarınızı alacak, almayacaklarınızı da bırakacaksınız ki sizi yavaşlatmasın, çünkü bu eğitim sizin için boşalttığınız, o alanları mutluluk ve başarı ile dolduracak.

İlkokulda cümle kurmayı öğrenmeniz gibi düşünün. Başlangıçta devrik cümleler kurabilirsiniz, yüklemi özneyi nereye koyacağınızı bilemeyebilirsiniz. Başka bir deyişle yap boz mobilyaları gibi, parçaları birleştirirken neyi nereye koyacağınızı bilemeyebilirsiniz.

Koçluk için geliştirilmiş, bu özel ve özgün diploma programı içeriği ile, sizler öğreneceğiniz koçluk yapısı içinde, tüm alanlarda mantık bağlantısını bulmaya ve buldurtmaya yönelik, becerilere sahip olacaksınız. Bu eğitim çözülmeye çözümlemeye yönelik net hedeflere yoğunlaşma sürecidir.

Koçluğun gerekliliklerini yerine getirdikçe, gidişatın farkındalığına gelirsiniz. Doğru yaklaşımlarla netleşen bir algıda, zemine ne alınacağını odaklanılan alanda güçlü farkındalığa ulaşmayı başarırsınız. Koçluk eğitimimiz içeriğinde olan, ana koçluk modelleri Koaktif koçluk modeli, TGROW Koçluk modeli, Transaksiyonel Analiz koçluk modeli ve Gestalt modeli size tüm bunları en doğru şekilde yapabilmenizi sağlayacak.

Buraya kadar ACTP Bütünsel Yaşam ve İş Koçluğu Diploma Programının size neler kazandıracağı hakkında neler öğrendiniz? Sizce buraya kadar öğrendiklerinizle yaşamınızda ve iş hayatınızda başarıya kişisel olarak ulaşır mısınız?

ACTP Bütünsel Yaşam ve İş Koçluğu Diploma Programı size derki;

Eğer benim akışıma katılmak istiyorsan, hayal ettiğin şeylerin sana ne kattığından ve katacağından emin ol. Çünkü bende senden emin olmak istiyorum. Kendi alanında özgür olmak, kendi değerlerinle var olmak, kendi gerçekliklerinle tam ve bütün olmak ile ilgili fonksiyonel bir öğrenme yolu sunarken, senin kararlılığına güvenebilir miyim?  

Bu programa katılma kararınızı, içsel veya dışsal zorunlulukların yarattığı baskılardan sakınarak almanızı istiyorumi Çünkü zaten tüm zorunlu koşullarınız, süreçte dönüşecek ancak, siz bir koç olarak bu meslekte unvanlı bir ICF koçu olarak kariyere ulaşabilme veya mevcut bütünsel yaşamınızda uygulayabilen bir koç  iradesini, o aşamada da gösterebilecek misiniz?

MCC Mentor Coach Fatih Elibol

Benim arzum ne?
Benim ihtiyacım ne?

Öz değer kaygısını bırakarak ve örtülü olan öz değerinizi kazanmaya odaklanarak, gelişmeye hazır olun. Bütünsel yaşamda ve iş koçluğunda, sabit fikirlilikten özgürleşmiş, bir nevi “dediğim dedik çaldığım düdük” mantalitesinden kurtulmuş çok yönlü bakış açılarında, esnekleşen bir lider ve fonksiyonel bir algı boyutuna sahip, yöneticiler olacaksınız.

Yüzünüzdeki gülümsemeyi fark edin, etrafınızda bu yargıda olan, davranışsal özellikleri gösteren kişileri hatırlayın. “ Oynatmaya az kaldı, dokturm nerede?” dediğiniz günlerinizi hatırlayın.

Bir çok birey farkında olsun olmasın. mevcut hayat koşullarında tüm yaşam alanlarında liderliğini kabul ettirmek, ıspatlamak istiyor. Çünkü daha iyi yapabilir ve daha iyi bir şeyler başarabilir hissetmek istiyorlar. İnsanlar kendi gücünün onayını ve potansiyelinin takdirini, bu eğitim programı içerikleriyle beraber, birincil olarak kendi içinden, verebildiği bir hal kazanırlar.

Bu bile tek başına iş hayatında güçlü bir ihtiyaçtır. Bu hali deneyimlemek sizde bir çok farklı vizyon alanları ve girişimcilik ruhu sağlayacaktır.

Tüm bunlarla nereye gidiyoruz?

Sıkıcı bir stratejist olmaya çabalamadan, içsel motivasyonumuzu bir yıkıma götürmeden, önceden sınırları çizilmiş, en başından tüm koşulları belirli, olan akışa ve  ICF unvanlama yolculuğuna, tam ve teslim bir şekilde kendinizi bırakmanız gerekiyor. Çünkü çok güçlü yeni bir vizyona geçiş yapacaksınız.

Eskiye dair tüm yapıları bırakmaya yönleniyorsunuz. Bu süreçte benimle keyifle kol kola mı gitmek istersiniz? Yoksa koçluk mesleğine zorunluluklarla sürecin, sizi iterek zorla yaka paça mı götürmesini isterdiniz?

Dünya değişiyor! İnançla özgür iradenizle seçerek geleceğiniz, koçluk mesleğinde benimle bütünsel bir programla, vizyonunuzu başarıyla yenileyeceksiniz. Üstelik bu programın size sunacakları ile güvende olacağınızı da bileceksiniz.

Unvanlama yolunda da ICF’e güveneceksiniz, 20 yılı aşkın tecrübemle söyleyebilirim ki, her şeyi tüm aşamalarında olması gerektiği gibi tam ve bütün, kendi mükemmelliği içerisinde dizayn ettiğinden emin olabilirsiniz.

Yaşam çarkını maksimum seviyede çevirip geliştireceğinizi ve bu eğitimden bambaşka biri olarak çıkacağınızı bilin. Tüm vasıflarınızda mükemmel olmak zorunda değilsiniz, ancak mevcut durumunuzda ne durumda olduğunuzu bilecek ve güçlü koçluk becerilerinizle yaşamınızda profesyonelleşeceksiniz.

Ve köprüden önceki son çıkış!

 DÖNÜŞÜMÜN GERÇEKLEŞMESİNE İZİN VERİN!

Kararınızla beraber yüzeyde ve derinde olan tüm konularınız bu eğitimle sonuçlandırılıyor. Koçluğun sizi yükselten etkileri bu eğitim programı ile maksimuma çıkıyor. Amaç koçluğun size katacağı ödülleri görmek, bilgileri almak, içsel bir yerleştirme sağlamak, ICF ile bağlantınızı kurmak ve güçlenerek devam etmek olacak.

Ben mesleki başarınıza yol gösterici olacağım. Karşılıklı olarak bu eğitim ile bir sonraki aşamaya kadar nasıl bir yolculukta olacağınızı da 10 seanslık mentorluk programınızda beraberce tanımlayacağız ve tamamlayacağız.

Yaşamınıza kalıcı bir heyecan katacak bu yeni yolculuğunuzda sizinle olmak beni de heyecanlandırıyor.

Şimdi başlamak için benden neyi duymaya ihtiyacınız var?

EVET BAŞLIYOR MUYUZ?

Şimdi başlamak için benden neyi duymaya ihtiyacınız var?
Neyi bilmek size karar verdirecek?
Neleri daha iyi bilmek sizi rahatlatacak?
Yaşayacağınız sonuçlar bu sürece başlamaya değer mi?  

Bana mutlaka yazın.

Sizden ricam bambu ve meşe ağacını karşılaştırmayın. Her ikisinin de kendine has özellikleri ve nitelikleri vardır. Bolca araştırın. Ancak eğitimi alacağınız kişileri de araştırın ve sizi en yüksek başarıya hızla ve kalıcı olarak taşıyacak kararı verin.

Son olarak kendinize mutlaka şu soruyu sorun;

Neye bakmalıyım?
Kendi içimde neye bakmalıyım?

Kendinizi yok sayarsanız, hayatta sizi var saymaz. Unutmayın bir heykel tıraş gibi olacak ve kendi kendinizi dönüştüreceksiniz. Ben bunun size eğitmeniniz olarak nasılını öğreteceğim. Bu değişim kaçınılmazdır, o yüzden daima ilerlemeye odaklanın. Kökten sağlam bir adımla başlangıç yapacaksınız. Sizi olduğunuz yerden ulaşmak istediğiniz yere bu eğitimle sizi götürebilmem için şimdi karar verin.

Alıp, birleştiren ve dönüştüren bir eğitim sizi bekliyor. ACTP Bütünsel Yaşam ve İş Koçluğu Diploma Programının bu eğitimle birlikte seni taşıyacağı başarılı noktaya siz hazır mısınız?

Bir önceki blog yazımız, “MCC Mentor Koç Fatih Elibol senin mentorun olursa ne olur?”