Danışanlar içinde farkındalık kazanmaları, çözümler bulup kararlarla sonuçlandırmaları ve ardından istikrarlı eylem adımları ile harekete geçmeleri, çok daha kolay hale geldi. Birebir seansların, telefonda veya yüz yüze olması fark etmeksizin taraflar için kolaylaştırıcı olmasını sağlayan bu kuramlar;  

Transaksiyonel Analizile iletişim ustalığı
Gestalt Yaklaşımıile farkındalık ustalığı
Koaktif koçluk ile derin dinleme becerisi

Koçluk eğitimleri dışında özel alanda eğitimini verdiğim NLP Öz Programlama teknikleri ile koçların yetkinlik içeriği oldukça geniş bir yapıda oluyor. Gelin bu blog yazımda, birebir performans koçluğu alan danışanın ifadeleri üzerinden birlikte inceleyelim.

Birebir Performans Koçluğu

Sessizlik içinde kendini aramak, iç sese kulak vermek ,dışarıdaki gürültüye kendini kapatmak, ruhsal dinlenmeyi yaşamak ,kafeste kapana kısılmak, düşüncelerindeki hapis, dar bir bakış açısına sahip olmak, kendini kapatmak, karşı koymak, mücadele etmek, direnç göstermek, dayanmaya çalışmak ,başkaları uğruna kendi gerçeğinden ödün vermek, fedakarlık yapmak ve karşılığında beklentiye girmek …

Sonuç?  Bu ödünün ödülü yürekte acı bir tat bırakır. Babası ile yaşadığı çıkmazı anlatığı hikayesinde danışanıma sordum. Ne hissediyorsun? BİLMİYORUM.

Değerli koçlar, danışanlarınıza sorduğunuz sorulara sıkça BİLMİYORUM cevabı alıyor olabilirsiniz. Bu noktada birçok alternatif yol var ancak bu soruda etkili bir yoldur.

Seni anlayabilmem için hissettiğin duyguyu neye benzetirdin?

Işıklar arasında kararmış tek bir lamba gibi hissediyorum Fatih Bey. Kış mevsiminde zorlu yollardan yürüdüm ama güneşli yolları bulmak istiyorum.

Karanlık soğuk o yolda şimdi neredesin? En derin ve en gerçek düşüncelerin nedir anlatır mısın?

Çok hızlı farkındalığa gelmek hepimiz için belli bir süre alır. Öncelikle danışanınıza seans içinde zaman verin. Seans süresini belirleyen bu süreci yönetmek sizin elinizde ve kuramlarla güçlendirilmiş yeteneklerinizle danışanınızı gözlemlerken izin verin düşünsün.

Bazen 4 soru ile 15 dakikada biten bir seans bazen de 1 saati bulabilir ancak seans yönetiminizin hedefinin, takibini yapacağınız tek seansta eylem kararı vermelerini sağlamak olduğunu lütfen unutmayın. Danışanınızın ifadelerini izleyin ve geri dönütlerinizi yaparken sorularınızı oluştururken de karşılıklı uyumu yakalayabilmek adına onun ifadelerindeki sözcüklerden kullanmanız önemli olacaktır.

Birebir Performans Koçluğu

Babil kapısındayım sanki gecesini tanımadığım bir şehrin sabahına uyanmışım gibiyim. Başlatılan hiçbir şeyin devamı olmuyor ,devamı istikrarı olmayan davranışların duyguların iletişimlerin içinde kalmak, tekrar tekrar inanıp aynı hayal kırıklıklarını yaşamak istemiyorum.

Artık inanmıyorum ve güvenmiyorum. Hiçbir şeyden emin değilim ve yaşanan her şeyden de şüphe duyuyorum. Net olduğum tek şey bu Fatih Bey. Kaba ve kırıcı davranışlarla sözlerle yeteri kadar yıprandım zaten bir kez şüphe girdiyse içeriye, artık ilerlemenin anlamı yok. 

Bir sürü sırlar yalanlar gizli kapaklı arka planda yürütülenler, aramızdaki masumiyeti kaybettirdi. Ben kendimi ve kalbimi alıp evden gittim. O hala egosuyla sevgime güveniyor, oysa ki sevgime rağmen gittim. Yoksa hala orada olurdum hala o da hayatımda olurdu. Ben onun istediği gibi öyle biri olsaydım devam ederdi ama bitti. Olanı olduğu gibi yansıtmadı hiçbir zaman ve  asla dürüst davranmadı. Babamda ne yaptığını kendi biliyor zaten ve ben de o yaptıklarını hep hissettim, hissediyorum.

PANDORA’NIN KUTUSU!

Yaşadıklarının sana yaşattıklarından sonra neye karar verdin?

Ben onu hep hissettim, şimdi de hissediyorum. Uzakta da olsak pişmanlığını görebiliyorum ama bunu bana göstermeyi egosu inadı asla izin vermez .Ben hep sevgimle onu affetmeye hazırdım ama ne değişti ki?

Yaşadıklarının sana yaşattıklarından sonra neye karar verdin?

Aynı kontrolcülüğü devam ediyor. Asla kendini açamıyor. Ne düşündüğünü ne hissettiğini ne derken aslında neyi anlatmak istediğini hep siz anlayacaksınız ve anlamadınız mı siz suçlusunuz. Hemen size dersler ve geri bildirimler verir . Ben daha fazla kendimi kurban edip yorulmak istemiyorum.

O da bana daha fazla haksızlık edip üzmek istemeyecektir. Babama bugün niye yaptın diye sorsan ben bir şey yapmadım hayatımdaki problemlerden onu kuruyordum derdi. Gururundan egosundan kendinde fark ettiklerini asla yansıtmaz.  Yeni bir başlangıç yapmak için geldiğinde artık çok geç olacak. O kendinde o cesareti o gücü bulana kadar ben gitmiş olacağım.

Fatih Bey korktuğum tek şey inanın kendimi kaybetmek ve kendimi seçerek ama sevgide kalmayı seçerek gittim. Onu onun bile tahmin edemeyeceği kadar çok seviyorum ama kendimi daha çok seviyorum. Ben yapacağımı yaptığım ve geri çekildim . Artık onu da suçlamıyorum bana harika anılar ve yaşam dersleri verdi ancak beni her seferinde inandıran ve yanıltan sevgimden de arınmanın yollarını arıyorum.Artık hayatımda keşkeler değil iyi kiler olsun istiyorum.

SONSUZ BOŞLUKTAN ÇIKIŞ!

Hayatını keşkeler yerine iyi kilerle doldurmak istesen bunlar neler olurdu?

Hayatta gerçekten iyi kilerin değerini kıymetini bilmek o kadar önemli ki … Korkmadan atılan adımlar ,inanç ile başlayan yeni başlangıçlar, yeni yollar, o yolda hep seninle olanlar ,her şeye rağmen yeniden diyebilmek, yeniden hayata umutla heyecanla başlayabilmek.

Sonra etrafındaki hayatındaki her şeyi yenileyebilmek, hayatın mutlu eden önemli günlerini hatırlamak, hayal etmek ve hayal ettiğin o günleri yaşayabilmek, düşündüklerinden emin yaptıklarından emin ve eylemlerinde kararlı olmak, birliği bütünlüğü yaratmak ve inançla olacakları sabote etmeden reddetmeden, yaşanacak güzelliklere izin vermek ve mutlu edecek gelişmelere ihtimallere kendini açmak, hayata küsmeden olumlu bir İnançla devam etmek.

MÜZİK DEĞİŞİNCE , DANSTA DEĞİŞİR!

Biraz daha ilerledikten sonra danışanım bir çok farkındalıklar kazanmıştı.

 Bu nokta da hayatında neleri çözebilirsin?

Onun karanlıkları ile uğraşmaktansa kendi ışığımı parlatmaya karar verdim. Bundan sonra birlikte olabilmemiz için bir mucize lazım. Bu yolculukta artık sadece ikimiz de kendimizi bulalım istiyorum. Nereye kime aitim derken sadece kendime ait olduğum bilgeliğe beni getirdiği için ; ona da hayata da teşekkür ediyorum.

O sadece benim düşüncelerim de ve duygularım da vardı. Kendi yarattığım inandığım yerde olmadığı gerçekliğini fark ettim. O benim istediğim kadar var hayatımda ve şimdi kendi içimde dengedeyim.

Seansımızın daha ileri bir noktasında danışanıma sordum ; yeni yolunda karşılaşabileceğin engeller neler olur ?

Sanırım babamın yeniden gelmesi… Gelmesi değil, nasıl geleceği ve nasıl kalacağı önemliymiş insanların hayatımızda Fatih Bey ve biliyorum ki kırk kere de gelse, kırkında da kırık bırakacaktır beni!

Kahkahalarla gülen danışanımda gözlemlediğim  Gestalt kuramında ifade ettiğimiz dışa yansıtma şekliydi. Ne zaman onu üzen ona acı veren bir alana girsek kendini espirilerle ifade ediyordu. Oysa içince taşıdığı inançsızlık ile böyle bir tepki geliştirmişti.

Öyle bir an geldi ki sonunda mantığım kalbimin önüne geçti ve uzaklaşınca her şeyi gördüm. Geçmişi sürekli önüme getirmeyi de bırakıyorum artık, ilerlememe dilediğim hayatı yaşamama meğerse duygularım en gelmiş.

Güçlü bir değişim yapabilmen de tam olarak hangi duygularından korkuyorsun?
Kendin ve hayallerin için daha iyisi nasıl mümkün olabilir?
Kendine sahip çıkma hazır mısın?

Gibi sorularla devam ederken danışanımın verdiği cevaplarında kullandığı bir kelimede çok takıldığını fark ettim. Farklı konuları dahi ifade ederken aynı kelime üzerinden cümleler kuruyordu.

HAYATA GEÇMEYEN HAYALLER! HAYALLERE SADAKAT!

Sadakat kelimesi senin için neler ifade ediyor?

Hayatına kendine hayallerine sadık olmak, ne olursa olsun hayatından vazgeçmemek ve hayatını keyifle ve mutlulukla yaşamaya odaklı olmaktır.

Sadakat kelimesi senin için neler ifade ediyor?

Verdiği cevaplarda içe yansıtma ile kurduğu ifadeler oldukça ilginçti . Tanımlamalarında kendine ve hayallerine sadık olma bilincini anlatırken danışanıma bir soru daha sordum.

Hayatında keyifle ve mutlulukla yaşamaya odaklı bir insan nasıldır, neler yapar?

Yaşam koşullarının farkında olan, değişim için emek veren, kendisinden beklenenleri değil kendinden beklediklerini gerçekleştirmek için çabalayandır. Kendini tanıyan biridir ve gücünün farkındadır. Eski olumsuz korkuları duyguları geride bırakabilendir. Aslında ne güzel sözdür, kendi hayatına bak…

Hayatın AKIŞINI etkin kılabilendir. Gerçekten incindiğinde kırıldığında kalbinin ve varlığının özüne yapılan bir SALDIRI olduğunu bilir. Dedi ve o an durdu. Danışanımın iç dünyasındaki o gezisine saygı duyarak bekledim, düşünüyordu.  İçimden bir ses bu sefer bir kahkahalı ifade gelmeyeceğini söylüyordu.

Fatih Bey sanırım ben bilinçaltımda kalbimin etrafına duvarları örüyorum. Sizce kendimi böyle mi koruyorum şu an?

Ve yaşadığı bir “A Ha! “ anından sonra devam etmiştik.

 Yeni bir bakışla , o duvarın ardında yaşamak istediğin hayatı nasıl yaratırsın ?

Bilmiyorum ki…

Koçluk Seansı ile Seçeneklerini Keşfet

Mevcut koşullarınızı ulaşmak istediğiniz hayat koşullarına dönüştürmek her zaman sizin elinizdedir. Eminim ki bu zamana kadar çok uğraş verdiniz ancak Transaksiyonel Analiz, Gestalt, Koaktif Koçluk gibi kuramlarla güçlendirilmiş bir Koçluk seansını benimle deneyimlemiş olabilirsiniz.

Hayatında keyifle ve mutlulukla yaşamaya odaklı bir insan nasıldır, neler yapar?

Hayallerinize sadakatle devam edebileceğiniz alternatif yolları beraber keşfederken, yolunuza kendinizi odaklayacaksınız ve yola daima adapte olacağınız yeteneklerinizi de keşfedeceğiz . Karşılaşabileceğiniz beklenmedik sürprizler de olacaktır. Bunlarla başa çıkma becerilerinizi biliyor olmanız, kendinize karşı dürüst olmanız sizi daima yolda tutar.

Kendinizden ödün vermeden tüm ihtiyaçlarınızı karşılayabileceğiniz  ve günün sonunda kendinizi takdir edebileceğiniz yol haritasını belirleyeceğiz. Hayatınızda sizin de kalbinize duvarlar örmeniz yerine gelin geriye doğru değil , ileriye doğru bir AKIŞ kazanmanızı mümkün kılalım. Hatta  sadece kendiniz için değil yaşamınızdaki diğer kişiler ve tüm canlılar içinde güzel kılmanızı sağlayalım.

 Her zaman bir yolu vardır, siz sadece henüz o yolu bulamadınız…

Yazımızın İngilizce versiyonu için tıklayın.

Bir önceki blog yazımız, “En İyi Ben”