Gestalt ile Koçluk, şapkadan tavşan çıkarmak gibidir. Gestalt ile Koçluk eğitimleri, varoluşsal yaklaşımı, farkındalığı, netleşmeyi, kendinle tamamlanmayı ve en önemlisi büyük bir uyanışla kendini yeniden tanımlamayı sağlar.

• Kalbinizin gerçek arzusu nedir?
• Kendinizi hayatınızda nasıl tanımlıyorsunuz?
• Kendinizi hayatınızda nerede görüyorsunuz?
• Neyi hak ettiğinizi düşünüyorsunuz?
• İç sesiniz size ne anlatmaya çalışıyor?
• Deneyimlediğimiz döngüler size hangi farklı bakış açılarını kazandırıyor?
• Buraya olmaya geldiğiniz kişiliğe tamamen kendinizi adamış mısınız?

Gestalt ile Koçluk ihtiyacınız olan kişisel farkındalıklarınızı çözüme kavuşturuyor. Sürekli herkesin dilinde olan, özgür bir ruh olmak ve sizi aydınlatan şeyleri, adanmışlık içinde yaşamak, üst bir bilinçle  disiplin gerektirir. Her anınızda değerli ve ilginizi verdiğiniz bir seçeneğiniz var. Çevrenizde ne olursa olsun kimse içinizdeki yaratıcı kıvılcımınızı ya da ilham dolu ruhunuzu sizden alamaz. İçinizdeki ışığı doldurun ve buraya geldiğiniz kişi olmaya yani kendinizi gerçekleştirmeye adanmışlıkla ulaşarak yaşayın.

Gestalt koçluk ile

• Bu ay kendiniz için hangi özveriyi ortaya çıkaracaksınız?
• İçinizdeki alevin parlamasını sağlamak için ne yapacaksınız ?
• Özveriyle hangi tutkunuzun derinlerine  dalacaksınız?
• Kendiniz için kendinizden vazgeçmek sizin için ne ifade ediyor?

Hayal edebildiğinizden de sınırsız bir güçle doyumlu bir yaşamı kendinize yaratmak için her şeye sahipsiniz. Kendiniz için özveri duygusu yaratın çünkü kendinize özveri gösterebilirseniz, kendi kimliklerinizin ötesinde var olduğunuz üst bir bilince ulaşacaksınız.

Gestalt Koçluk

Bir gün bir kabilenin yaşlı kızılderili reisi, torunuyla birlikte kulübesinin önünde oturmakta ve az ötede birbiriyle boğuşup duran iki kurdu izlemektedir. Kurtlardan biri beyaz, biri siyahtır. On iki yaşındaki çocuk kendini bildi bileli o kurtlar dedesinin kulübesi önünde boğuşup dururlar.

Bunlar dedesinin sürekli göz önünde tuttuğu, yanından ayırmadığı iki iri kurt köpeğidir… Çocuk, kulübeyi korumak için bir köpeğin yeterli olduğunu düşünmektedir. Dedesinin ikinci köpeğe neden ihtiyacı olduğunu ve renklerinin neden özellikle siyah ve beyaz olduğunu anlamak ister.

Bir gün dedesine bunun sebebini sorar. Yaşlı reis, bilgece bir gülümsemeyle torununun sırtını sıvazlar ve “Onlar benim için iki simgedir evlat.” der.“Neyin simgesi?” diye sorar çocuk. Dedesi: “İyilik ile kötülüğün simgesi. Aynen şu gördüğün köpekler gibi, iyilik ve kötülük içimizde sürekli mücadele eder durur. Onları seyrettikçe ben hep bunu düşünürüm. Onun için yanımda tutarım onları.” Çocuk, sözün burasında; ‘mücadele varsa, kazananı da olmalı’ diye düşünür ve her çocuğa has, bitmeyen sorulara bir yenisini daha ekler: Peki, sence hangisi kazanır bu mücadeleyi? Bilge yaşlı reis, derin bir gülümsemeyle torununa bakar ve “Hangisi mi evlat? Ben, hangisini daha çok beslersem!” der.

• Şimdi lütfen düşünün, kendi hikayenizde siz zihninizde en çok neleri besliyorsunuz?
• Hangi düşünceleriniz zihninizde birbirleri ile mücadele ediyor?
• Siz yaşamınızda yol alırken hangisinin kazanmasını isterdiniz?

Bu süreçleri nasıl keşfettiğimle ilgili sizleri bir yolculuğa çıkarmak istesem sanırım uluslararası üne sahip üstadlarımdan aldığım eğitim günlerime giderdik. Ancak sizler için hazırladığım bu eğitim programları ile onları bu güne getirdiğimi bilmenizi isterim. Psikoloji kuramlarının ve hipnoterapilerin tamamının temelinde varoluşsal yaklaşım ve zihin ruh beden bütünlüğü ile farkındalık vardır. Bütünsel olarak deneyimlediğimiz tüm duyguları kaydederiz.

Beyin dalgaları ile ortaya çıkan titreşimlerin yarattığı her his fiziksel bedeninizde kimyasal bir tepkime ile sonuçlanır. Dışarıdan yapılan her bilinçli müdehale ile bu süreci yönetmeniz ve yaratmanız mümkündür. Bilimsel veriler ile sunulan tüm öğretileri koçluk yöntemleri ile birleştirdiğimizde ise inanılmaz deneyimsel sonuçlar yaşanıyor.

Teorik olarak kulağa hoş gelen bu bilgiler gerçekten bir krizle karşı karşıya kalındığında uygulaması kolay olmuyor. Ancak koçluk seanslarında koçunuzun size sorularla ve geri dönütler ile  deneyimlemenize alan açtığı senaryolar , kendi gelecek projeksiyonunuzda her duruma hazır hale geldiğiniz ve seçimlerinizi yaşamınızda riskler oluşmadan yapabildiğiniz özel bir deneyim sunuyor.

Yaşamınızda stres faktörleri ile karşılaşmak zorunda kalmıyorsunuz. Bedeninizde size hayat veren bir zeka var ve bu zekayı isteklerinize ulaşma yolunuzu tasarlamak için kullanabilirsiniz. Farkındalığınızı aşacağınız kontrol ile kazanacağınız beceri ile ŞİMDİ ve BURADA olarak beyninizin nörolojik programını yeniden yapılandırabilirsiniz. Vücudunuz zihninize tepki vererek meydan okuyacaktır.

Yaşamak istediklerinize odaklanmak…sizi tatmin edecek olasılıkları seçtiğinizde ve gerçekleşmeden önce kendinizi ikna ettiğinizde, inandığınız gerçekliği yaratacaksınız.

Bu nasıl mümkün olabilir?

Yaşamınızda istediklerinizi elde etmeden önce onlara zaten sahip olduğunuzu hissetmeniz çok önemlidir. Gestalt ile Koçluk yaklaşımlarında birçok farklı METAFOR  ile hizmet alan danışanlara seans içinde deneyimlemelerini sağladığımız ; “İstediğinizi hissetmek için her anınızı seçebilirsiniz” bakış açısıdır.

Amacınızın ve hayallerinizin çağrılarını kendi hakikatinize göre duyabilirsiniz. Yaşamak istediğiniz tüm hayallerinizi mevcut yaşam devrinizde ektiğiniz tohumlarınızla besleyebilirsiniz. Onların büyümesini izlemek için varoluşsal farkındalıklarınızın ADANIŞINIZIN gücünü kullanın.

Hayal tohumları eken ve özveri ile sulayan biri olduğunuzda  ve hayatınızı kendinizden daha büyük bir şeye bağlılık ile yaşadığınızda ,asla ummadığınız şekilde büyümeniz için, hayat size meydan okuyacaktır .Değişime zorlandığınız her konu sizin gelişiminiz içindir.

Bilimsel refesanslarla dolu tüm nörotik ve psikotik yaklaşımların sizlere yaşatacağı deneyimleri hayatınıza aldığınızda kendi kişisel dönüşüm yolculuğunuzu da anlamaya başlıyorsunuz.

Seneler önce ofisimde masamda oturmuş hayallerim için kendi normallerimi düşünürken zihnimde yeni yollar izliyordum. Tüm bu eğitim programlarını düşündüğüm bir andı. O günü çok net hatırlıyorum. Sonuçları yaratan nedenlerin etkileri sadece başlangıçtı. İş ve yaşam için yepyeni bir paradigmanın tohumlarını ekeceğimi hiç düşünmemiştim. Ancak şu an sizinle paylaştığım her an öğrenmeye ve uygulamaya devam ettiğim şey…

ÖZVERİ İLE HER ŞEY MÜMKÜN !

Bugün sizi de aynısını yapmaya davet ediyorum. Hayalinizdeki tohumları ekin ve özveri ile sulayın.

• Kendinizi hangi hayallere ve arzuları adadınız ?
• Kendinizden daha büyük olan neye adandınız?
• Başarının esas sırrı; tutkuyla kendinizi adadığınız her hedefe özveri ile yaklaşmanızdır.

Değişim tatlı ve parlak değildir, çoğunlukla karanlık sabırlı ve acı verici bir itiş gibidir. Zihninizde ruhunuzda ve bedeninizde taşıdığınız sahte gerçekliklerin bir çözümüdür. Gestalt ile Koçluk, kendi yarattıklarınızla yüzleşmek için bir uygulama ve tam bir yıkım olmadan önceki fark etme anıdır.

Kim olduğunuzu onurlandırdınız seçimler yapabilmeniz için bir fırsat anıdır. Hayatınızda çok güçlü ve güzel farklı olasılıklarda var. Gerçekten inanırsanız yeni fırsatlar kendilerini sizi sunacaktır. Gestalt ile Koçluk eğitim programımda özellikle belirttiğim; bilinçaltı ve rüyalar ile kişilerin kişisel döngülerine koçluk soruları ile cevap bulmalarını sağlarken, koçlar olarak amacımız;

Dönüşümü desteklemek ve kişilerin rüyalarından farkında olarak uyanmalarını sağlamaktır.

Normallerinize olan inançlarınızı kırma anınız!

Kendinize verdiğiniz sinyaller ile yaşadığınız koşullu döngülerinizi yarattığınızı ve bilinçsizce kendinizi manipüle ettiğiniz anlarınızı fark etmeniz çok güçlü bir fırsattır. Kim olmak ve ne yapmak istediğinizle ilgili bir çok prova ile algılarınız çok boyutlu bir hal kazanıyor. Kendinizi şartladığınız veya size biçilen ve sizden beklenen hayatı yaşamıyor olsaydınız, kendi kişisel hayat gerçekliğiniz ne olurdu?

Normallerinize olan inançlarınızı kırma anınız!

Tutkuyla yaklaştığınız hedeflerinize duyduğunuz isteksizliğin esas kaynağını ve nedenini seanslarda bulduğunuzda ve bulduğunuz bu nedenleri seanslarda çözdüğünüzde yeniden dengeye gelirsiniz. Farkındalığı ve varoluşsal dengenin temelini sağlayan Gestalt ile Koçluk seansını henüz deneyimlemediyseniz hemen bireysel bir koçluk seansı için başvurmanızı tavsiye ederim.

Tek bir seans ile bu dönüşüme ve dengeye ulaşacağınızı söylesem bu sizin içinde heyecan verici olur değil mi? Daha derin bir farkındalıkla kendinizi ödüllendirin. Yaşamınıza drama getiren tüm durumlardan özgürleşin. Sizi tutan yetersizlik duygusunun yarattığı korkularınızdan ve tüm düşüncelerinizden, tutkunuzla ve özverinizle kurtulun.

Yüklediğiniz yanlış anlamlar değiştiğinde kendinizi  özgür bir bilge olarak yeniden var edersiniz. Bu bir gönüllü esaretten cesaretle çıkış anıdır çünkü zihninizdeki geçmişte düşünme egosunun programı kırılmıştır.

Kişisel dönüşümünüze yol açan deneyimlerinizi sevdiklerinizle ve yorumlarda paylaşmanız çok önemli. Sizlerin yorumlar kısmında düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi paylaşmanız sizinle benzer ihtiyaçlarda olanlara bu konuları daha derinlemesine inceleme fırsatı sunar. Değerli geri bildirimlerinizi bekliyorum.

KENDİNİZDEN KENDİNİZİ ESİRGEMEYİN!

Doğruluk açıklık ve netlik ile kendi var ettiğin planına uymak ve adım adım ilerlemek ,senin için çok daha kolay olacak. Hedefini gerçekleştirmek için tüm eylem adımlarını ve gerçekleştirme tarihlerini yazabileceğin kitabımızda, kendi kendine koçluk yaparken seninleyim. Kitabımızın ilgili bölümünü tamamladığında bunu benimle paylaşmak isteyebilirsin. Evet şu an bu blog yazısını da okuduğuna göre; Haydi Şimdi Eylem zamanı ! “Gelecek Bugün Başlar” kitabımızda seni bekliyorum.

Gelecek Bugün Başlar D&R Sayfası

Youtube kanalımızı ziyaret etmek için tıklayın.

Sosyal medya sayfamız için tıklayın.

Bir önceki blog yazımız, “Eylem Kalitesi”

Bugün kendini nasıl hissediyorsun?
Son blog yazımdan bu yana, koçluk mesleğindeki hedeflerine yönelik neler yaptın?

Yeteneklerine en uygun, kendini ve işini geliştirebileceğin, güçlü sorular mucidi ve farkındalık kaşifi olacağın, maddi ve manevi olarak mutlu ve başarılı hissedeceğin fark yaratan bir koç olmayı seçiyorsan, okuduğun bugün ki yazı koçluk yolculuğunun yolunda fark yaratabileceğin kapıyı sana açsın.

Koçluk mesleğinde neyi başarmak istiyorsun?
Şu an ki mevcut durumun nedir?
Kendini koçluk seanslarında nerede görüyorsun?
Seanslarında iyi olan neler var?
Koçluk yaparken neler eksik neler fazla fark edebiliyor musun?

Bugün kendinde nelere yatırım yapmayı düşünüyorsan, koçluk mesleğinde kendi başarı konumunu belirleyeceğini de bilmelisin.

Koçluk seanslarında, danışanının iç sesi olabiliyor musun?

Danışanının seans içinde belirlediği ilgili konusunda kendinden birşeyler aramadan aktif ve derin bir dinlemeyi başarabilmen oldukça önemli. Seans sırasında danışanının üzüntülerini satın almadan ve zihninde düşünceler üretmeden dinleyebiliyorsan şimdi ve buradasın demektir.

Sahi şuan bu yazıyı okurken de şimdi ve burada mısın?

Koçlukta dikkatini vermen gereken derin dinleme ve sezgilerdir. Birçok koç bu noktada zorluk yaşar, ancak gestalt yaklaşımı ile koçluk, koaktif koçluk ve Transaksiyonel analiz ile koçluk bilgi ve becerilerine sahip olan bir koç için, bu aşama büyük bir ustalık alanıdır.

Koç, koçluk yaptığı seansta danışanının da kendini dinlemesini ve sezgilerini kullanabilmesini güçlü soruları ile sağlar. Danışanının çözmek istediği bir durumu veya mevcut durumdan varmak istediği ve başarmak istediği bir konusu vardır. Danışanın beklentilerini belirlemesi, durumunu değerlendirebilmesi, netleşebilmesi ve detaylandırabilmesi, sonra yeniden yaşadığı farkındalıklarla ilgili durumu değerlendirebilmesi, geçmişten sıyrılarak bugüne gelmesi,uygulayabileceği yöntem ve stratejileri belirlyebilmesi koçun koçluk becerilerinde ki başarısıyla doğrudan ilişkilidir.

Seçenekler, planlamalar, tahminler, kaynaklar ve sonuçlandırmanın ardından başlayacak eylemler… BİTTİ Mİ ? HAYIR. Bir koçluğun en önemli başarısı seans sonrası devam edecek olan TAKİP SÜRECİDİR.

Haydi gel şimdi tüm bunlar ve fark yaratan bir koç olman için seans sırasında nelere ihtiyacın var konuşalım.

Değerli meslektaşım, beden zannettiğinden çok daha fazla bilgedir, onu gerçekten dinleyebilirsen beden sana işaretler verir. İyi hissetmeme ve birşeylerin yolunda olmadığı duygusu, bir konu veya fırsat hakkında duyulan heyecan, girilmemesi dokunulmaması gereken alanlarda ortaya çıkan tehlike hissi…

Beden bu gibi durumlarda nasıl tepkiler verir? Eğer içindeki ses ilgili konuda o duyguya yönelmen gerektiğini söylüyorsa, danışanının o duygusu ile temas kurmasını sağlamalısın. Doğru olduğunu bildiğin bir hale geldiyse aşama, o yöne gitmelisin.

Takıntılı şekilde aynı şeyi düşünmek, değişimden kaçmak, sürekli geçmişe takılı kalmak, kendine olumsuz telkinler vermek, herkesi mutlu etmeye çalışmak… vb. durumlar seanslarda bazı aşamalarda karşılaşılan zorlu alanlardır.

İçimizde bizi tutan, sınırlayan, yanlış inanç kalıpları geliştirdiğimiz ve ilerlememizi engelleyen duygu ve düşüncelerimiz bazen dışarıdan olmakla beraber, bazen de kendi içimizdeki sesten gelir. Olumsuz telkinleri veren sabotajcıyı belirleyebilmek, oldukça önemlidir.

Şu an kaç yaşında olduğumuzdan bağımsız olan, ego benlik durumlarımız ise yaşamdaki rollerimize göre değişkenlik gösteren ve bizlerin iletişim şeklini, tutum ve tavrımızı belirleyen davranış biçimlerimizi oluşturur. Duygusal ve eylemsel alanda içsel tetikleyicilerimizi oluşturan geçmişte yaşadıklarımızdan getirdiğimiz deneyimlerimiz vardır.

Kendi içimizde oluşturduğumuz, zihinsel sabotajcı olmasaydı, çözümlerimiz neler olurdu?

Kendimizi bahanelerle beslediğimiz, harekete geçmediğimiz veya kararlarımızı ertelediğimiz, hatta çoğu zaman vazgeçtiğimiz öyle çok konular var ki.

Kendini hangi bahanelerle besliyorsun?

Kendi düşüncelerinle yarattığın ilizyonun nedir?

Yaşamakta olduğun şeyleri gerçeğin haline getirmeden çoklu bakış açılarıyla ilgili konuyu değerlendirebiliyor olman sana büyük bir güç sağlar. Bu gücü sana verecek olansa gestalt yaklaşımı ile koçluk yetileridir.

Yaşamakta olduğun olaylar sana ne yaşatıyor?
İstediğin hayatı yaşamaktan seni alı koyan nelerin içindesin?
Sabotajcı seni nasıl etkiliyor?
Kendini inandırdığın ve seni mutsuz kılan yaşam kurduğunu değiştirmek için ilk hangi alandan başlamak isterdin?
Transaksıyonel analiz ve gestalt yaklaşımı ile koçluk bilgilerine sahip olan bir koç olarak kendine ve danışanına baktığın mesafe daha derin daha gerçek ve daha yakın olacaktır. Peki şu an kendine ve yaşamına sen hangi mesafeden bakıyorsun?
Senin ona gitmeni bekleyen fırsatlarına nasıl yaklaşabilirsin?

Bir seansımda danışanım, “benim için artık neyin önemli olduğunu bilmiyorum. Çalıştığım yerdeki haksızlıklar ve ego savaşlarından o kadar bunaldım ki her gün işe giderken resmen acı çekiyorum. “ derken, yüzündeki ifadeyi beden duruşunu hararetli anlatımıyla, ellerini kollarını nasıl kullandığını görmeliydin.

Pişmanlık duyduğu kararları, kendinden ya da çevresinden kaynaklı olaylar, yaşadığı durumlara olan bakış açısı ile tam bir kurban rolünde kendini çaresiz hissettiği ve bir kurtarıcı beklediği noktadaydı.

Koçluk seansımızın ilerleyen aşamalarında, gestalt yaklaşımının ve Transaksiyonel analiz öğretilerinin ne kadar değerli olduğunu bir kez daha farketmiştim. Danışanın kendisini hayatının merkezine alması için nereye bakması gerektiğine ve neleri iyileştirmesi gerektiğine doğru, herhangi bir yönlendirme yapmadan ona buldurmanın yolunu, benim bulabilmemi sağlayan, güçlü koçluk araçları ve kilit sorunları çözümleyeme odaklı farkındalık yaratan güçlü sorular…

Bahsettiğim bu farkındalık soruları ile, danışanın ne yöne ilerleyeceği konusunda, yaşadığı kararsızlıklarda, netleşmesinin yolunu buldurursun. Hayat akışında tıkandığı ve çözüm bulamadığı konularda, kendi içsel nedenlerini farketmesini sağlaman, çözüm getirebileceği cevapları bulabilmesine sorularla kapılar açman ve tüm sorularına danışanın açıklıkla cevaplar vermesini sağlatan ustalığa ulaşırsın.

Danışanın kendisinde fark edemediği duygularında, zihninde yer etmiş sınırlılıklara odaklanmasını ve onlara çözüm getirmesini sağlarsın. İlerlemesi için gerekli sorulara rahatlıkla cevap veren danışan, hayatının her alanında uzun süredir çözemediği soruları, sorunları GESTALT VE TRANSAKSİYONEL ANALİZ ele alır ve çözüm getirir.

İlerlemesi için neyi dönüştürmesi gerektiğini ve neleri geride bırakması gerektiğini farkettirir. Şimdi ve burada olup koçluk seansında çözüm bulup ve hızla ilerleme için öncelikle hangi değerler ele alınmalı ise KOÇ, danışanına bunları  kolaylıkla buldurur.

Mevcut durumuna içeriden ve dışarıdan gelen etkiler nelerdir?
Yol nereye gidiyor?
Varılacak nokta nedir?
Peki o noktanın sana yaşatacağı nedir?
Olumlu olumsuz taraflar nedir?
Hayatını değiştirmek için hangi kararları almaya ihtiyacın var?
Artık kendini yargılamayı lütfen bırak SABOTAJCI!

NETLEŞMEK, BÜTÜNLEŞMEK ve TAMAMLANMAK…

İçinde hangi tarafınla barışmalısın?
Açıkça ne istediğini belirlemek ister miydin?
Alternatif stratejilerden hangisi ilerlemeni sağlar?
VARDIĞIN YER NEYE BENZER?
SENİN İÇİN NEYİN ÖNEMLİ OLDUĞUNU HİSSETMEK… duyguların düşüncelerin sana mı ait?
Başkalarından transfer aldığın neler var?
Bir süreç biterken, diğer bir süreç başlar. Peki süreci etkileyen faktörler neler olabilir? Etikler nedir, değerlerin nedir?
Neleri kontrol altında tutma ihtiyacı duyuyorsun?
Onay alma ihtiyacı duyduğun kişiler kimler?

“ Nasıl Konuşacağım?” derken kendi iç sesine kulak vermeyi denemek ister misin?
O iç sesin nasıl bir karar alıyor?
Nasıl bir adım atmayı planlıyorsun?
Gerçekten ihtiyacım var dediğin neler var?

Fark yaratan koç olmak için Transaksiyonel analiz ile koçluk yaklaşımı, sana der ki, herkes ebeveyn, yetişkin ve çocuktur. Sağlıklı bir bireyde bu üçü de bireyle beraberdir. “Geçmişten gelen fazlalıklar  ve geleceğe dair eksiklikler…”diyerek cümlelerine devam eden danışanımla artık oldukça keyifli bir yere gelmiş ve koçluk seansımıza buradan devam etmiştik.

Kendinden bir şey arama ve sustur zihnini, derin dinle, satın alma başkalarının üzüntülerini ve hikayelerini, şu anda tam ve bütünsen ancak sende şimdi başka şeyler düşünmeden okuyabiliyorsundur.

Fark yaratan bir koç olmak için nasıl sorusuna verdiğin cevaplar ile hedeflediğin adımların nelerdir?
Bu okuduğun yazımdan sonra yapabileceklerin nelerdir?
Şimdiye kadar yapamadıkların nelerdir? Koçluk mesleğinde kendini hangi konularda engelliyorsun?
Hangi konularda engellemelere izin veriyorsun?
Her şeye rağmen koçluk mesleğinde sahip olduğun güçlerin nelerdir?
Benimle  görüşmek istediğin konu nedir?
Ne zaman gerçekleştireceksin?
Bunun için ne kadar istekli ve heyecanlısın?
Bana bilgi mesajı atabilir misin?

Kendinle gurur duymanı sağlayan şeyleri ve koçluk kariyerinden beklentilerini listele.

Koçluk seansımızı tamamladığımız danışanım, çözümlemeleri, aldığı kararları ve belirlediği eylem adımları ile, beraberce takip ettiğimiz tüm sürecinden sonra mevcut işinden ayrıldı ve şu an kendi işini severek yapıyor.

Değişim ve dönüşüm sürecinde kararlılıkla ilerlediği yolunda keyifle devam ediyor. Yaşadığı durumların ona öğrettikleri ile daha güçlü ve uyandığı ilizyonundan sonra yaşamaktan mutlu olacağı başarmak istediği nokta için kariyerini inşa ediyor.

Dönüşmeye karar verdiğin FARK YARATAN BİR KOÇ olmak için Farkı yaratacak olan SENSİN!

Bir önceki blog yazımız, “Süper Koçlar için Süpervizör Koçluk”

“ Gelecek Bugün Başlar “ kitabımdan alıntı ;

“ Bu aşamada ilk adımımız uzun vadeli hedefine giden kısa vadeli hedeflerini belirlemek olacak. Kısa vadeli hedeflerini belirlerken güçlü yanlarını kullanabilirsin. Sen hedefe giderken zayıf yanlarından seni zorlayacaklar varsa kısa vadeli dönemde bunları aşmak yönünde belli hedefler koyabilirsin kendine. Hedefine giderken seni destekleyecek çok güzel fırsatların olabileceği gibi tehditlere karşı neyi geliştirip hangi yöne yönelmen gerektiğini de kısa vadeli hedeflerini belirlerken düşünmelisin. “

Şimdi tüm yeteneklerini kullanma zamanı geldi. Sen de tüm güç ve potansiyel var. Bu durumu çözmeyi başarabilirsin. Geçmişte yeterince deneyimli olmadığın için belki de hatalar yaptın ya da yanlış kararlar aldın. Sert kalıplarını yıkıp ilerleyebilmek senin için kolay olmamış olabilir.

Güvenli alanından çıkmak, harekete geçmek ve dönüşüm sancısı ile baş etmek kolay olmamış olabilir ancak KOÇLUK ile hayatında yepyeni ve çok güzel bir kapı açabileceksin. Çözümler için İhtiyacın olan tüm anahtarları kendi içinde bulabileceksin. Harekete geçip yaşamında güçlü etapları geçebilmek için yıkım yaşamayı beklemeyeceksin. Aşacağın tüm aşamaları KOÇLUK ile başarabileceksin.

Gelecek Bugün Başlar

Problemleri huzursuzluğu kendin yaratıyorsan, ya da dışarıdan yaşatılıyorsan bunları fark eder ve eylemsel olarak sınırlılıklardan özgürleşerek çözebilir konuma gelirsin. Yenilenen anlam arayışlarında kendini de yeniden tanıyabilir ve tanımlayabilirsin.”Yenilenen Sen“ ile farklı çözüm yolları bulabilirsin.

Eskiden göremediğin yolları fark edebilirsin. Sana müdahale edenlerle, senin izin verdiğin engelerle baş etmenin ve kendi alanını korumanın yollarını bulabilirsin. Uzaklaşman ve uzaklaştırman gereken konu durum ve kişileri fark edebilirsin. Tüm sadeleşmelerden sonra kendini bulduğun yerden yönünü bulabilirsin ve güçlenerek yolunu belirleyebilirsin. Süreci yönetebilen kendine rehber olabilen biri olabilirsin.

Kendi isteklerin doğrultusunda kendi hayatıma yön vermeliyim

“Kendi isteklerin doğrultusunda kendi hayatıma yön vermeliyim!” dediğiniz bir bilince geldiğinde içsel açılımların başlar. Koçluk araçları ile yaşam alanlarına yaptığın derecelendirmelerle  her birini puanladığın  noktada konu konu ele alarak iyileştirmeler yapabilirsin. Görmezden geldiğin ertelemeleri “DUR!” diyebilirsin.

• Şu an içinde kaldığın mevcut yaşamda ne hissediyorsun?
• Nasıl hissetmek istiyorsun?
• Bu hisleri sana yaşatacak yaşam nasıl bir yaşam olurdu?
• Mevcut yaşamındaki değerlerinle, yaratmak istediğin yaşamdaki değerlerin arasında benzerlikler neler, farklar neler?
• Sana ait değerlerle yaşamayı tercih ettikleri neler?
• Sana ait değerlerle yaşamayı tercih etmediklerini neler?
• Seni sen yapan değerlerle sahip olduğun GÜÇLER neler?

Şimdi güçlü yanlarını listelemeni rica ediyorum. Her birini tek tek yaz ve gör. Daha sonra yaratmak istediğin yeni yaşamda seni zorlayacak zayıf yanlarını listele. Onları da tek tek yaz ve gör. Uzun  vadede hedeflediğin yeni yaşamına doğru ilerlerken zayıf yanlarını aşmanı sağlayacak, kısa vadede belli hedefler koyabilirsin.

Hayat; yolunu bilen ve yolda olanlara her daim fırsatlar sunar. Ancak o fırsatları yaşamında yaratacak olan sensin! Senin hedeflediğin yaşamak istediğin bu yeni yaşam için, bu yolda seni destekleyecek fırsatları görecek olan da sensin! Şimdi bak kaynaklarına ve lütfen hedefine giderken seni destekleyebilecek fırsatlarını listele.

Sana ait değerlerle bu fırsatlar ne kadar uyumlu düşün ve uyumlu olan fırsatları kısa vadeli hedeflerin için kaynak olarak al ve kullan. Bir takım fırsatlarında yolda karşına çıkabileceğini de unutma!

Hedeflerine doğru giderken, sen her ileriye gitmek istediğinde, karşılaşabileceğini tehditlerin ve engellerin de olacaktır. Bunlar hep olur ancak bu tehditlere ve engellere karşı sen , sende neyi ve neleri geliştirmelisin ve hangi yöne yönelmen gerekir düşün. Tek tek bu engelleri ve tehditleri listele ve madde madde üzerinde çalış.

İlk Eylem

Burada üzerinde çalıştığı alan yine SENSİN! İleriye gidebilmende sana güç sağlayacak hız kazandıracak olan farkındalıklarının ve hazır olduğun belirli çözüm yollarıyla, kendini nasıl hissettiğine yeniden bak. Kısa vadeli hedeflerle belirlediğin yolun, seni uzun vadeli hedefine ulaştıracaktır. Bu noktada ilk adımın senin hayatında harekete geçeceğin İLK EYLEMİNDİR.

“Eğer hayatın eyleme geçmeye bağlı olsa, ne yapardın?” sorusunu yeniden kendine sor ve cevapla. Ayrıca üzerinde çalıştığın yapılandırdığın planlarında yine KOÇLUK ile seni tutan duygunu da bulduğunda ve bunu değiştirdiğinde hızla ilerleyeceksin. İşte Koçluk, tüm bunları sana buldurtan çok güçlü bir araçtır ve kendi iç iletişimini sana sağlatan senin için yazdığım “GELECEK BUGÜN BAŞLAR” kitabımla kendine kendin Koçluk yapabileceksin.

Kendi belirlediğin hedefine giden yoluna kararlılıkla bağlı kalmanı sağlayacak olan kök gücünün farkında olacaksın. Aynı şekilde seni yolunda ilerlemekten geri tutan duygunun da farkında olacaksın. Duygularını nasıl yönetebileceğini ve o anda oluşan duygunu nasıl değiştirebileceğini de bileceksin.

Eylemlerinle hayatının sorumluluğunu alacak ve yaşamdaki rolünü kendin seçebildiğini fark edeceksin. Kısa vadeli hedeflerini bir bir gerçekleştirdiğinde ,esas hedefine daha da yaklaşmanın mutlu başarısını yaşayacaksın. Bu başarını önce sen takdir edeceksin. Yine senin belirlediğin en güzel zafer kutlamalarını kendine yaşatacaksın. Kendini motive edeceğin küçük küçük ödüller vereceksin. Hedeflerine ulaşıp ulaşmadığını anlayacağın kontrol noktaların olacak.

• Hedefine ulaştığını nasıl anlarsın?
• Ne olursa hedefine ulaşmış olursun?
• Ne hissediyor olursan hedefine ulaşmış olursun?
• Ne yaşıyor olursan hedefine ulaşmış olursun?
• Ne değişmiş olursa hedefine ulaşmış olursun?

Değişimlerle baş edebilmek için, hayatında değişimleri dönüşümleri nasıl karşıladığını fark etmen önemli! Bir takım aksaklıklar, zamansal tıkanıklıklar ve beklenmedik sürprizlerle de karşılaşabilirsin. O anlarda ne kadar değerli olduğunun farkına var. Hayatından gitmesi gerekenlere izin ver.

Geçmişi geçmişte bırak. Bu yeniden başlangıç sürecinde, değişimlerden önce bazen durağan dönemler olabileceğini de kabul et. Bu ara dönemleri kendini geliştirme fırsatı olarak değerlendir. Beklentilerini her zaman bir kağıda yazman ve gerçekten ne istediğinin farkına varman, hayatındaki durgunluğu durağanlığı açmanı sağlayacaktır.

Hedeflerinde kısa vadeli revizyonlar, yeniden değerlendirmeler ve ihtiyaçlara göre birtakım güncellemeler elbette yapabileceksin. Sonrasında uzun vadeli hedefine, hissetmek istediğin duyguları sana yaşatacak, sana ait değerlerle yaşamayı tercih ettiğin yaşama seni ulaştıracak yola, yeniden ve hızla motivasyonla devam edebileceksin.

Bu büyük değişim sonrası hayatın nasıl daha iyi olacak lütfen düşün. Bu değişim isteğinin altında yatan duygularını düşün. Bu değişim gerçekleşmiş olsa nasıl olur düşün.

Artık “GELECEK BUGÜN BAŞLAR” kitabımız diyorum çünkü orada seninle birlikte biriz. Bugün kitabımızdaki sayfa 209 ile başlayan “Hedefine Ulaşırken Kendine Swot “bölümünü okumanı ve oradaki uygulamaları kendine yapabilmeni rica ediyorum. Kendin için yapacağın bu küçük eylemin, yaşamında yaratacağı büyük farkındalıkları ve kararını benimle paylaşabilmeni umuyorum.

Tüm yol boyunca kitabımızdaki sayfalarda yazılı olarak yaptığın çalışmalardan yararlanacaksın ve birlikte bir eylem planı çıkarabileceğimiz “GELECEK BUGÜN BAŞLAR” kitabımız ile yaptığın yazılı uygulamalar, özellikle eylem planında, hangi işi hangi tarihte yapacağına ilişkin seni her zaman yolda tutacak  zaman planını da yapabilmeni ve yapacaklarını gözden geçirebilmeni sağlayacak.

Doğruluk açıklık ve netlik ile kendi var ettiğin planına uymak ve adım adım ilerlemek ,senin için çok daha kolay olacak. Hedefini gerçekleştirmek için tüm eylem adımlarını ve gerçekleştirme tarihlerini yazabileceğin kitabımızda, kendi kendine koçluk yaparken seninleyim. Kitabımızın ilgili bölümünü tamamladığında bunu benimle paylaşmak isteyebilirsin. Evet şu an bu blog yazısını da okuduğuna göre; Haydi Şimdi Eylem zamanı ! “Gelecek Bugün Başlar” kitabımızda seni bekliyorum.

Gelecek Bugün Başlar D&R Sayfası

Bir önceki blog yazımız, “Kontağı Çevirin”

Yaşadığımız hayatta farkındalık kazanmamış bir bireysek, geçmişte başımıza gelen veya karşılaştığımız her durumu kadere bağlarız ve kendi dünyamızda pişmanlık ve keşkelerle dolu bir alanda çaresiz olduğumuzu düşünür üzülürüz. Sanki hiçbir etkimiz olamayacakmış gibi, hissettiğimiz duygulara razı oluruz. Bu günümüze yansıyan tüm geçmiş duygular ve bu duygularla kirlenmiş zihinler sence yaşamımızda neyi yaratacaktır?

İhtiyacımız olan en büyük önceliğimiz, yaşam enerjimizin enerji kaynağıdır. Kaynağından uzaklaşmış, içinde hapsolmuş, kafeste bir güç ile duyguların ele geçirdiği bir zihnin, hayatındaki deneyimsel süreçlere bakış açısı, kişinin  beden enerjisini git gide aşağı çeker. Bireylerde oluşan sınırlayıcı inançlar, kötümser düşünceler ve konuşmalar bir süre sonra yaşamının kontrolünü kaybederek, harekete geçmekte zorlandığı bir dönemi başlatır. Zamanla baş edemeyeceğini anladığı noktada da bir kurtarıcı bekler ve bu çoğunlukla bir antidepresanla sonuçlanır.

Gel seninle birlikte MAGIC SHOW dünyasına gidelim. Şimdi sahnede gösteri yapan bir sihirbaz hayal edin. En iyi illüzyon gösterisi için hazırlanıyor. Heyecanlı ve zevkli gösteriyi izleyip şaşırmak isteyen seyirciler, sahnedeki sihirbaza odaklanacaklar.

Seyircilerin konsantrasyonunu güçlendiren ünlü sihirbaz akıl sır erdiremediğimiz, numaralarını arka arkaya yapmaya başlar. Hayretler içerisinde izlediğimiz sihirbazın tek amacı dikkatleri üzerine çekerek seyircileri efsanevi son numarasına hazırlamaktır. Seyirciler bazen eğlenir bazen korkar hatta korktukça meraklanır ve sonra beyin normal düzeninin dışında çalışarak duyuları duyarsızlaştırır. Beynin aldatılması ve gerçeklerin  optik illüzyon numaraları ile çarpıtıldığı o anda, ünlü sihirbazımız dönüştürücü ve yaratıcı sözünü söyler. HOKUS POKUS ABRAKADABRA ! ve şaşkınlık içindeki seyirciden  ALKIŞLAR gelir!

Bilimadamlarının gücüne sayısız makaleler yazdığı ve sınırsız araştırmalarla mükemmelliği kanıtlanan bu beynimiz, neden bize böyle bir yanılsamayla şaşkınlık yaşatıyor dersin. İşte sana bilimsel olarak vereceğim cevap ; GESTALT DERİNLİK ALGISI!

Küpler, prizmalar, su içindeki balıkların daha küçük görülmesi, bir insana bakarken onu yüz, kol ,gövde, bacak diye ayırmadan bir bütün olarak görmemiz, en bilinen örneği ile gece karanlıkta yerde duran bir hortumun yılan olarak algılanması birer örnektir.

Daha da ileri gidersek  yüksek ateş , madde bağımlılığında veya psikolojik hastalıklarda görülen görsel, işitsel, kokusal, dokunsal ve somatik halüsinasyonlar, şizofreni, parkinson hastalığı, beyin tümörü, alzheimer, epilepsi ve uyku bozukluğu  gibi örneklemeleri çoğaltabiliriz. Ama en basit haliyle bile şu an okuduğun bu yazıya tekrar bakmanı istiyorum.  Paragrafta gördüğün bu yazıdaki cümleleri ve kelimeleri  H-A-R-F-L-E-R-E bölerek değil, bir bütün olarak gördüğünü fark et lütfen.

Tarafımca hazırlanmış ve geliştirilmiş olan Holistic Life & Business Coaching Diploma Programı içerisindeki  Gestalt Koçluk modülü eğitiminde detaylı olarak anlattığım Gestalt kuramında , gestalt ilkeleri ve algının birçok özelliği, bu ilkelerin ve özelliklerin bireylerde psikolojik etkisi ile yarattığı zihinsel yanılsamalar incelenir.

İnsan yaşantılarına ve davranışlarına dayalı bir açıklama yapmaya çalışan ve bunu gerçekleştirirken çok değişik bir bütünleştirmeyi hedefleyen bu yaklaşımda ifade edilemeyen duygular vardır. Esasında gestalt yaklaşımı güçlü bir öğrenme modelidir ve bu modeli koçlukta kullanan bir Koç, gestalt yaklaşımı ile  ifade edilememiş tüm duygulara Gestalt koçluğunda kullandığı çeşitli tekniklerle ifade bulur.

Kuramsal ve uygulamalı olarak tasarlanan bu seçmeli eğitimde Gestalt ve Yaratıcılık bir bütün olarak ele alınır. Gestalt Koçları, tüm koçluk bilgi ve becerilerine ek olarak danışanlarına seans sürecinde çeşitli yaşam deneyimleri sunar. Bu deneyimsel süreci yaşayan sen, tüm geçmiş tecrübelerinin yarattığı etkilere karşı güçlü bir farkındalık kazanırsın.

İçinde yaşayacağın derin huzur ile gördüğün, duyduğun, hissettiğin, yaptığın ve etrafında olanların farkında ve tüm deneyimlerine saygı duyarak ŞİMDİ VE BURADA olma bilinci ile varmak istediğin noktaya ilerlerken hangi tecrübelerini kullanacağını ve hangi tecrübelerini geride bırakacağını kendin seçersin. Artık gerçekten geçmiş senin için yaşanmış ve bitmiştir. Varoluşundan beri zaten tam ve bütün olduğunun farkındalığı ve inancı ile işte şimdi içsel bilgeliğinle ilerlemeye hazırsın. Şimdi sen söyle;

Duyguları ve zihni şimdide buluşan bir sen, yaşamına çok boyutlu bakabilir mi?

Duyguları, zihni şimdide buluşan ve çok boyutlu bakabilen bir sen, yaşamını nasıl şekillendirir?

Hokus Pokus Abrakadabra ! Artık uyan illüzyonlarından ve dışarıdan etki alan bir seyirci değil, yaşamını dönüştüren ve yaratan bir sihirbaz ol ama önce buna SEN İNAN.

Şimdi senin için yazdığım bu yazıda, okuduğun tüm satırları tekrar düşün, eğer kendi hayatında gerçek bir sihirbaz olsaydın, neleri dönüştürmek ve neleri yeniden yaratmak isterdin?

Bir saniye içinde seni ileriye itecek olan, tutkunu güçlendirecek olan, hedeflerine ulaşmak için seni harekete geçirecek ve o büyük güçlü ilk adımı atmanı sağlayacak SİHİRLİ CÜMLEN nedir?

İnanılmaz miktarda inanç, tutku ve coşku ile içsel bütünlüğüne ulaşan bir birey güçlü bir farkındalık kazanmıştır. Esasında kendini kazanmıştır ve yaşadıklarını ya da yaşayacaklarını kader olarak görmek yerine tüm yaşamının kontrolünü eline alır. Gözlerini bir anlığına kapat ve içine dön, orada hapsolmuş enerji kaynağını gör ve sana ait olan sihirli cümlen ile o gücü o kafesten dışarıya çıkar.

O gücü yanına al ve konuş, sana söylediklerini duy ve ardından o gücü tüm bedenine taşı, sana hissettirdiği tüm duyguyu al ve buradan ilerle. İhtiyacın olana zaten sahipsin ve her zaman kendi içsel bilgeliğine güvenecek kadar cesursun. Sana iyi gelmeyen ve seni aşağıya çekip yaşam enerjini düşüren ne varsa bırakabilirsin. Odağını illüzyonlara değil, her zaman istediğin o hedefe yönlendirebilecek kadar dikkatli olabilirsin. Tecrübelerinin sağlayacağı güçle en doğru ve sana en iyi gelecek yolu bulup kararlar verebilirsin.

Yaşamaktan mutlu olacağın hayatı özgür ve özgün olarak tüm yaşam enerjinle yaratabilirsin.

Her zaman gücünü kendinden alan sevgili sihirbaz , bugün yaşam sahnende hangi gösterileri sunacaksın?

Bir önceki blog yazımız, “Ya Terzi Kendi Söküğünü Dikebiliyorsa ?”