Tekrar durumu düşünün.

Zihninizde geçmişin görüntüleri belirmeye başlayacaktır. Esasında bunun GEÇMİŞ olduğunu biliyorsunuz. Çözümü ararken zihnin tarafından size gösterilen alan GEÇMİŞTİR. Hata arıyordur. O zaman içinde deneyimlediğimiz duygularla temas ettiğimiz duygusal alan da GEÇMİŞTİR. O anki duygularla verdiğiniz tepkilerinizde GEÇMİŞTİR.  Oysa ki siz ŞİMDİ’desiniz !
Şimdi ve burada !

Duygu seviyenize bakın. Bu geçmiş alanı olmadan nasıl hissederdiniz?
Nasıl biri olurdunuz?

Rahatsızlık hissi ile dolu olan size, biraz daha şefkatli yaklaşın. Şimdi ve burada, bunu kimse sizin yerinize yapamaz. Zamanın bu anında, bu hikaye olmasaydı, haklı olmanız kalıbı olmasaydı, sizi içine çeken geçmişin yanılsaması olmasaydı, NELER OLURDU?

Şimdi ZITLAŞTIRMAYI deneyelim.

Haklı olan taraf yerine , siz haksız olun. Haksız taraf olan siz ,nasıl hissederdiniz?
Durumu kendinize doğru çevirdiğinizde nasıl birisiniz?
Bu size ne ifade ediyor?
İki durum arasında yanıldığınız tek bir alan bulduğunuzda, zihnin sisteminde savunma alanı başlayacaktır.

NLP ile öz programlama da her kavram dönüştürülebilir. Sizi gerçeklikle savaşmadan şimdi de olmayı deneyimlemeye davet eder. Zihninizi olanı seven bir zihne dönüştürmek mümkündür. İnat ederek savunduğunuz her ne varsa oraya bir daha bakın. Değişimi yaratan çözüm, ezberin bozulduğu veya katlanılan durumun içinden oluşur. Bu idrakı sağlayan farkındalığı bizler, seanslarda sadece Koçluk soruları ile size sağlatırken, sizler tek başınıza bu süreçte olmamanın kolaylaştırıcılığını deneyimliyorsunuz.

Koçluk Soruları ve NLP ile öz programlama

Bir müzik aletini akort etmek gibi düşünün .Dinlemekten keyif alacağınız o muhteşem müziğin ortaya çıkması için notaların doğru sesi vermesini sağlayabilmeliyiz. Gerekli düzenleme ve düzeltmelerden sonra eşsiz bir müzik lezzeti deneyebilirsiniz. Notalarını akort etme fikri size neler ifade ediyor?

Pratiğe motive olmak!

Koçluk araçlarıyla SADE pratikleri uygulayabilir olmak,  koçların bu araçları kendilerinden ekleme çıkarma yapmadan saf haliyle danışanın kullanabilmesini sağlayabilmeleri oldukça önemlidir. Bu araçlar ile danışanın kendi ile bütünleşmesine gözlemci olurken, Koçluk bilgi ve becerileri ile doğru ve güçlü soruları sorabilir olmaları, ortaya çıkan sonuçlarda gerçek ihtiyaçları belirleyecektir ve bu rasyoneldir.

Kendini temelde güvende hisseden danışan, seans içinde adım adım kendini açacaktır . Sakince içine dönüş yapacağı bu akışı sağlayacak ortamı  ise her zaman koçlar oluşturma sorumluluğundadır.

Temel soru ise hakkında pek konuşmadığımız bir konudur.

Potansiyelinizdeki güç nedir?
Herhangi bir gücünüz var mı?  
Bunun gündelik yaşamda ne kadar farkında olarak yaşıyorsunuz?
Güç nerede ve nedir ?
Kendinizin araştırmacısı olmak nasıl mümkün olur?
Kendi gerçekliğini kontrol etme yeteneği mümkün müdür?

Kendiyle Konuşan Koç!

Karar vermekte zorlanma, ikilemler, verdiği kararlardan kolay cayma ve dengesiz tutumlar her şeye olan inancı kaybettirir. Bırakılmayan, geride kalmasına izin verilmeyen her durum, bugün önünüzde sağlıklı yaşanamayan ilişkiler olarak etki eder. Emin olunamayan tutumlar, karşı kişiye olan bakışa yansıyan emin olamama haline evrilir.

Sizi sürekli arafta bırakan kişi ve durumlardan uzak durmak, başlarda kendi dengenizi korumanızı sağlar. Ancak daha sonra içsel rahatsızlık devreye girer çünkü tamamlanmayan yarım kalan ne varsa zihni meşgul eder. Bir KOÇ ADAYININ kendi iç gözlemiyle benimle paylaştığı şahsi konusundan kısacık bir kesit;

“Şimdi onun bana söylediği cümleleri yeniden incelemek istiyorum.’ Küçük yalanlardan bir şey olmaz sanmıştım ama yanılmışım’ dedi. ‘ Hiç bir şey düşünemiyorum yolumu kaybetmiş gibiyim derinleşmek ten kaçıyorum, doğru yanlış ayrımı yapamıyorum’ dedi.

Peki o bunları söylerken ben o ne yaşıyordum? Tek kişilik tiyatroda duygularımda boğuluyordum ama tekrardan aynı depresyonları yaşamamak için bu döngünün çamurdan çıktım . Süreç bana çok şey öğretti. Ben gerçekten ne istiyorum? Ego çatışmalarından yoruldum, onun tuzağına yine düşmek istemiyorum. Yeniden seven yüzümü gösterir göstermez pişman ediyor .Duygularımı değil mantığımı kullanmaya karar veriyorum.

Hatta hayatımda tutarlı olmayan hiçbir şeyi yaşamımda tutmak istemiyorum. Benim sevgimi garanti görmesine sebep olmaktan ve asla telafi etmediği şeyleri içimde kendi kendime sürekli affetmekten pişman oldum . Sevginin hakkını veremeyen sevgiye layık olmayan hiç kimseyi yaşamımda tutmak istemiyorum . Sevgimi yükseltmem gereken kişi o değil .Bataklıkta debeleniyor gibiyim .Bu durumdan çok sıkıldım. Ben mutlu bir yuva kurup, vakti geldiğinde  anne olmak istiyorum ve bu kişi o kişi değil. O kişi o değil çünkü bu onun hayali değil. Evet evet bu benim hayalim, onun hayali değildi. Hiç olmadı ki…”

Kendiyle Konuşan Koç! Plasebo Etkisi

Zihnin yapısını bilmek bizim için en güçlü çözüm araçlarından biridir.  Pozitif düşünceyi PLASEBO,  negatif düşünce stres ve korkuyu NOSEBO olarak tanımlarlarlar. Bilim ve ilim alanıyla buradan bakarsak , pozitif bir noktadayken yani hissedilen duygu sevgi aşk gibi yüksek duygulardayken, beynimiz oksitosin hormonu salgılar.

Bu hormon bizi sevdiğimiz kişiye bağlar ve partnerinizi de çekici kılar. Beraberinde beyin büyüme hormonlarını salgılar. Bu halin kimyası sizi canlandırır, cildinizi dahi parlatmaya başlar. Zihnimizde ne düşünürsek o oluruz. Plasebo etkisi yaratmak sadece sağlıkla ilgili değildir. Bu zihnimizde var olan kökteki inançlarımızdan gelir. Periferik Sinir Sistemi, merkezi sinir sistemine bağlıdır.

Anatomik ve metabolik etkileriyle beraber vücudumuzda yönettiği iki etki alanı vardır.  Parasempatik sinir sistemi (Dinlenme esnasında aktif olan, vücut enerji kaynaklarının korunması) ve Sempatik sinir sistemi (Korku , kaygı , tehlike, kaçma gibi durumlardagerilim anında vücudu uyararak harekete etmesi) incelendiğinde;  korku stres hormonlarının devrede olduğu an merkezi sistemin bağışıklık sistemini dahi kapattığı bilinir.

Bu basit öğrenim düzeyindeki bilgiden yola çıkılarak; zihnimizde yarattığımız görüntülerin ve düşüncelerin etkileri  aslında bilinçaltıyla, yaşama entegre olduğumuz güçlü bir oto pilottur. Bizi kendi davranışlarımızı sabote ediyor ancak bunu fark etmiyoruz. Kendimizce yüklediğimiz inançları alışkanlıkları kimlerden kopyaladık bu zamana kadar…

Sevmediğimiz aynı hayatı, hayatları yaşamaya daha ne kadar devam edeceğiz?

İstek ve arzularla bilinçli bir yaratıma geçmemizi ne mümkün kılar?
Kurban olmak mı yaratıcı olmak mı? zihnimizi değiştirmek özgürlüktür ancak bilinçli zihin ve bilinçaltı zihin farklı yollarla öğrenir.

NLP – Neuro-Linguistic Programming

Başarılı olma alışkanlığı kazanmak, ben başarılıyım tekrarlı ifadenin alt inancı ile yerleşir.  NLP’nin (Neuro Linguistic Programming) alanında beynin nöron yapısı ve nörotransmitterler arası hormonel transferleri ve dil aracılığı ile yeniden kodlama uygulamaları incelenerek ; süper öğrenme enerji psikolojisi ve yeni program oluşturmak gibi kavramlarla bir takım teknikler geliştirilmiştir. 

En basit haliyle, talimatları siz veriyorsunuz. Ortaya çıkarmak istediğiniz potansiyelinizin gücünü siz belirliyorsunuz. İnsani yanılgılara son vermeyi başardığınızda, işlevsiz kalan potansiyelinizi performansa dönüştürebiliyorsunuz. Çünkü kaynağın merkezi içimizdedir. Başkalarının sizi sıkıştırdığı yerle başa çıkıp .oradan çıkmayı başarabildiğiniz an,  vizyonlarınız gerçek olur.

NLP uygulamalarından bağımsız, yaratıcı zihninizle yeniden bağlantı kurmanızı sağlayan KOÇLUĞU, bilincinizi yükseltip hayatınızda varmak istediğiniz nokta için yola girme sürecinizi sağlatan KOÇLUK SEANSLARINI hayatınıza alın. Koçluğun olduğu yerde düzen, çözüm ve  sağlıklı iletişimler vardır. Her kapının anahtarı farklıyken, Koçluk tüm kapıları açabilen tek anahtardır. Rasyonel yaklaşımlarla tüm durumlarınıza çözümler getirmenizi sağlatır.

Az maaş alan işçinin grevi gibi potansiyeliniz sizi sıkıştırır. Siz buna sıkıntı dersiniz oysaki üretkenlik gücünüz sizi sıkıştırıyordur. Kendinizi bağlı hissettiğiniz alanlar nelerdir?
Bağımsızlık için ne mümkün?
Kişisel gelişim SWOT analizinden de öte bir bilinçten bahsediyorum. Burada Koçluk size farklı bir alana geçmenizi sağlatır. Siz o deneyimsel alanda değişime ve dönüşüme ulaşırsınız. Koçluk bilinçli bakış açısının çok önemli  hale geldiği bir alandır. Farkındalıkla yaşamak bir disiplindir. Bu etkiye seanslarla ve koçunuzun takip sürecinde sizinle olması ile ulaşabilirsiniz. Bu sayede kendinizi daima bulunmak istediğiniz alanda tutabilirsiniz, artık  potansiyelinize erişebildiğiniz yerdesinizdir.

Karar Vermek için SWOT Analizi

Tabakta kalan son parçayı alıp yemek! Hak ettiğinizi bilmek!

Yeterince iyisiniz ,kendinize inanın ve izin almayı beklemeyi bırakın. Kendinize şunu söyleyebilmek çok şeyi değiştirir.

BENİM İYİ BİR POTANSİYELİM VAR!

En iyi fikirleriniz sadece ortaya çıkmayı bekliyor. Başkalarının bilmediğini biliyorsunuz; KENDİNİZİ!

Kendinizde gördüğünüz potansiyel nedir ?
Neler yapabileceğinize dair bilinç nasıl ortaya çıkar ?
Size yapamazsın diyen sese inanmayı bırakırsanız neler olur ?
Yeteneklerinizin gerçek olmadığına kendinizi inandırmayı bırakırsanız neler olur?

Vizyonlarınızın yolundan devam ederseniz emin olun gerçekleşecektir. Her an vizyonunuzu geliştirebilirsiniz. Süreyi belirleyen performansınızı ise Koçluk ile oluşturabilirsiniz. Heyecan verici hakimiyetinizi yaşamanızı sağlayabilirsiniz. KOÇLUK ile zihninize farklı deneyimler yaşamayı öğretiyor olacaksınız.

Zorlukların üstesinden gelmek ve kendinize olan güveni yeniden oluşturmak, zihninizin sınırlarını alt etmek, inandığınız kalıpları kırmak adına doğru adımlar atmak  ve yaşamınız yeniden tasarlamak mümkündür. Bağımlılık yapıcı stres duygularının yerini, heyecan verici hakimiyetlere dönüştürmek mümkündür. Kişiliğiniz kişisel gerçekliğiniz var olma potansiyeliniz ile açığa çıkmayı bekliyor.  Kurban olmak yerine yaşamınızda yaratıcı olacağınız bilince gelmeniz mümkündür.

Bu blog yazımdan sonra  bilinciniz de neler değişti lütfen yorumlara yaşadığınız etkiyi yazın ve herkese ilham olmayı seçin. Daha sonra yazılanları okumak size neler yaşatacak gelin beraber yaşayalım.

Bir önceki blog yazımız, “Koçluk Seansı ile Seçeneklerini Keşfet”